天气一冷，被窝变得格外有吸引力，每到这个季节，多少人都被＂被窝封印＂了，好不容易起了床，刷牙洗脸又是一个大工程，真希望冬天不用刷牙洗脸呀，毕竟水太冷了。

刷牙时一口冷水含在嘴里，牙齿都变凉了，凉透了，好一会才能恢复知觉。

但如果用热水刷牙，又总感觉口腔里味道怪怪的，也没有了清洁牙齿后那种清清爽爽的感觉。

大人尚且如此，那孩子呢？

事实上，在冬天，孩子不管用冷水还是用热水刷牙都是不好的。

▶️用冷水

冬天冷水刷牙时，口腔内是最先受到冷刺激的。

宝宝可能会：

①因为水太冷过度刺激牙龈，牙齿会变得容易敏感，而且牙齿被＂冷冻＂过后也容易造成牙齿酸痛、酸软的情况。

②牙齿长时间被冷刺激，也就是说长期用冷水刷牙的话，还有可能会导致牙齿萎缩，影响宝宝牙齿健康，甚至减少牙齿的寿司。

③冬天用冷水刷牙还会影响对牙齿的清洁效果，因为水太冷了，牙膏里的活性成分没法被成功激活，原有的清洁作用也就失效了。牙齿没清洁到位，时间长了，牙齿上就容易有＂小石块＂。

▶️用热水

用冷水刷牙不好，那么用热水不就好了么！

然而，用热水刷牙：

①容易引起孩子的口腔问题，因为用热水刷牙时，水太热水也会刺激口腔，口腔黏膜容易＂受伤＂，也会对牙齿造成伤害，容易造成牙龈出血、牙疼等口腔问题。

②降低牙膏的清洁效果：刷牙时为什么要使用牙膏？是因为牙膏有清洁牙齿的作用，但刷牙时，水温一旦超过37度，牙膏的清洁作用就今被迫下降，降低牙膏对牙齿的清洁效果。

当然，冷刺激和热刺激对牙齿都很不友好，如果是冷热交替刺激就更不好了。

所以，平时带孩子千万不要让孩子边吃热食边喝冷饮，刷牙时也要用合适温度的水。

▶️适合孩子刷牙的水温建议在35-37度间。

刷牙是为了给牙齿做清洁，而想让牙膏中的摩擦剂和氟化物发挥最好，起到理想的清洁作用，那水温最好不要超过37度。

正如上面所说，如果水温超过37度，会影响牙膏中的摩擦剂和氟化物的发挥，直接影响牙膏的清洁效果。

另外，牙齿在35-37度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢，更有利于口腔健康。

综上所述，冬天刷牙时最好选择35-37度的温水，这样更有利于牙膏对牙齿的清洁作用，有效清除牙齿中的垃圾和细菌，助力宝宝牙齿健康。

1.宝宝应该从多大开始刷牙？

一些爸爸妈妈说，我家宝宝是三岁的时候才开始刷牙的。

其实不然，在宝宝三岁之前，爸爸妈妈就已经开始帮助宝宝清洁牙齿了，这已经算是宝宝在刷牙了。

而宝宝应该从多大开始刷牙，说起来应该是从，宝宝开始萌出第一颗乳牙开始，大约是宝宝6个月左右。

当然这个时候我们用的是指套给宝宝刷牙。

到了宝宝2到3岁左右，宝宝的牙齿已经长好，爸爸妈妈可以让宝宝用儿童牙刷练习自己刷牙。

这个时候宝宝还太小了，爸爸妈妈要耐心一点，手把手的教宝宝。

当然，这个年龄的宝宝，父母还是很有必要帮宝宝再刷一次的。

当宝宝再大一些，完全学会刷牙的全过程，熟练掌握顺手反手等刷牙技能，宝宝就能独立刷牙了。

2.宝宝不爱刷牙怎么办？

有些宝宝不爱刷牙，作为爸爸妈妈的我们要学会引导宝宝。

①用有效的方式告诉宝宝，不清洁牙齿的后果。

当然，直接口述是非常乏味的，我的经验是用绘本来告诉宝宝。

推荐的是《牙齿大街的新鲜事》，这个绘本说的是，一个男孩子的嘴巴里住着两个小东西（细菌），它们的名字分别是哈克和迪克，他们的梦想是在男孩的口腔里建立一个＂龋齿大街＂，但然后还牙疼了，然后在牙医的帮助下修补好了牙齿。

故事贴合生活，通过好看的卡通图案和有趣的方式表达，让宝宝更容易明白牙齿健康对于每一个人的重要性，也能让孩子更容易接受刷牙。

我家娃是很喜欢这本绘本的，两三岁时几乎天天看，家里有适龄的宝宝可以放心入手。

②给宝宝找一个小老师。

孩子教孩子是最容易学会的，如果家里或者亲戚家有差不多同龄的孩子，可以让孩子们一起相处，兴趣就来了。

③父母要做好榜样。

言传身教是最好的教育方式。

要想影响宝宝，最好的方法就是父母作为孩子的榜样。

每天早晚，父母可以和宝宝一起刷牙，次数多了，即便不用父母提醒，宝宝也会形成习惯。

④合适的刷牙工具不可少。

工欲善其事，必先利其器。

想让孩子爱上刷牙，好好刷牙，就要给孩子准备合适的刷牙工具。

如，一个可爱的儿童牙刷必不可少，只要牙刷够漂亮，就能成功的引起宝宝对刷牙的兴趣。

不过，给宝宝选择牙刷时，一定要记住是软毛的，能清洁牙齿的同时，还能保护牙齿健康。

牙刷太硬容易刷掉牙齿上的保护膜，也能避免因为孩子刷牙不熟练而误伤牙龈。

这款小狮王儿童抗菌牙刷挺好，刷猫毛和刷柄都是抗菌的，0.01 MM的超细软毛能更好的清洁和保护宝宝的牙齿，刷毛间还有段差，能更深入牙缝中清洁污垢。且狮王诞生于1913年，百年的经验可不是白来的。

同时也要记住，为了避免把细菌带回口腔，宝宝的牙刷最好每三个月左右换一次。

又如，一款口味吸引的牙膏。

三岁以上的宝宝应该用牙膏来刷牙了。

但宝宝从出生时的嗅觉就非常灵敏，喜不喜欢，瞬就能分辨，牙膏的口味对了也能提高宝宝对刷牙的兴趣。

然后再来看看牙膏的含氟量，按照国家标准，儿童牙膏含氟量应该在0.05～0.11%之间，这种含量的氟更适合宝宝＂还不能熟练掌握刷牙技巧＂时的状态。

儿童牙膏还是推荐狮王的这款含氟防蛀宝宝牙膏，牙膏含有天然益生菌、木糖醇、食品级原料的无糖配方，并且没有荧光增白剂，天然又安全，还有葡萄，草莓，桔子三个口味供宝宝选择，总有一款适合宝。

另外，有些宝宝不喜欢泡沫比较多的牙膏，爸爸妈妈在选择的时候要注意避免。

同时，为了能更好的起到清洁作用，宝宝每次刷牙的时间最好在3分钟以上。

还有，漂亮的杯子也很重要的。

在宝宝还小的时候，爸爸妈妈就应该对宝宝的牙齿多上心，及时做好宝宝的牙齿清洁，让宝宝能刷出一口好牙。

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