男人释放压力最快的办法
此前，耶鲁大学精神病学系的Rajita Sinha团队在Nature子刊上发表了一篇论文，阐述了人类衰老与心理压力之间的关系，并提出了一个观点，压力与衰老之间存在很强的关联性，压力会加速细胞衰老。
今年就有一则新闻报道，一名29岁男子因年底工作压力大导致心肌梗死，据了解，该男子是小企业主，因为生产和回款压力大，经常通过大量吸烟、饮酒、熬夜等方式释放压力，导致疾病复发。
看到这，可能很多人会好奇，压力是怎样加速细胞衰老的呢？事实上，压力会使端粒逐渐变短，而随着端粒变得越来越短，细胞就不会再分裂了，这时候也意味着这个人开始步入衰老状态了。
举个简单的例子，比如同样是40岁，有些人看起来有些显老，脸上布满了皱纹，头上也出现明显的白发，总感觉疲惫乏力，而有些人却看起来更年轻，皮肤细腻，头发光亮，神采奕奕。为什么同龄人会有这样的差别？其实就是和体内端粒长短有关，端粒越长的人，会显得更年轻；而端粒越短的人，不仅老得更快，患病的风险也更大些。
可以说，端粒长度理论上决定了生命的长度，延长端粒也意味着“充值”生命。那么，有什么办法可以延长端粒长度呢？在过去，端粒长度一直被认为是不可逆的，不过
，西班牙国立癌症研究所的Blasco科研团队的一项研究突破了这一传统认知。他们借助基因编辑技术，补充端粒酶基因，促使一批小鼠的端粒长度获得延长，经过追踪观察，结果发现，较之普通小鼠，端粒获得拉长后的小鼠不仅存活更久，老年期也更加活力。这也证实了是可以通过基因编辑技术拉伸端粒长度。
可喜的是，近期端粒研究又有了新的突破。来自北京中医药大学的研究团队发现，通过建立D-gal和亚硝酸钠(NaNO2)诱导的衰老小鼠模型评价八子补肾的作用，结果显示八子补肾能够提高端粒酶活性，延长端粒长度，从而改善细胞的衰老状态。
并且在近期举办的“首届世界中联国际抗衰老高峰论坛”上，吴以岭院士也发布了一项重大学术成果显示，八子补肾可以减少衰老细胞的数量，同时改善细胞的衰老状态，进一步调控人体器官衰老的共性机制，抑制多系统抗衰老，以及改善老年病。
除此之外，还有专家指出，在一定程度上放松心情，减轻压力，这样对延长端粒有帮助，如此一来细胞受损的程度也会相应减小。
在日常生活中，压力是不可避免的，但如何应对和管理压力，就成为减少其对健康影响的关键。一方面建议大家要规律作息，保持充足睡眠，另一方面是要坚持规律锻炼，吃得健康，从源头来解决压力问题。
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隗飞谈13584674721 ______ 哎呀,别人说话的方法不见得对你管用,首先你得了解自己是因为什么才有压力,如果是工作上有压力,不如换份工作,或是换个工作环境,如果是生活上,不管什么事,我觉得都有他解决的办法,只是现在你还没找到,不如找一种自己喜欢的方式,运动,旅游,跟同学好朋友们大吃一顿,去K歌,或许喊出去,压力就会减少一些呢.
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