瘦20斤需要多久时间

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瘦20斤需要多久时间

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-20

马思纯作为娱乐圈众多女星中出了名的“易胖体质”，她在很多的采访中都提到过自己在减肥时候的苦恼，毕竟做为女明星尤其是女演员，在很多时候，对身材的要求还是比较严格的。\n

\n马思纯曾经在参加访谈节目的时候，就分享过自己曾经为了出演《左耳》中的黎吧啦，在十天的时间瘦了20斤，虽然当时是通过饿着不吃，瘦下来的，但是这种通过节食瘦下来的方法，后期很容易就反弹，为了防止反弹在节食之后的生活中，饮食也不能过多。\n

\n所以即使是节食过了好久，马思纯在上节目不可避免的要吃火锅的时候，还是只拿了两样蔬菜。两串黄瓜和两串莴笋。其他的肉类什么的都没有拿，甚至是酱料都要的蒜的，没有要麻酱，这样的毅力和控制力也是很厉害了！看到这里很多人也就能明白她为啥能在十天瘦二十斤的原因了吧！\n

\n不过看她拿的这两样食物，黄瓜和莴笋，都是热量很低，纤维和水分很高的蔬菜，都很容易产生饱腹感，让自己可以不吃很多，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素，可见小马同学对减肥真的很有研究了\n

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唐肩娥2351我要在一个月里减肥20斤 -
于厕振15529598853 ______ 建议你做瑜伽1、早上6点-7点做瑜伽操办小时;2、早餐果汁加馒头3、午餐米饭少荤4、晚餐米饭少荤5、晚上18点-20点间做半小时的有痒运动!6、宵夜以水果,多纤维的为主

唐肩娥2351怎么样减肥!我想减肥20斤要多久!求科学实用的方法…一定要减肥! -
于厕振15529598853 ______ 锻炼,注意自己的饮食,如果平时是吃货的话,喝些养生茶,

唐肩娥2351请问有没有人减肥20斤左右成功的?遇到了几个平台期?大概平台期多久呢?? -
于厕振15529598853 ______ 我三月份200+现在170+,现在正处于第一个平台期!由于体质不同平台期的持续时间也不一样,有人1~2周有人几个月,我已经一个月了,体重下降...

唐肩娥2351大家觉得减掉20斤需要几天啊~几天,怎么做~
于厕振15529598853 ______ 一个半月吧,我以前吃曲美的时候,一个月就瘦了16斤,我发誓我说的是真的,当然有的人可能没效果,但是我真的减了那么多!只是后来我自己没注意,又反弹了,哈哈,如果你有什么重要的事的话,你可以试试曲美,真的好快啊,当然少吃也是必要的!!! 但是要注意保持哦!

唐肩娥2351多次高危行为,瘦了,怎么办? - 久久问医
于厕振15529598853 ______ 你好,如果是你说的这个情况,个人建议最好到医院的性病科去检查一下,确定是否存在艾滋病感染.瘦了不一定就是艾滋病.如果确定有艾滋病病毒感染的话,这个没有什么特别有效的治疗药物,身体会逐渐衰竭,还会出现各种症状,对人的危害较大.

（编辑：自媒体）