目前最好的跑步手表

作者：杜鸭先知

时光飞逝，岁月如织，在2021年底发布了品牌史上最纤薄、最小巧、最耐用的运动腕表Suunto 9 Peak之后；SUUNTO颂拓在2022年底，继续给户外运动爱好者带来了这款腕表的升级版本，Suunto 9 PEAK PRO。

外观上看，SUUNTO 9 PEAK PRO与 9 peak很难区分，仍然是一个一体成型的极窄金属外框加上一块标准圆形的蓝宝石镜面；金属外框上做了拉丝处理显得质感十足，外框的边缘并没有象其它品牌运动手表一样进行圆润边角设计，反而是保留了原来的凌厉边框，一眼看过去就有一种与众不同，是那种冷峻的工业设计感；通俗地了说就是显得很酷；但这样设计的弊端就是它的边缘增加了不少磕花的风险。所以日常佩戴使用还是要小心一些。我所收到是是一个钛合金版本，比不锈钢版本要轻十克左右，加上表带也就五十多克而已。

右侧三按键+触屏的操作模式，应该是为了防误触，三枚按键的阻尼感都比较强，相比起来需要一定的力道才能按下去；需要注意的是右下键不是返回键而只是方向键，返回上一级的通用操作是在屏幕上从左向右划一下，如果用惯了其它品牌的运动手表，这一点估计要适应一阵才行。

背面的凸起的光电心率计，支持高原血氧含量监测。充电方式还是磁吸式，但与 9 peak 相比，左上角多了两个金属触点，不确定是否与新加入的快充模式有关。

血氧测量功能对于喜欢户外极限运动，例如登山爱好者，可是一个救命的功能。这是春节期间前往云南香格里拉路途上测的血氧，可以看出在两千多的海拔，血氧含量是降低了。

9 PEAK PRO的一大进步，是通过硬件和系统UI的升级，大幅提升了手表的续航时长。从宣传图中可以看到，9 PEAK PRO比它的前任的续航时长要多出一倍以上。而从我的实际体验来看，春节期间佩戴9 PEAK PRO到香格里拉出游，1月24号充满电出发，30号返程，七天时间开启全天候心率监测，期间共四次跑步合计约四个多小时，30号回到家当晚提示电量不足需要充电。这个续航时间与同时佩戴在另一个手腕上的高驰APEX 2基本持平，已经是很出乎意料了。

运动体验

   SUUNTO 9 PEAK PRO共支持95+ 运动模式，包括常规的跑步，登山，骑行，游泳以及较冷门的潜水，放风筝，独轮车等。当然更包括了许许多多的户外探险运动。

   在操控上，轻按左上键即可快速进入运动选项，从运动界面上看，各项运动分别用对应简笔图案和不同的颜色做区分，图标清爽且醒目，让人看上去就有尝试的欲望； 而更值得一提的是，运动图标的排列顺序会根据你的运动习惯动态调整，玩得比较多的项目，会自动调整排到前列，让你在下一次可以优先选择，这一点设计让我觉得很受用。

点进某项运动之后，可以选择直接开始，也可以在下面的菜单项中做更详细的调整，例如我可以把电池模式从高性能改成持久，这样虽然会略微降低一些数据的精确度，但可以带来更长的续航时间。

还可以在SUUNTO高能中选择一些附加小程序，来对你的运动过程进行更多项数据的监测；例如可以监测燃烧脂肪和碳水的比例。在运动完成后会在数据页面显示出来，便于下一步的调整。

例如上面这个数据，统计本次跑步燃烧脂肪和碳化合物的比例都快接近1：200了，说明跑的心率太高，对减脂的作用不大。

用SUUNTO 9 PEAK PRO爬山

柳州市区内，鱼峰山公园因刘三姐在这里放歌而为世人所熟知，但做为一个新晋网红城市，更多游客的打卡目的地是与鱼峰山相傍的马鞍山，这座山因形似马鞍而得名；也是我日常训练的主要场所。经过多个品牌多款运动手表反复测量比对，已经确定从山脚沿主路到山顶，爬升高度约为175米。

