一姐发现互联网是很会挖掘的，最近才知道迪丽热巴喜欢岔开腿坐这件事，居然是一个年年被讨论、经久不衰的话题

印象当中，女明星们因为各种原因，落座之后要么是并着腿，要么是翘二郎腿。

像热巴这样能被人揪住喜欢岔开腿坐的，除了拍硬照，出席活动的时候还真没几个女明星这样。

△热巴的图一姐不能用，姐妹们懂的都懂。

而且日常生活中，并腿和二郎腿也是女性最经常选择的两种坐姿，几乎没有第三种。

但最近一姐刷到一个很有意思的帖子，在大力号召女性岔开腿坐

△图片来源@永远十八岁

有不少网友认为这种行为不尊重别人，「公共场所还是要注意仪态」、「不岔开腿更好看」

但同时也有很多网友恍然大悟，你还真别说！「怪不得男生的腿都直，女生腿容易弯」

不过也有习以为常的网友好奇原来这还需要单独强调啊？「我一直都是都是岔开腿坐的

确实，「岔开腿坐」难道还要单独强调一下吗？

但一姐回想一下过往的经历，发现真的是。

几乎所有男性都大大咧咧地张开双腿坐在椅子上，而似乎很少女性岔开腿坐？

虽然印象是如此，但严谨的一姐为了验证这个问题，还是扒了不少资料。

结果真的发现！

美国《MIC》杂志特意在地铁上做过一项社会实验，他们分别让男性和女性在地铁上岔开双腿坐，并且观察乘客们的反应。

男性实验者在地铁上岔开腿坐，基本上没有人在意。

而当女性实验者在座位上岔开双腿坐之后，对面的男性乘客立刻投以一种难以言味的目光。

更有甚者，当场用手机拍下发给朋友，或者上传到网上

这表明了在现实中，女性岔开腿坐并不能说是一件稀松平常的事情。

一姐认为这其中的原因很多。第一个原因就是社会规训限制了女孩们的坐姿。

国外有一篇关于「坐姿舒适性」的论文就曾提到，要求女性双腿并拢就坐的社交礼仪，完全是社会规训的结果

相信有不少姐妹也是从小就被老一辈经常教导要坐得「淑女」。

「站有站相，坐有坐相，坐要并拢双腿」。

女性岔开腿坐，似乎是一种没有「姑娘样」的行为，甚至是「没有教养的行为」。

最后还演化成，女性岔开腿坐是某种暗示…

在某些人眼里，女生这样坐就认为这是一种引诱，相当于对周围所有异性发出邀请函。

哪怕女生穿的是包裹严实的长裤，哪怕女生脸上呈现的是冷漠和淡然。

有些人依然会恶意脑补，过度解读

其实，一姐真的要说，无论对谁，岔开腿坐是一个再正常不过的姿势！

岔开腿坐既不是男性的专利，也不是伤风败俗的行为！

更重要的一点，女性就坐时被要求并拢双腿或者跷二郎腿都是人为的，是不必要的限制。

那些符合女性身份「传统坐姿」，反而是以我们的健康为代价的！

不过有一种很流行的心理学说法是，人的下意识坐姿选择，和自己的性格存在一定的关联。

能一定程度上反映出内敛、真诚、追求完美等个人特质。常见的五种坐姿一姐也整理在下面了

但一姐不得不说一个实际情况，那就是跷二郎腿、并腿等看似淑女的姿势，会让腿部肌肉长期处于不正常的紧张状态。

不仅容易把我们的腿掰弯，还会给脊椎，骨盆等造成影响！

跷二郎腿的危害在这里就不多解释了，关注一姐的姐妹肯定都知道。

而交叉双腿坐一姐也讲过，和跷二郎腿破坏力几乎一样，这样扭曲着坐很容易让骨盆倾斜，甚至两条腿一长一短。

很常见的并腿姿势，看似没有大毛病。

但这样的膝关节内扣、髋内旋的动作，长期也可能会影响腿型和骨盆，让我们的身体核心不稳定

这些不良坐姿，对我们脊柱的伤害非常大！

之前央视就曾经给出数据，我国青春期女性患脊柱侧弯的概率为男性的1.5倍。

虽然脊柱侧弯原因很复杂，但一姐觉得和女性从小就被要求的「淑女坐姿」不无关系。

女孩子其实应该岔开腿坐，它也是一个特别适合女性的坐姿！

首先，岔开腿坐是相对自然的姿势，也是比较符合人体骨骼结构的坐姿。

一姐连夜看了由世界冠军的物理治疗师凯利·斯塔雷特编写的运动指南《豹式健身》

△《豹式健身》 原版《Becoming a Supple Leopard》在全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列，是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书。

其中就专门有一个章节提到坐姿问题，作者特别指出：

岔开腿坐，是保持脊柱处于稳定中立位的健康坐姿。

而脊柱处于中立位，能够起一个支撑的作用，帮助调动全身的肌肉组织，强化我们的核心肌群。

同时，会帮助我们改善一些如圆肩驼背、骨盆前倾等不良姿态，塑造姐妹们更加美好的身体曲线！

岔开腿这个姿势对于久坐的姐妹就更管用啦！

久坐的人普遍存在下半身粗大的问题~

而岔开双腿，保持与肩同宽，会更有利于腿部的血液循环，改善局部代谢，减少水肿！

不过，虽然岔开腿坐看似很简单，但其实也有一些要注意的点，一姐整理在下面啦，姐妹们记得码住！

岔开腿正确坐姿

1、正确的坐姿需要双腿分开与骨盆同宽，膝盖屈曲90°，骨盆保持中立位（骨盆中立位就是当大家双手分别放在屁股底下，左右扭动，感觉有突起的骨头垂直压着手的位置）。

2、微收小腹，身体挺拔，保持头部与身体成同一直线。

3、要避免久坐，身体会不自觉地做回原来的不良姿势，所以最好每隔1小时起身，走走动动。

最后，一姐想说一句，如果说，允许男性为了更舒服就分开双腿坐着，那为什么不允许女性同样感到舒适呢？

所以，姐妹们，大胆岔开腿坐吧！

在遵守公共秩序的情况下，我们最应该优先考虑的是自己怎样坐得舒服、健康，而不是看起来秀色可餐！

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