眼睛干怎么缓解小方法
提到糖尿病的并发症,大家比较熟知的是糖肾、糖足、糖眼等。
除了常说的糖尿病眼底黄斑病变、视网膜病变,今天还要给大家介绍一种和糖尿病有关的眼病。
这种眼部疾病,相较于糖心、糖肾来说,更容易被发现;
但是由于大部分人可能存在这个问题,所以这种眼病容易被忽视。
但若不及早治疗,严重可致失明。
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让我们跟着专家们往下看,这到底是什么眼部疾病!
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01
糖友需警惕眼干
严重可致盲
大家基本上都感受过眼睛干涩、疲劳,但是这样常见的症状,竟然和失明有关!
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1、泪膜
我们每次眨眼,泪液会在眼部表面铺平,被粘蛋白粘住,可形成泪膜。
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泪膜是眼睛中的重要结构,它覆盖在角膜表面,只有8-10微米的厚度,大概就一根头发丝1/10的厚度!
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泪膜有三层结构,分别是油脂、水、黏蛋白。
其中最主要的是水,水由于重力作用,会往下流动,粘液蛋白可以将水附着在角膜表面,油脂在水层之上,可以减少水分蒸发,这样可以使泪膜保持完整性。
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2、泪膜可保护角膜
泪膜虽然薄,但是作用很大,可以滋润、保护角膜,保证角膜结构、功能完好。
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3、高血糖可致泪膜提前破裂
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正常情况下,泪膜可以维持一段时间后,再破裂。
糖尿病人群,由于长期高血糖,导致角膜神经发生病变,造成泪液分泌减少,就会导致每次眨眼形成的泪膜,维持时间比正常人更短,使得泪膜提前破裂,眼睛会变得干涩。
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由于糖友周围神经受损,其感受功能也会低下,很容易疏忽眼干这一问题。
等到觉察就诊时,病情往往已经很重了。
李主任告诉我们,这种高血糖引起的眼干,时间长了容易导致角膜水肿、浑浊。
这种对眼睛的损害是不可逆的,等到病情严重,可导致失明。
提醒:糖友出现轻微眼睛干涩、疲劳,就应警惕,及时就医,及早治疗!
02
如何辨别眼睛干
是否和高血糖有关
周教授表示,糖友、老年人以及干燥综合征的眼干,都会有眼睛干涩、易疲劳、视力不稳定的共同特征。
很多叔叔阿姨不免犯嘀咕,那到底该如何分辨自己的眼干呢?
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①糖友眼干:
通常会伴随多饮、多食、多尿、体重减轻的三多一少的表现。
一般是得了糖尿病几年后才会出现眼干,十年以上糖尿病史,症状会更明显。
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②老年人眼干:
通常发生于60岁以上老年人,因为随着年龄增长,眼部腺体会萎缩,分泌的粘蛋白、水分、油脂也会减少。
随着年龄增长,眼干症状会逐渐加重。
老年人眼干,不会伴有糖尿病“三多一少”的表现。
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③干燥综合征眼干
由免疫因素导致,全身的粘膜组织都可能出现干燥的症状,不仅眼干,还可出现口、咽、鼻干。
干燥综合征好发于女性,绝经期后(45岁以后)症状会更明显。
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专家提醒:想要治好眼睛干涩的问题,就必须先明确病因!
糖友一定要重视这种容易被忽视的眼干问题!
03
2个护眼小妙招
缓解眼干、明亮双眼
两位专家为我们带来了,他们日常在用的保护眼睛的小方法!
眼睛总是干涩、疲劳的叔叔阿姨们,千万别错过!
1、熏眼睛
糖友眼干、老年人眼干,可以在家给眼睛做个熏蒸,给眼部补水。
准备好水温40-60度的白开水或菊花水、绿茶水等,最好装在保温杯里。
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熏眼睛的时候,一定要先坐得稳稳当当,水杯放在桌子上,食指架在眼睛和杯子中间以保持稳定,眼睛距离杯口5厘米左右,使热气可以熏蒸到眼睛,轻微闭眼或者睁开都可以。
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每只眼睛熏10分钟,每天熏1-2次即可。
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专家提醒:注意水温,不要烫伤。
眼睑伴随红肿、做过眼部手术的人群,不适合熏蒸,而应该冷敷。
2、眨眼睛
除了泪液减少,当泪膜的油脂层对水的保护作用降低时,也会容易引起眼睛干涩。
我们的上下眼睑都有睑板腺,睑板腺如果萎缩,就会导致油脂分泌不足,可引起眼干;
睑板腺管如果堵塞,油脂无法排出,会造成红肿或隆起。
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老年人、糖友容易出现睑板腺淤堵,在平时生活中就可以通过眨眼睛,来促进油脂的排出。
用一个筷子作为注视目标,眨眼、睁眼看筷子,反复10次,直到眼睛有点湿润,出现泪液。
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周教授提醒,要保持一定力度眨眼,尽量睁大眼睛,这样有助于眼睛眼轮匝肌收缩,促进油脂排出,缓解眼睛干涩。
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令刻窦2217缓解眼部干涩有哪些妙招?
成洋话17588218085 ______ 缓解眼部干涩的妙招如下: 1、眨眼睛:眨眼动作是能让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润.对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作,...
令刻窦2217请问眼睛干涩有什么解决办法?
成洋话17588218085 ______ 你说的应该是眼睛干涩吧?呵呵! 眼睛干涩,日常生活注意眼保健,发病症状也会减轻.方法是平时用眼得当,注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息.家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置,因为眼睛水平视物不容易疲劳,对眼睛的损耗小.电脑最好要有防辐射屏幕保护.在计算机前工作的干眼症高危人群,应该常备眼药水,可以试试瑞珠滴眼液,定期补水能增加眼睛湿润,维持功能正常.
令刻窦2217如何解决眼睛干涩问题 -
成洋话17588218085 ______ 如果您是高度近视.可能存在眼睛调节能力下降,这样看近容易疲劳.这是第一.第二...
令刻窦2217如何缓解眼部疲劳干涩 - 寻医问药网 - xywy.com
成洋话17588218085 ______ 眼部干涩疲劳要考虑用眼过度,上网刺激,维生素AD缺乏等原因引起的可能..注意适当休息,保证充足的睡眠,不要吃辛辣刺激性食物,多吃胡萝卜,动物肝脏,不要喝酒抽烟,可用珍视明眼药水,润舒眼药水滴眼,可口服维生素AD进行治疗.
令刻窦2217我的一个朋友眼睛干涩怎么缓解啊?
成洋话17588218085 ______ 病情分析: 你好这位朋友,这种情况考虑眼疲劳的表现,建议你积极治疗 指导意见: 这种情况建议你劳逸结合,作息规律,营养均衡,珍视明治疗,祝您健康
令刻窦2217眼睛好干好不舒服,除了滴眼药水有没有别的方法可以缓解?
成洋话17588218085 ______ 平时工作学习时注意眼睛适当休息,做眼保健操.
令刻窦2217眼睛干怎么办
成洋话17588218085 ______ 尽量少看电脑,多走出户外运动 不要让眼睛经常处于紧张状态是保护眼睛的关键