此次测试为马鞍山两上两下，下山路线中带有起伏，所以会增加总爬升数据；

可以看到在爬山过程中手表界面会有即时爬升数据显示。

第一次到达山顶，手表数据正是显示175米，可以说是非常的准确了；

两上两下后的数据，总爬升360米，总下降355米。

结论：9 PEAK PRO的气压高度计的准确度是我目前所用过的运动手表中前二位的存在，所记录爬升数据完全可以做为标杆。

用SUUNTO 9 PEAK PRO跑步

先来看长距离训练的数据情况。这是一组三十公里长距离训练的数据，跑步路线是柳江边上的运动绿道，全程视野开阔，周边无遮挡，卫星信号应该是最稳定的时段。

可以看到9 PEAK PRO记录时间为2小时10分40秒，距离为30.28千米，平均配速4’19；

而对比戴在手腕上的另一款高驰手表，记录的运动时间也是2小时10分40秒，距离为30.02千米，平均配速4‘21；

两者之间的误差只有千分之八而已。

再来看城市环境训练数据。柳州市民广场政府大楼绕圈跑，是本地一条很热门的跑步路线，这一条路线的中间是高楼，西北方向也有高楼，中途还有绿树遮挡，非常考验手表轨迹的精准度。通过用测距手推车实测，每圈的距离大约为1公里多10米左右，所以如果手表精准度足够的话，从起点开始每公里记录点都会在前一位点后依次排列；

而从上图9 PEAK PRO所记录的十四圈连续跑的轨迹来看，手表记录的数据为14.44千米，考虑到拐弯和不断变向超人的影响，跑完十四圈的总距离应该在14.2到14.3之间，9 PEAK PRO的误差1.3%，属于在一个正常的范畴内。

再从一段轨迹图案来看，这段轨迹是我在柳州马鹿山公园的训练，从图上下方的奇石馆出发，向北跑到大草坪，在大草坪绕了几圈后，再从原路返回奇石馆。需要说明的是线路两旁有较茂密的树木，会对卫星信号产生影响。左边的对比轨迹明显是受了比较大的影响，来回的轨迹出现了明显偏离，而9 PEAK PRO的轨迹基本上都重合在了一起，说明抗干扰能力还是很出色的。

9 PEAK PRO还是颂拓首款通过腕部感应测算跑步功率的手表。

很多跑者在跑步过程中的关注点都是放在配速和心率上，其实跑步功率也是衡量跑步能力的一个重要参照。通过跑步功率数据，可以去挖掘个人最经济的跑步方式，也可以让我们的运动过程始终保持一个“稳定”输出的状态。

早期的运动手表需要搭配其它的运动传感器才能实在功率数据的测量，而9 PEAK PRO直接在手表端就能实现这一功能。如上图，只需要在运动选项中找到“跑步 功率”这一项，那么在跑步过程中，就会在手表的运动界面优先展示你的即时跑步功率数据，做为衡量的一个标准。

       而即使是选择“跑步 基础”项，功率数据也会在运动结束后纪录在SUUNTO APP中。做为训练后的数据分析和参考。

用SUUNTO 9 PEAK PRO游泳

还是用数据来说话：

首先，明显可以看到心率数据，说明9 PEAK PRO是可以进行水下光电心率监测的；有SWOLF数据（请原谅我还是个渣），有平均划水速率，有水温，对于游泳爱好者来说这些数据都值得关注。有泳姿识别，但不知道为什么把全程的蛙泳识别成了自由泳，这两个泳姿应该差别很大吧 ，还有一点是没有分段配速只有总的数据，如果能把每一段25米的数据都展示出来，就更便于我分析和改进了。

用SUUNTO 9 PEAK PRO进行多项运动

一次记录多项运动，是SUUNTO 9 PEAK PRO的特有功能，这个功能也是我偶然间发现的：某次到室内游泳馆游泳，游完之后想着按表结束记录，谁知道按得久了一点，发现手表给我直接切换到了下一个运动项目的选择，呵呵，这不正是我想要的功能？

就象我这一次运动，先是选择游泳池游泳，在完成之后，长按手表的右上角按键，会切换到下一个运动项目的选择，于是我又继续骑了20分钟的室内自行车；骑完之后再次长按右上按键，选择交叉训练，继续在健身房内进行了20分钟的力量训练，最后停表结束，而9 PEAK PRO会把自动把这三次运动记录为一次多项运动，会显示出总的时长，消耗的热量以及一些其它的基础数据。

总之我感觉已经离不开这项功能了。

说了这么多，最后必须要提一个槽点。9 PEAK PRO,包括前代的9 PEAK在内，都喜欢送距离，而且送的还比较多；

在这周刚刚跑完的深宝安马，我左右手分佩戴了9 PEAK PRO和佳明255，佳明记录的距离是42.43公里，而9 PEAK PRO记录下的距离是42.81公里，差不多要多出四百米。虽然这四百米相对42公里的距离来说误差还不到百分之一，但做为品牌旗下的旗舰产品，数据的精确度应该是没有最准，只有更准。也希望颂拓在下一次升级中能解决这一问题。

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