老话常说“人老不中用”，为什么会不中用？其实这都和身体内的代谢能力相关。

年纪越大代谢功能越差，身体会很虚弱，尤其是50岁之后，这种感觉会更明显。

此时，如果不想被扣上“不中用”的帽子，平时就要抓紧时间改善自己的生活习惯和饮食习惯，强壮身体了。

那么，很多上了年纪的男性朋友为了能够让身体变得更棒，都喜欢进食韭菜、生蚝、猪腰子等食物，大家认为这些食物都是常见的壮阳食材。

实际上，韭菜是润肠、生蚝强肝、吃猪腰子会痛风。中医常说，五脏皆有色，肾主黑，所以想要壮阳补肾气，就得吃黑色的食物。

黑木耳就是其中的一种高营养黑色食材，也是药食同源的食材，有着“素中之王”的称号。

有着丰富的核黄素、氨基酸、纤维素、磷脂等营养成分。

不仅能补中益气，并且清除血管垃圾毒素，滋养肾脏环境，刺激雄性激素分泌，还是人体脑细胞和神经细胞的营养剂，提神醒脑一把手。

春季准备就要结束了，天气也开始一天比一天热，想必很多人在吃上都不喜欢油腻口味了。

所以我们今天来利用黑木耳做一个家常版的凉拌黑木耳，简单、养肾。

学会以后，肯定会成为你炎热天气的常见小菜，口口清脆开胃。

★★★ 凉拌黑木耳 ★★★

主要食材：黑木耳、洋葱、青椒、小米辣、大蒜（食材用量可根据家庭人数调配）

1、因为买的是新鲜的木耳，所以不需要泡发了，直接放入清水当中清洗。

如果觉得不放心，也可以添加一勺小苏打浸泡黑木耳10分钟。

泡好的黑木耳再用手搓洗表面的黏液和杂质，放到清水中彻底清洗干净后。

锅中倒入清水煮沸，放入适量的食用盐和油，将黑木耳煮熟捞出控干水分。

2、将洋葱、青椒、小米辣、蒜米、小葱、生姜等食材都切得小一点，这样在腌制抓拌的时候才能充分入味。

3、找出一个能装得下所有食材的大碗或盆，先把木耳放到底部，上层铺满准备好的调味食材。

加入白糖、生抽、食醋、蚝油、芝麻油，能吃辣的话还可以淋上一圈辣椒油。

4、所有准备工作做好之后，接下来就是戴上手套抓拌均匀，腌制15分钟以上食用风味更佳，或者是放入冰箱冷藏后再吃，冰冰凉凉好有食欲了。

木耳的口感本身就是清脆富有嚼劲，在添加了洋葱、青椒等同样具有相似口感的食材后，口感层层升级，一把抓到嘴里，酸酸辣辣，越嚼越香。

如果大家最近的食欲不好的话，不妨多做点这样的凉拌木耳放在冰箱，想什么时候吃就什么时候吃，清凉提神，促消化，增食欲，还能养护肝肾。

最后，如果你家附近只能买到干木耳，这里再分享3个挑选小技巧。

1、看颜色。木耳不是越黑越好，以防添加了染色素，品质好的干木耳一面黑，一面灰，纯黑的要警惕。

2、捏手感。优质的干木耳捏在手心清脆易碎，韧性强说明存留时间过久，不新鲜了。

3、泡开看。优质木耳泡发后充满弹性且完整，表面微黏，而泡发的水变黑变浑浊，黏性过强说明这是劣质的木耳，不要吃。

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黎轻虞2235男人到了60以上还有生育能力吗? -
昌莎炒19299109095 ______ 根据每个人的身体情况不同有所不同,有的到了80多岁依然可以生育.

黎轻虞2235男人在六十岁还有生育能力吗 -
昌莎炒19299109095 ______ 男人生育能力无上限,但是精子的质量和成活率没年轻时候好!可以先体检,听听医生意见

黎轻虞2235六十多岁男人还有生育能力吗 -
昌莎炒19299109095 ______ 应该大部分人到六十多岁都还有,只是部分会没有,部分很年轻也没有,那是病,正常的应该都有吧.

黎轻虞2235五十岁男人还有生育能力吗 -
昌莎炒19299109095 ______ 50岁男性存在正常生育的功能,男性是否能正常生育,年龄并不是一个决定性因素.任何年龄的男性只要睾丸功能正常,能分泌足够的性激素,能产生足够数量和质量的精子,完成生育并不是问题.所以需要做检测来评估这些功能,包括精液常规检查,可以评估精子数量、精子活力、精子畸形率等,性激素检测可以评估男性的内分泌水平.如果以上的检测指标正常,大概率可以生育.如果以上指标存在一定的异常,也可以通过相关的药物来调整,以提高甚至恢复正常的生育功能

黎轻虞2235请问六十岁的男人还有性生活吗
昌莎炒19299109095 ______ 六十岁的男人有没有性生活因人而异,如果身体健康,是可以有性生活的,只不过随着年龄的增长,身体状况和内分泌激素水平下降,性功能会下降,性生活不宜过频,也就是减少性生活次数.如果六十岁男人患有某些疾病,如高血压、心脏病、生殖器官疾病等,可能影响性功能. 六十岁的男人如果身体健康,可以适度性生活,根据身体状况,一般性生活不宜过频.平时注意饮食和锻炼身体,可以增强体质.