男孩15岁了还能长高吗

每到春季，家长们都会特别关注孩子长高的问题，想趁着这个时期让孩子的身高再窜一窜。眼看着两个年龄差不多的孩子，自己家的矮了半头，心里可不是滋味了，甚至有些家长还会出现“身高焦虑”。

来源：社交网络平台截图

实际上我们老是跟身边的人去作比较，从而判断孩子个子高矮是非常片面的。不如参考，今年3月开始施行的最新版《7岁以下儿童生长标准》（以下简称新标准）：

一、新标准来了，你家娃达标了吗？

新标准中，不同性别、不同年龄相对应的标准值都列得非常详细。男孩可以参考这个表：

女孩可以参考这个表：

首先找到相应的年龄，再根据孩子身高找到所处的身高范围，对应的表格第一行就是孩子百分位区间。

比如家有5岁的男宝，身高115cm，对应表格中P75-P90之间，就说明你家娃的身高处于中上段位，超过了75%的小朋友。

当然，P（百分位数值）后面的数字可不是越大越好，身高增长过快，有可能是性早熟的表现，不重视的话，万一骨骺提前闭合，问题就严重了。

如果P（百分位数值）小于P3，也不用过于焦虑，不代表有问题。

保险起见，我们会建议身高（百分位数值）＜P3或者＞P97的都去咨询一下医生，做进一步评估和排除异常。

二、7~18岁儿童身高标准

如果你家孩子超过7岁啦，可以参考卫健委2018年发布的S/T 612-2018《7岁~18岁儿童青少年身高发育等级评价》。

为了方便大家看懂，我们直接标上了百分比，意思就是在对应年龄里处于这个身高的孩子占了百分之多少。

假如一个15岁女生的身高为160cm，这个年龄段的身高在表格中的152.74~164.19范围里，意思就是有68.3%的15岁女生身高在152.74~164.19之间。

三、想长高记住这 3 点

长个的黄金期可不止是春天，0-3岁和青春期都是孩子们长个子的黄金期。

身高多少，七分天注定，三分靠打拼，如何拿满“后天打拼”的那三分，主要看这三点：

1、好好吃饭

《中国居民膳食指南》提到：足量食物，平衡膳食，规律就餐，不偏食不挑食， 是儿童获得全面营养、健康生长、构建良好饮食行为的保障。

给孩子准备一日三餐的时候，可以参考下面推荐的种类和数量：

通过膳食指南也能看出来，奶类在一天的占比最高。

想让孩子长高，养成喝奶的习惯很重要。牛奶里面不仅有大量的钙还有蛋白质，对孩子骨骼发育有好处。但只喝牛奶也不行，还要补充维生素D。

2、多多睡觉

睡得好才能长得高，这事是真的。生长激素会在入睡后分泌更多，达到高峰期。

很多孩子睡得晚，家长就会担心影响生长激素分泌，其实让孩子每天睡够时间才是最重要的。

卫计委曾经发布过一个 0~5 岁儿童睡眠卫生指南：

也可以参考其他国家的睡眠时间建议：

3、常常运动

运动不仅可以促进生长激素分泌（刺激垂体分泌生长激素），还能提高睡眠质量和促进血液循环，增加骨骼血液供应。

中国营养学会的中国儿童平衡膳食算盘图中建议，每天保证 1 小时的户外活动。家长们可以经常带孩子出去爬山、跑步或者打球，养成良好的运动习惯。

如果家中是小宝宝，也可以运动。

比如可以逗4-7个月的宝宝，让他们练习翻身，8-12月的宝宝多练习爬行，根据宝宝月龄匹配适合的运动。

一句话总结就是，想让孩子长高，还得好好吃，好好睡，好好“玩”。

每到这个时候，就会有很多家长私信问我们关于长高、补钙的问题。希望孩子的身高越高越好，超过越多的人越好，不知不觉就在身高上“卷”了起来，生怕输在起跑线上。

尤其是父母本身个子不是很高的，总害怕自己拖累了孩子，想靠后天干预帮助孩子长高，但长此以往，对孩子心理也会造成一定的负担。

其实孩子的成长存在个体差异，也有阶段波动，与其攀比生长指标陷入焦虑，不如多给孩子们一些成长的时间和空间，健康快乐的成长才是首要的！

居宙放340315岁男还能长多高 初一152,初二155,初三160.同学一年都7—10cm的长啊 -
方航追13953373051 ______[答案] 人身的成长男的要22周岁才骨头成型,15岁还有几年长高

居宙放340315岁的男孩身高150左右还能长吗? -
方航追13953373051 ______ 你现在还小 完全能再长 最重要的是要多参加体育锻炼 多吃饭 吃一点钙片...

居宙放3403男生15岁怎么长高和还有多少长高的空间你好,我有一个孩子,已经1
方航追13953373051 ______ 您好,根据您所述的情况,身高影响的因素是先天性的和后天的锻炼所致的.建议您在发育的期间,多吃点富含钙元素的饮食,注意适量的运动. 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.

居宙放3403男生16岁还长高吗? -
方航追13953373051 ______ 不是的,男性生长期一般要到18-20岁左右,你的生长过程跟你的饮食与平时锻练有关.

居宙放340317岁男生还能长高吗15 - 17这两年只长了2cm的样子初二的?
方航追13953373051 ______ 您好,男人能长到25岁,不用担心,平时积极锻炼,多摸高,晚上早睡觉,营养要跟上,手淫要戒掉,手淫对影响生长发育,加油!

居宙放3403还可以长高吗?男生15周岁早熟?男生15周岁早熟,还可以长高吗?
方航追13953373051 ______ 一个人的身高到底能长多高,是不能算出来的,身高是与许多方面的因素有关,比如遗传、平时的生活方式、一个人的营养等等. 建议平时多参加体育锻炼,主要还是要把增强自身的体质,身体健康比什么都重要,而且体育锻炼对身体的发育也有好处的.

居宙放340315岁的孩子还能长个子,好多人都说长不了,帮帮忙,有什么好办法? -
方航追13953373051 ______ 15岁还在发育阶段,会长个子的,放心.如果父母都不矮的话,孩子也不会很矮的

居宙放3403男生15岁,175cm,貌似是提前发育的,现在还能长高吗?14岁
方航追13953373051 ______ 嗯.可以,的、、打篮球吧,