现在不少人都阳了，并且阳了之后会出现发热、咳嗽等情况。而在这种时候，我们身体内的电解质会大量流失，如果不及时补充，很容易虚脱的情况。因此我们在出现发热、咳嗽等情况时，可以多补充一些电解水。

而电解水一般就是含有钠、钾等电解成分的水，除了去买专门的电解水之外，自己在家也能够制作。下面就给大家分享2道电解水的做法，只需要用到常见的水果，就能够做成电解水。建议收藏起来，不舒服的时候多喝一些，能够让我们更快地恢复。

一、橘子皮冰糖水橘子皮含有大量的钾和维生素，可以润燥化痰，因此吃完橘子的果肉之后，可以把橘子皮留下来，做成橘子皮冰糖水。可以缓解我们咳嗽的症状，让我们喉咙更加舒服，很适合阳性患者食用。制作步骤：

1、用食用盐将橘子皮清洗干净，食用盐有着杀菌的效果，并且可以增大摩擦力。用食用盐来清洗橘子皮，可以把橘子的灰尘和细菌清洗掉，让橘子皮更为干净。

2、把清洗好的橘子皮放到一旁沥干水分，随后把橘子皮切成小块。3、在锅内放入少许的清水，大火把水煮开，之后放入切好的橘子皮，煮2分钟之后，把橘子皮捞出来过凉水。

4、将过完凉水的橘子皮捞出来，随后锅内放入适量的冰糖，再加入少许的水，水不需要放太多。开小火把冰糖炒融化，随后加入橘子皮，放入橘子皮之后，我们最好不断地搅拌橘子皮，以免橘子皮粘锅。

5、等到橘子皮被炒的比较干之后，就可以把橘子皮装起来。之后把煮好的橘子皮放入杯子中，加入少许的清水冲泡，橘子皮冰糖水就制作完成了。

二、蜂蜜柠檬水现在应该很多人都知道，柠檬有着比较多的维生素C。阳了之后喝一些柠檬水，可以给我们补充营养，同时能够起到开胃的作用，让我们更好地摄入营养，能够加快我们身体恢复。制作步骤：

1、在柠檬表面撒上食用盐，然后用百洁布稍微刷洗一下柠檬，这样可以把柠檬表面的灰尘和细菌清洗干净，让我们吃起来更加安全。我们在擦洗柠檬时要注意，千万不要把柠檬弄破皮，以免后续污水进入到柠檬中，导致柠檬没放多久就变质了。

2、用清水把柠檬表面的食用盐清洗干净，随后去除掉柠檬的外皮，将柠檬切片之后，再把果核去除掉。柠檬的外皮和果核一定要去掉，因为柠檬的外皮和果核含有一种物质，泡在水中久了之后，会导致水变得比较苦，喝起来不好喝。

3、把切好片的柠檬，均匀地铺在密封罐中，随后淋上蜂蜜，如果密封罐没有满，那么再铺上一层柠檬片，再淋上蜂蜜。这样把每一层都铺好之后，盖上盖子密封保存，腌制两天。需要喝的时候把柠檬拿出来，用水浸泡一下，蜂蜜柠檬电解质水就完成了。","force_purephv":"0","gnid":"94679ee17c60b48d5","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fea7aa77202143cc.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"671","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012df26545aebaf55e.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"531","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01acb129a5e8f38f18.png","width":"1080"},{"desc":"","height":"536","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0177f87b4aeab052bf.png","width":"1080"},{"desc":"","height":"538","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018884c6bd569ea72d.png","width":"1080"},{"desc":"","height":"543","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0116aad7cd14a8b079.png","width":"1080"},{"desc":"","height":"552","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b3d721dec2934fc3.png","width":"1080"},{"desc":"","height":"546","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0137b66c005fbfefa0.png","width":"1080"},{"desc":"","height":"541","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015cb800206afca455.png","width":"1080"},{"desc":"","height":"541","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014a17d22da9306f0a.png","width":"1080"},{"desc":"","height":"547","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fb4e6ae57e4030d1.png","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"jkc,art_src_0,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1672211969000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/c0274637d9aa605287329e1546ef943f","redirect":0,"rptid":"b3fb5abb3e1a131c","s":"t","src":"南宁厨娘","tag":[{"clk":"khealth_1:冰糖","k":"冰糖","u":""},{"clk":"khealth_1:橘子皮","k":"橘子皮","u":""},{"clk":"khealth_1:食用盐","k":"食用盐","u":""},{"clk":"khealth_1:蜂蜜","k":"蜂蜜","u":""}],"title":"阳了吃啥好？建议多喝这2种电解水，补充维C，助力恢复

人榕树4927每天坚持喝碱性电解水对人体有好处吗? -
晏达亚18875847340 ______ 碱性电解水呈弱碱性,维持体内的酸碱平衡.碱性功能水是小分子团水,渗透力和溶解力强.碱性功能水带负电位,能清除人体内过剩的自由基.含有适量的对人体有益的矿物质.

