男人脸颊长斑是肝斑吗
俗话说“肝脏不好，未老先倒”，肝脏不仅是维持生命活动的重要器官之一，主疏泄和藏血，具有疏通、条达、贮藏血液、调节血量等功能。
近日，“肝好不好看眼睛就知道了”登上热搜。其实，不仅仅是眼睛，肝脏的健康和人体健康密切相关，一旦肝不好，身体其他器官也会受到影响，从头到脚都会有信号。
微博热搜
肝不好的10个信号
江苏省中医院肝病科副主任中医师车军勇2019年在健康报刊文介绍，肝不好身体会有以下信号：
1.眼痛流泪、视力下降
肝的经脉上行于双目，所以视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。如果肝的阴血不足，就会两眼干涩，甚至出现视力下降、模糊的症状；而在肝经湿热等情况下，很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等。此外，肝火过旺者会有眼睛发红、眼屎多、麦粒肿等表现。
健康时报图
2.指甲粗糙
中医认为，“肝主筋”。指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润有光泽；若肝血不足，则指甲软薄，容易脆裂变形。
3.两鬓白发、脱发
中医认为，“发为血之余”。当肝血不足，不能滋养头发时，就会出现头发干枯、断裂、白发等现象。肝火大，虚火上升，还会导致头屑丛生，怎么治疗都无效。
4.失眠多梦
不少人睡眠不好，表现为睡眠质量差、多梦，醒来时无精打采，这与肝脏有关。中医有“心主神，肝主魂”的说法，睡觉时应该是神魂归位。若神在魂不在，就是“魂不守神”，因此睡眠就会不好。
5.脸上长斑
前额、颧骨、眼皮上、口腔周围、上唇、脸颊等部位出现不规则且两边对称的黄灰褐色斑点，中医称为肝斑。怀孕女性较为常见，一般产后颜色会慢慢减轻，但肝胆代谢差者会一直存在。
6.面色发青、发黄、暗淡无光
当一个人体内毒素过多，肝脏解毒净化血液的能力就会下降，看上去面色发青、发黄、暗淡无光。
7.经络不畅
肝血充盈，筋脉才能得其濡养，筋力充足，运动有力，关节活动灵活自如。如果肝血不足，筋失所养，常会出现手足震颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。
8.月经紊乱
肝主藏血，女性肝血不足会使经期紊乱，如经期延长、经期推后，且月经量少。而肝不藏血，会促使经血下行，造成经期提前。
9.性功能下降
男性肝血不足，还会影响性功能，如性功能下降、阳痿、早泄等。
10.易怒
肝的刚强之性，主要体现在肝气上。如果肝气生发太过，则急躁易怒；若肝血不足，不能制约肝阳，稍有刺激，也容易发怒。①
肝不好，平时该如何养护？
河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛2018年在健康时报刊文介绍，生活中可以常做以下事：
1.经常锻炼，可以按按护肝穴
最直接的方法就是经常锻炼，这里有一个穴位按摩的方法。
第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，手法同前。
《针灸经络经穴图》
第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
《针灸经络经穴图》
第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。
2.注意饮食，多吃些护肝食物
要注意饮食，选对正确的具有护肝功效的食物。如奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝提供足量优质蛋白。
适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
3.多喝白水，可以泡泡护肝茶
绿茶清热解毒，消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花疏肝解郁。常饮这类茶水可护肝。枸杞子滋补肝肾、养肝明目，或泡茶，或炖汤，或熬粥皆可。
另外，要多喝水，每天3~4次，每次500毫升。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。②
本文综合自：
① 2019-06-27 健康报《易怒，长斑，失眠多梦...请注意肝脏给身体的这十个信号》
② 2018-06-05 健康时报《养生别忘先养肝》
编辑：任璇
编辑：鲁洋
","gnid":"9d5fd1965f585e9e2","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"204","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b8b90d06da66af8f.jpg","width":"730"},{"desc":"","height":"605","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01119814aaa283eac8.jpg","width":"814"},{"desc":"","height":"616","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01c8d2e328b495b9e5.jpg","width":"728"},{"desc":"","height":"520","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0128062d7be96d45a0.jpg","width":"568"}]}],"original":0,"pat":"pdc,art_src_3,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1692142500000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/44bfef446b83b79155916c3e3300072e","redirect":0,"rptid":"ac8a3bdedb89c44e","rss_ext":[],"s":"t","src":"人民日报健康客户端","tag":[{"clk":"khealth_1:睡眠质量","k":"睡眠质量","u":""},{"clk":"khealth_1:肝脏","k":"肝脏","u":""}],"title":"肝好不好，看眼睛就知道了？肝不好的10个信号别忽略了
蓬厕浩2031如果男性面部长黄褐斑怎么治面部长斑有一年?如果男性面部长黄褐斑怎
汤钥眉19495981046 ______ 怎样能去黄褐斑 1:醋水:面部生有雀斑者,在洗脸时可在水中加入1~2匙食醋,有减轻色素沉着作用 2:茄子汁:茄子1个,切片榨汁,磨擦局部,1日3次,十天可见效果. 黄褐斑的形成有很多原因的;有内在的也有外在的.所以从内外着手,是去除黄褐斑最重要的因互,不仅仅要做好护肤工作,体内的调养也很重要. 脸上有黄褐斑我非常苦恼.后来我从网上看到菲丝丽妮基因祛斑产品,是通过调节内分泌来祛斑的.因为我是典型的内分泌失调,觉得挺对症的,所以就买了两个疗程.刚开始变化还不大,只是每天晚上睡眠好了,不再失眠多梦,渐渐地我脸色好像变白了,皮肤也不再那么粗糙.
蓬厕浩2031男人脸上为何长黄褐斑 -
汤钥眉19495981046 ______ 男性脸上长出黄褐斑原因就是雌性激素在作怪.和女比体内有雄胜激素的原因一样,男性的体内也会分泌出雌性激素来,只不过这两种激素保持相对的平衡,才不致于长出黄褐斑来.根据专家的论证,男胜身上的性激素所占的比例,雄性激素为 ...
蓬厕浩2031关于男人脸上长黄褐斑是怎么回事?怎么治?的问题
汤钥眉19495981046 ______ 你好!建议用1,每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去. , 2,30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有斑处,次日早晨用白酒洗掉.
蓬厕浩2031关于男人脸上长黄褐斑是怎么回事?怎么治?的问题
汤钥眉19495981046 ______ 根据你说的情况应该是肝气郁结,肝肾阴不足引起内分泌失调,治疗应该是要疏肝理气,补肝肾滋阴,你可以中药调理,平时要保持心情舒畅.多吃水果蔬菜,多运动锻炼,少熬夜.
蓬厕浩2031男人脸上长黄褐斑怎么办?
汤钥眉19495981046 ______ 根治色斑最先要的就是从身体调节开始的!丽尓美就还不错的呀!*****你看本论坛的贴内精华,马上回答你.*****