画一个简单的小床

提高中小学生午睡质量，是社会各界关注的话题。午休“躺睡”如何实现？在实践中存在哪些问题？各地有何创新探索？记者到济南、青岛、德州3市进行蹲点调研，推出了《一张午睡小床，如何更好安放？》为读者方便阅读，现推出精读版。

读原文请点击：《蹲点深一度丨一张午睡小床，如何更好安放？》

70平方米教室，有30张可躺式桌椅

怎样改善学生在校的午休环境？让学生“躺睡”并非易事，场地是首要的难题。

在胶州市广州路小学，记者看到，面积为70平方米的教室里，大约有30张可躺式桌椅。学生午睡的时候，可以将椅子由“座椅”变成“躺椅”进行休息，桌椅占据的面积和整个教室面积相当。

校长宋永利介绍，小学在规划建设的时候，并没有考虑过建设宿舍。如今随着在校午休不断推广，学校一时没有办法提供专门的午休场地，只能让孩子躺在教室里午休。

胶州市今年预计会有两万名小学生入学，空余的教室数量会越来越少。如今的广州路小学一共有14个教学班，学校只有16间教学教室。今年新生入学，午休“躺睡”又将成为摆在学校面前的一道难题。

德州天衢新区长河小学校长孟杰表示，对比来看，当前解决空间问题较好的方式还是采用可躺式课桌椅，桌椅可以在日常教学时使用，不需要占用太多的存储空间，市面上也有很多进行可躺式课桌椅设计和制造的厂家，可以根据不同学校的特点进行独立设计。

一套课桌200元，可躺式课桌椅800元

可躺式课桌椅虽然可以解决空间问题，其要耗费的资金数目却不小。

胶州市广州路小学一年级二班的小学生张承向记者展示了可躺式椅子的使用方法：将椅子把手向上提，顺势放倒椅背，再将椅背顶端和椅子底部的延长板拉出，一个简易的小床就做好了。

校长宋永利介绍，正常情况下，一套课桌的购置金额为200元，而2022年学校新定制的这一批可躺式课桌椅，一套的价格为800元，相差几倍的价格，对于学校而言是一笔不小的开支。

为了保证孩子的午睡质量，学校不仅要重新规划学校空间，还要改造教室环境，例如安装遮光窗帘、空调等。

想要解决资金问题，仅靠学校自身的力量是不够的，必须要政府、学校、社会多方力量结合。

记者在采访中了解到，胶州市广州路小学购置的120套躺椅是由三里河街道办事处出资拨款添置。而德州市北园小学使用的午休垫，是由德城区政府投入资金为城区所有小学统一定制的，垫子分为三折，顶部还有可折叠的小枕头，出现损坏时学校可以随时申请调换。乐陵市则利用学校周边国企公司的房产房源，建成学生宿舍提供服务。

卫生、安全、习惯养成教育融入午休

在德州天衢新区太阳城小学，午休不仅仅是孩子们休息的时间，更是一堂别样的“教育实践课”。

“月亮上有只小兔，这谁都知道。可是你大概不知道，这可是一只顽皮的小兔。有一天，当圆圆的月亮变成弯弯的时候，小兔站在月亮的弯弯角上跳舞，它越跳越高兴……”

在午睡房里，二年级四班的刘婧老师正在给孩子们朗读绘本，温柔的声音响起，孩子们很快安静下来，乖乖地闭上眼睛。

“午睡前，针对低年级的孩子们，老师或朗读绘本，或播放古典音乐，放松孩子们的心情，以实现高质量的午休。”教育处主任董亚群说，“除此以外，卫生教育、安全教育、劳动技能教育、习惯养成教育、团队合作教育等都可以有机融入午休过程中。”

午睡结束后，孩子们从床上爬起来，整理好自己的物品准备回到教室。二年级四班的苏函却在无措地摆弄自己的鞋子，刘婧老师走过去蹲下仔细教导着女孩。“一二年级的孩子年纪还比较小，我们主要是提升他们的自理能力，比如整理衣服、系鞋带等。”

“到了三四年级，学校的要求就会更高一点，课程分为‘生活自理、尊重他人’‘集体活动礼仪’等主题，引导孩子养成良好的午休礼仪。”董亚群介绍，“五六年级的孩子们，学校将午休和劳动教育课程相结合，指导学生学会物品收纳、床铺叠放，引导他们养成良好的卫生、生活及劳动习惯。学校有时还会举行收纳比赛，激发孩子们学习这些生活技能的积极性。”

从午休前的准备、午休时的规范，再到午休后的整理、明理、知规、树范，太阳城小学这一系列的课程旨在引导学生养成自理自立的生活习惯，提高学生的自我管理和自我服务能力。

（大众日报客户端记者 王瑛琪 报道）

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吕娣秒13761577238 ______ 1、房间小.面积小.地面木板采用浅色比较合适. 2、灯可以采用壁灯比较精致.而且是一种艺术品. 3、桌子以简单为好.不需要转角的. 4、窗帘可以采用咖啡色.蓝色.白色.黄色为好. 5、房间小.不要装那么多柜子.如果允许.把床改成榻榻米.下面做一排的抽屉. 我觉得床改下下位置比较好.进门不用看到. 没问题.因为你的卧室小.一切是按实用性.否则你也不会摆那么多桌子了.简单.小面积,没什么风格表示. 讲风格.是会失去空间.你自己心里考虑衡量下.记得要采纳我哦.

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吕娣秒13761577238 ______ 要和你的房子统一单位,如果你房子以毫米为单位,而床以厘米为单位,那你的床要放大10倍就一样了.如果两者单位本身就统一的,那么就不要放大床了,因为实际它就那么大.

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吕娣秒13761577238 ______ 1,拿一个小纸盒不要太硬,2,剪刀剪成长方形,胶水粘在鞋盒的边上,3,枕头自己做吧!