人榕树4927很多人说电解水对身体不好,为什么蓝态电解水却能长期喝? -
晏达亚18875847340 ______ 答:碱性电解水可以有效改善酸性体质:人体70%的成分都是水,我们就可以通过饮用弱碱性的离子水改善我们的酸性体质,其实没有蓝态碱性电解水,只有蓝态电解水. 然后是酸性和碱性的对比: 碱性电解水: 做饮用水喝下特别舒畅、解渴...

人榕树4927经常喝电解水对身体有害吗?
晏达亚18875847340 ______ 电解水中含有大量的离子.而有许多的物质分解后为离子时对人体是有害的.

人榕树4927经常喝外星人电解质水好吗?这种饮料对身体有坏处吗? -
晏达亚18875847340 ______ 1、会失去了人体必须从水中得到的矿物质和微量元素.越是好的有营养的水,电解后沉淀出来的所谓的“肮脏”物质越多.这些“肮脏物”即矿物质和微量元素.2、电解水的活性和溶解度极高,进入体内溶解稀释人体营养,长饮和多饮造成人体营养失衡,令人体越喝“离子水”越来越口干,直接影响身体健康.3、长饮和多饮含氢氧根离子的电解水,降低和中和胃酸,破坏了的正常消化.4、极活的电解水,加速新陈代谢,使人体细胞、器官加速运转,使人提前成熟衰老.尤如汽车跑飞车,加速报废.

人榕树4927长期喝电水壶烧的开水对健康有害吗?为什么? -
晏达亚18875847340 ______ 各种各样的快捷式电水壶已经成了家居必备用品,但是这种时尚电器却遭到了英国专家的“封杀”.据英国《卫报》报道,英国专家近日警告说,电水壶不仅费电,而且污染环境,其破坏力比汽车还大. 英国政府组织的一次调查研究表明, 市...

人榕树4927我想问一下,天天喝热的快烧开的水对身体有害吗?
晏达亚18875847340 ______ 最好少喝.那是电解水.会有异味.对人身体有害. 热得快烧开的水当然可以喝(和电水壶原理一样),但要注意: 1.要保证盛水容器和热得快的干净,无生锈等. 2.容器中的水一定要没过热得快,不能干烧热得快,否则热得快易烧坏. 3.水烧开后,不要马上把热得快从水中拿出,要拔掉电插头等水冷一点再把热得快拿出,因为此时热得快温度还很高,热得快易烧坏. 4.水烧开即拔掉电插头,因水烧的时间过长,会造成水的老化,以及形成有害物质.因此,健康的、符合人体需要的水应该是新鲜的. 另外,水烧开后放置的时间过长,也会变成老化水,而且老化水中的有毒物质会随着水贮存时间增加而增加.因此,最好当天烧的水当天喝完.

人榕树4927每天坚持喝碱性电解水对人体有好处吗?
晏达亚18875847340 ______ 持续喝碱性水的确是可以调节身体的免疫能力的.能够在一定程度上抑制恶性细胞的生长. 所以长期喝是有好处的

人榕树4927电解水可以刷牙吗? -
晏达亚18875847340 ______ 当然可以了.因电解水具有杀菌力,用酸性电解水刷牙、漱口可达预防兼治疗之效.若牙痛 ,可将酸性电解水含在口中几分钟,还有止痛效果.

人榕树4927长期喝电解碱性水,对身体有什么影响吗?不会有害吧? -
晏达亚18875847340 ______ 不会的.我喝了半年了已经.饮用的自来水大部分呈弱碱性的,电解水不会对身体造成伤害的.而且我便秘也改善了

人榕树4927求问长期喝桶装水健康吗? -
晏达亚18875847340 ______ 而且纯净水经过过滤之后虽然很纯净了,但它纯净得连里面的矿物质也被过滤了.上海市早在1994年就明令禁止中小学生长期饮用矿泉水及纯净水.上面有人说喝开水,但开水经过高温加热后,虽然里面的细菌等都被杀死了,很干净卫生了,...