男生握力器用多少kg合适

糜庆沸4181我想买个握力棒买三十kg的要使劲才能握的动,我是不是该用20kg的.求支招 -
堵何倩15783139235 ______ 是的 如果这样超负荷的训练 反而会伤害到你自己 求采纳

糜庆沸418113岁男生用多少KG腕力器? -
堵何倩15783139235 ______ 看看体制啊一般5kg.要慢慢才有成果.太猛会受伤了.

糜庆沸418115岁的男身1般选臂力器选多少千克的
堵何倩15783139235 ______ 15千克吧,如果修体型的话.不要过量.1般以20下为1组多做几组.你年龄太小,不要尝试太重,对韧带不好.然后随着年龄逐渐增加重量和组数就能够了.

糜庆沸4181男生握力29kg是不是力气和女生差不多? -
堵何倩15783139235 ______ 20-24岁的男人握力是29.6kg-56.3kg 25-29岁的男人握力是32.6kg-57.6kg 30-34岁的男人握力是32.2kg-57.6kg 35-39岁的男人握力是31.3kg-57.7kg 按照自己的年龄和握力去对吧,在这范围内的就行了

糜庆沸4181初二男生,165,106斤,想做一些力量型运动,臂力棒应该买多少千克的,沙包绑腿几千克的. -
堵何倩15783139235 ______ 臂力棒最多买40就行了,建议从30的开始,沙包两腿综合不要超过15千克,建议10千克为宜,锻炼固然重要,注意身体,不要勉强.

糜庆沸418175CM的握力棒是多少KG? -
堵何倩15783139235 ______ 75CM的握力棒是40KG的. 握力棒,握力器的一种,又称臂力器,霹雳棒.一般有30,40,50,60公斤等不同程度的量程.主要锻炼胸肌、前臂肌群、二头肌、背阔肌等. 锻炼方法: 1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧. 2.两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松. 3.两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松. 4.站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧. 5.两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐渐弯曲.

糜庆沸4181我想买个握力棒,我已经18岁了,不知道怎么买?买多少公斤的?握力棒是怎么锻炼的?都是锻炼哪块肌肉啊?? -
堵何倩15783139235 ______ 肱二头肌.臂力

糜庆沸418150公斤臂力器握50下力量算中上还是一般 -
堵何倩15783139235 ______ 力量是总称,握力是其中分称,握力不能代表力量,只能说明你某一关节不错如果身高体重合适的话50下说明你耐力不错如果是身高体重不够,那么说明你的身体条件不错

糜庆沸4181中考握力得分数怎么算 -
堵何倩15783139235 ______ 我中考当时是体重的0.9就是满分.