男人补肾最强十种补品
现如今，大家越来越重视养生了，也越来越舍得在这上面花钱。像什么燕窝、红参，买起来毫不吝啬。
\n不过说实话，养生不见得非要什么名贵的补品，有时候，不花一分钱也能做到！
\n就比如，按一按身上的“长寿穴”“不老穴”~
\n
男人有个“长寿穴”，补肾养阳特厉害
\n说起男人的“长寿穴”，那非关元穴莫属。
\n在中医看来，身体弱多是因为体内元气不足所致。
\n元气是万物生长之根本。随着年龄的增长，或者平日太过劳累，人体元气会逐渐损耗。
\n日复一日，就可能会出现一系列症状，例如腰酸背痛、乏力体倦、畏寒怕冷、夜尿频频等等。
\n
图源：壹图网
\n这时候，多按按关元穴，对元气有“开源”“节流”的作用。
\n“关”为闭藏的意思，“元”指元气。也就是说，关元穴就像一个“开关”，把人的元气关在体内，不让它泄漏出来。
\n定位：位于脐下3寸，也就是大概脐下四横指左右的位置。
\n
图源：家医自制
\n作用：
\n1. 温补阳气，强肾固精
\n2. 助眠
\n对于因气血不足、阳虚有寒所致的失眠，有很好的缓解作用（一般表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒）。
\n睡前艾灸，助眠作用更佳~
\n3. 通便
\n艾灸或者按摩关元穴，可促进胃肠蠕动，改善习惯性便秘。
\n\n
操作方法：
\n①按摩法
\n手掌放在穴位上，顺时针按摩，同时注意调整呼吸。
\n按摩约3~5分钟后，搓热双手叠放于关元穴上，呼气时下按、吸气时掌根紧贴皮肤上抬，如此反复3~5分钟，至下腹部有温热感为宜。
\n注意：要带动皮下组织一起运动，而非只是在表皮画圈。
\n②艾灸法
\n建议用盒灸法，准备艾灸盒一个、艾条一根。将艾条点着，插进艾盒的灸孔中，再将灸盒放在关元穴处熏灸即可。
\n说完男人，我们再来聊聊女人的养生穴~
\n
女人有个“不老穴”，补气血是一绝
\n“妇科三阴交”，这句话道出了三阴交和女性健康的密切关系。
\n临床上，对于妇科疾病，如月经不调、痛经、失眠、经前综合征、更年期综合征等，三阴交穴都是不可或缺的治疗要穴。
\n
图源：壹图网
\n三阴交在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，故名。
\n其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。所以，按揉三阴交，可以起到调养气血的作用。
\n定位：位于在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
\n
图源：家医自制
\n作用：
\n1. 调经、改善痛经
\n女人气血足了，月经不调等问题自然也能得到改善。
\n有痛经的女性可在月经快来或痛经发作时，坚持按摩三阴交，有明显改善痛经的作用。
\n\n
2. 缓解衰老、美容养颜
\n脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变松弛，从而显现出老态。常揉三阴交，可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
\n按揉三阴交也有疏肝的作用，压力大或生气时能帮助放松情绪，活血化瘀等。
\n3. 祛湿 三阴交是脾经所经过的穴位。脾最大的功能之一，是能够把人体的水湿浊毒运化出去。
\n每天上午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
\n
图源：壹图网
\n4. 强肾
\n人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫）。
\n每天清晨5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
\n5. 助眠
\n临睡前艾灸三阴交，有安神助眠的作用。
\n不仅限于女性，三阴交穴对男性也是好处多多的，疏肝、健脾、补肾皆可。
\n平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者敲敲打打，对养生很有帮助。
\n来源：养生每日推送
\n\n
","force_purephv":"0","gnid":"901b59a5243c336c8","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01914709bd10969ce3.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"683","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a113e6345c462ab4.jpg","width":"1023"},{"desc":"","height":"600","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0162644a8a780f782c.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01914709bd10969ce3.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"683","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d204f62d8abdd4f5.jpg","width":"1024"},{"desc":"","height":"600","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d6a897b06d121ba7.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"682","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0123d92ca0203d747f.jpg","width":"1023"}]}],"original":0,"pat":"jkf,art_src_1,sexf,sex8,sexc,fts0,sts0","powerby":"cache","pub_time":1674886011000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/a02d18b2f851538376826bd8cc2317e0","redirect":0,"rptid":"3140203d9ce1076a","s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"khealth_1:三阴交","k":"三阴交","u":""}],"title":"男人有个“长寿穴”，女人有个“不老穴”！补肾阳、调气血，不知道太亏
从勉仇1233滋补药材有哪些?可以在家庭中使用的养生中药? - 久久问医
家霭翰19589645533 ______ 您好,根据您的提问,建议结合自己的体质,选择适合自己的养生中药.具有滋补作用的中药,是滋补性中药,分为补气药,补血药,补阴药,补阳药.比如补气药:人参、 西洋参 、太子参、 党参、 黄芪、 山药、 甘草、大枣、蜂蜜.补阳药:鹿茸、肉苁蓉、锁阳、 巴戟天、淫羊藿、补骨脂、 益智仁、菟丝子、沙苑子、杜仲、续断、蛤蚧 、冬虫夏草.对于广大的女性而言,补血药是非常有实用价值的,常见的有当归、熟地黄、何首乌、白芍、阿胶、枸杞子.除了选择中药养生,在平时也要注意个人的生活习惯,做到规律饮食,按时作息,适当锻炼.
从勉仇1233男人补肾壮阳最佳10食物
家霭翰19589645533 ______ 男人补肾壮阳最佳10食物男人补肾壮阳最佳10食物,肾.古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,五劳七伤...
从勉仇1233男人养肾最佳10食物?有哪些常见的?
家霭翰19589645533 ______ 男人补肾壮阳讲究最佳方法,在男人养肾中,食物养肾是最佳方法,常见最佳养肾10种食物有:鲈鱼、牛骨髓、海参、粟米、狗肉、羊骨、冬虫夏草、胡桃、虾子、生蚝、羊肉、猪腰等.补肾壮阳要想达到理想效果,就要明白自己身体的虚是阳虚还阴虚.否则会越补越虚!
从勉仇1233男人怎样补肾虚 - 寻医问药网 - xywy.com
家霭翰19589645533 ______ 这【肾虚】分两种,【阴-阳】之分.肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软.2.口干、烦躁.3.手心发热.4.爱出汗.由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果.【2】肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉.病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现.另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷....
从勉仇1233糖尿病人吃什么保健品? - 久久问医
家霭翰19589645533 ______ 从你上述描述的情况来看,保健品对于降糖作用不大,糖尿病患者应该平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.
从勉仇1233都是男人十个有九个肾虚,不知哪些食物或补品可以补肾
家霭翰19589645533 ______ 都是男人十个有九个肾虚----------“肾虚”也不是无缘无故凭空就出现的一种【亚健康】现象,也很少有先天性的因素导致,【纵欲过度】才是造成这些问题的一个最直接的...
从勉仇1233关于补肾补精子的食物有哪些?
家霭翰19589645533 ______ 1、狗肉、2、羊肉、3、麻雀、4、核桃等等,再就是海虾、贝类,其实都是补锌,锌元素很重要.