男生最佳bmi指数
小雷今年17岁,是家里的独生子,一家人从小就娇惯他,想吃什么就给买什么,大人都觉得能吃是福。就这样,小雷一口一口吃成了胖子。现在的他体重170cm,体重也170斤。
近几个月时间,小雷身上频繁出现口渴、多尿、多食的症状,每天怎么喝水都不够,饭量也比之前增长了不少。家人见状开心不已,以为他要二次发育。然而,小雷的体重却下降的厉害,短短几个月时间瘦了将近20斤。
家人对此心疼不已,赶紧带着小雷去了医院检查,结果发现他的血糖值飙到了20mmol/L,糖化血红蛋白14.5%,相较于正常值高出许多,最终被确诊为2型糖尿病、高血脂、高尿酸血症。
在了解了过往史后,医生认为小雷不加节制的饮食习惯是导致其患病的元凶!建议小雷在控制病情的同时,要及时改变不良的饮食习惯。这个情况令一家人后悔不已,但现在说什么都来不及了……
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一、体重突然下降,当心是这几种疾病的信号
在没有刻意减肥的前提下,体重突然下降需要警惕是进展性疾病引起,这类疾病的特点是缓慢而持久地对身体造成伤害。该症最为典型的两个症状就是无缘由的体重减轻、身体感觉疲乏无力。在6~12个月内,体重无缘由下降4.5~5kg或是下降了总体重的5%,就属于比较反常的现象,要及时警惕可能是疾病引起。
体重突然下降,当心是这几种疾病的信号:
·甲状腺功能亢进:罹患甲亢的患者,由于体内甲状腺激素分泌过剩,可能会出现体重下降、手抖、易怒以及多汗等表现。
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·恶性肿瘤:罹患恶性肿瘤的患者,癌细胞会不断在体内与正常细胞抢夺营养,导致患者的身体在短时间内大幅度消瘦。
·糖尿病:糖尿病最为典型的症状就是“三多一少”,即多饮、多食、多尿以及体重减轻。
·消化道疾病:罹患慢性胃炎、不完全性肠梗阻以及大部分胃切除术的患者,由于胃肠道功能下降,无法及时消化吸收营养,也容易引起营养不良、导致身体消瘦。
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二、身高170的男性,体重多少算正常?
不少人对于体重正常与否没有概念,一般来说想要判断体重是否正常,可通过计算体质指数(BMI)来衡量。具体的公式为BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。以小雷的身高170cm,75kg的体重为例,计算出来BMI值=85/1.7的平方,结果为29.4,属于肥胖的范畴。而一般来说BMI的正常范围是在18.5~24,因此计算可知身高170cm的男性,标准体重范围大约在53.6到69.7公斤之间。
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另外,有研究发现,体重与寿命之间存在一定的关系,超重/肥胖的人群罹患2型糖尿病、冠心病、高血压的风险均会增加,而低体重同样会增加老年人的死亡风险。正常情况下,建议将BMI保持在18.5~24是最为健康的,老年人可以稍微超重一点,死亡风险会更低。
三、不同年龄的身高有标准,看看你家孩子合格没
孩子的身高一直是家长们十分关心的问题,从小就会给孩子补充营养,生怕孩子长不高。
一般孩子的身高可通过“遗传靶身高”来预测,遗传因素对身高的影响约在70%左右,可以根据父母的身高来初步判断孩子的身高,男孩的遗传靶身高=(父母亲身高相加+13cm)/2±(5 cm)、女孩的遗传靶身高=(父母亲身高相加-13cm)/2±(5 cm)
下面是0-18岁人群身高参照表,大家可以参考下:
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首都儿科研究所生长发育研究室研究员李辉提示,影响孩子身高的重要因素除了遗传基因外,还与营养元素、睡眠、运动相关,这三者缺一不可。
儿童在营养摄入上,不能仅仅只吃大鱼大肉,而是要注重矿物质、其他微营养、主食等的摄入;睡眠要保证充足,这样才能让儿童分泌足够的生长激素;运动则可以促进肌肉骨骼发育,让新陈代谢速度加快,对于促进儿童长高很有好处。
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现阶段大部分人家里都是独生子女,家庭条件普遍也比较好,但一定要注意不能过分溺爱孩子,尤其是饮食这块,过度溺爱很容易让很多疾病找上孩子!
参考资料:
[1]《【甘美科普】体重突然下降,别高兴的太早,警惕健康预警!!!》.昆明市第一人民医院北院区.2021-01-09
[2]《体重决定寿命?哪种体型的人更长寿?要想活到九十九,关键别做这5件事》.科普中国.2022-05-11
[3]《有色 | 家长们,这份“长高秘籍”请收好》.中南大学湘雅二医院服务号.2023-07-20
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阳朱善3726什么是最佳体重指数呢?
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阳朱善3726172男生体重在多少最好最好 -
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能邹胡19424277914 ______ 140斤,最重不要超过150斤,我觉得你最好不要用那种专门计算标准体重的公式计算,算出来的标准体重都普遍偏重一些~~ 还要看看你身上是肌肉还是有点肥的肉,如果是肌肉的话,就算体重称起来很重,但是看起来不重就行,肌肉都压重的~~
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