稍微运动就出汗是身体虚吗
论夏天出汗的好处，很多人都认为这是机体排毒的典型表现，尤其与长期待在空调房内，一滴汗都不出的人，虽然享受的是浑身凉爽，但丝毫不出汗就等于你白白错过了这个夏天，并违背了人体的生理规律。
相反，想尽办法用错误的方式出汗也是不对的，首先你需要知道的一件事是：总是动不动就出汗，到底是身体在排毒，还是体虚的表现？
进入三伏天后，也就意味着来到了全年最热的阶段，在这个时候，经常在户外工作，因高温的影响便会增加人出汗的概率，但大家不要过于追求出汗量。
尤其不顾夏季炎热，长期暴晒在强烈的紫外线下，当机体消耗过多水分，流失大量的钠、钾、镁等电解质后，还易增加中暑，甚至是重度中暑（热射病）的发生概率，不容小觑。
另外，大家还需要知道，即使在夏季也并非出汗越多越好，人之所以能够在高温作用下，出较多的汗，则是因为机体为了能够维持正常的体温，才会把体内的水分排出来。
而对于大家所说的毒素，即在汗液中的成分中，并没有所谓的毒素，只是90%以上都是水分，还有电解质、乳酸、尿素、氨等等，和毒素无关。
相反，对于机体的“毒素”，其实正确理解则为新陈代谢产物，对于排出这样的物质，最重要的途径则是通过尿液、大便，和出汗多与少无关。
那么，出汗过多是不是体虚呢？
当然，也不能单一判断出汗多就是因为机体虚弱。在正常情况下，出汗太多，可能会导致身体脱水，如你在这时可能会出现口干舌燥、情绪暴躁、全身乏力、头晕目眩等，一定要及时补充水分了，避免出现晕厥的现象。
还有人在大量出汗下，也可能影响机体的代谢器官，尤其是肾脏，电解质的失衡，尤其是钠与水的供给均出现问题，也许会造成肾脏功能受损。
以上是因为正常情况下导致的出汗多，如因为温度、不良情绪、运动过度等，及时补充水分即可。对于病理性因素导致的出汗，如自汗、盗汗，或者是总是头部的位置出汗，要注意是否与机体虚弱，以及患有某种疾病相关。
如有自汗表现的人，伴随着胸闷气短、全身乏力，则要警惕甲亢；盗汗的同时有失眠、口舌干燥等不适症状，要当心肺部疾病，这下你清楚了吗？
","gnid":"9ed50ed631420b1be","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"533","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01abaab329111a0cbf.jpg","width":"800"},{"desc":"","height":"812","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ad1509ba49164de9.jpg","width":"1198"},{"desc":"","height":"574","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d4208ea0b86422d5.jpg","width":"860"},{"desc":"","height":"500","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t010b6f45fa7b334c4e.jpg","width":"900"},{"desc":"","height":"383","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a47c9df1b26f6e67.jpg","width":"900"}]}],"original":"1","pat":"art_src_0,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1689318763000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/3dc81952a13397f520e0c080652c787c","redirect":0,"rptid":"eb4f8b50c4343028","rss_ext":[],"s":"t","src":"爆炸营养彭鑫蕊","tag":[{"clk":"khealth_1:盗汗","k":"盗汗","u":""},{"clk":"khealth_1:肾脏","k":"肾脏","u":""}],"title":"三伏天出汗越多，身体排出的毒素越多？为什么有的人说是体虚？
余临饰3374只要运动就大量出汗正常吗 - 全科 - 复禾健康问答
陆虏蚁15636634029 ______ 身体虚是不运动也出汗,运动出汗是很正常的.
余临饰3374为什么我喜欢流汗,只要稍微运动一下就会流很多汗,请问这是不是说明我身体很虚,体质差? -
陆虏蚁15636634029 ______ 有可能是肾虚,体质虚弱.要多喝水,否则容易得尿路结石,如果你喝水少的话,建议你去医院检查一下.
余临饰3374出汗特别厉害,稍一运动就会出许多汗 - 中医科 - 复禾健康问答
陆虏蚁15636634029 ______ 运动容易引起机体高代谢,汗液分泌增加,注意多喝水,适量运动,提高免疫力. 平时可以多喝水多休息,补充维生素提高机体免疫力