男人比同龄人显年轻的原因
祝天下所有的女神每天都是节日快乐!在庆祝之余,女性们还不要忘了保养好自己的身体,尤其过了50岁的人,衰老速度加快,伴随着更年期的到来、皮肤衰老、自主神经失调、头晕、头痛、心悸、耳鸣、气血不足、情绪波动、记忆力下降、反应力降低等。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01007f3d1e46c4c0a2.jpg?size=800x478)
作为关键的保养期,希望50岁以上的女性,从保养这个部位开始,久而久之,你会发现远比同龄人年轻得多。
保养骨骼健康:
据统计发现,骨质疏松主要发生在中老年群体中,女性发病率远高于男性,自50岁以后就要注意补钙,到65岁以后,要小心骨质疏松的患病率可高达一半以上。
为什么女性患骨质疏松的概率高?这是因为女性到了50岁以后,即绝经期间激素水平大量下降,钙也会跟着流失,这个时候就要积极补钙,甚至从年轻时就要开始干预,进食高钙的食物,如奶制品、豆制品、新鲜绿叶菜等,饮食有度、适量运动、稳定情绪。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f45be2d9760cc1d0.jpg?size=1200x804)
保养腹部:
之所以保养这个部位,是因为随着年龄的衰老,女性很可能从全身性肥胖转变成中心性肥胖,其脂肪全都堆积在腹部,四肢的部位却很细,也被称为“啤酒肚”、“苹果型身材”、“梨型身材”等。
同时,也说明该女性的心、肝、肾等器官周围的脂肪明显增多,是诱发百病之源的危险因素,如常见的高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、痛风等。
但保养好的女性,腹部依然平坦,身材使人羡慕,这就需要私下付出更多的努力,如避免会引起肥胖的生活方式,长期熬夜、高糖高脂饮食、积极的情绪、饮食均衡等等。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014e5cc26e9e5f462c.jpg?size=750x515)
保养牙齿:
部分人在50岁之后,牙齿开始松动,除了与不良的刷牙习惯有关以外,还要注重口腔疾病,如慢性牙周炎、坏牙、根尖周炎等。而牙齿的健康又与人们饮食息息相关,关乎着日后的幸福指数,如果你还不想老了就咬不动食物,那么就好好保护牙齿,维护口腔卫生吧。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e98ab522167bdaa2.jpg?size=1280x720)
保养肌肉:
对于50岁以上的人,控制体重的同时要预防少肌症,即肌肉衰减综合征,所指的是随着年龄的增长,骨骼肌量减少,肌肉功能减退的综合征,它不仅会影响肌肉的退化、减少,还会加重骨骼疾病,甚至诱发多种代谢综合征。
在保养肌肉上,女性切勿长期吃素,每天适量进食优质蛋白质的食物,如瘦肉类、水产品、豆制品等,是维持肌肉的关键。
","gnid":"9360b2b02436fad29","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"478","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01007f3d1e46c4c0a2.jpg","width":"800"},{"desc":"","height":"804","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f45be2d9760cc1d0.jpg","width":"1200"},{"desc":"","height":"515","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014e5cc26e9e5f462c.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"720","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e98ab522167bdaa2.jpg","width":"1280"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,sexamb,fts0,sts0,op50_st","powerby":"hbase","pub_time":1679559598000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/b419a5df237caba48be4ee58d8597a70","redirect":0,"rptid":"7e33b1cd3fb7dc36","rss_ext":[],"s":"t","src":"爆炸营养彭鑫蕊","tag":[{"clk":"khealth_1:幸福指数","k":"幸福指数","u":""},{"clk":"khealth_1:豆制品","k":"豆制品","u":""},{"clk":"khealth_1:肌肉","k":"肌肉","u":""}],"title":"女人到50岁,衰老速度加快,优先保养这4个部位,比同龄人年轻
余疮养4680电脑有必要用双显卡吗(电脑可以用双显卡吗)
郜骆施19218148717 ______ 1. 电脑可以用双显卡吗台式电脑要装两个独立显卡是可以的.1,要主板有两个PCI-... 电脑为什么可以用两个显卡,主要原因是形成双显卡交火,使得显卡的性能增强到最...
余疮养4680机械专业转哪个专业最容易
郜骆施19218148717 ______ 其中大部分都是转的计算机,原因显而易见,挣钱多,最起码比机械多,还有一部分考公务员,不过这个比较难,并且对口专业的很少,大部分选的是不要专业限制的.还有一部分往控制或者电气方面做,这个不算大转行,只能算是换个方向,纯机械现在发发展已经落后了,需要尽早转变思维.
余疮养4680因d - d跃迁,造成配合物产生颜色 - 上学吧普法考试
郜骆施19218148717 ______ 1、男士T恤的平铺尺寸与净胸围相差12厘米左右,从以下尺码表可以看出.2、女士T恤的平铺尺寸与净胸围相差4厘米左右,从以下尺码表可以看出.3、男士衬衫的平铺尺寸与净胸围相差18-21厘米左右,从以下尺码表可以看出.4、女士...这...
余疮养4680邻二氮菲与亚铁离子生成稳定的配位化合物的条件: - 上学吧普法考试
郜骆施19218148717 ______ 男人不必太看重自己的长相.最主要的是要有阳刚之气.有良好的精神颜值.为人处事特别像男子汉的样子.那是很重要的.