穿前高后低鞋的危害
很多人对护理培训很感兴趣，正康扶元堂小编特别与您分享如何为老年人科学地进行腰间盘突出康复训练，希望对您有所帮助。
腰间盘突出本来多是老年人疾病，然而现在成为很多年轻人的疾病。腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。因此腰间盘突出康复训练成为很多人要去了解和懂得的知识。
腰间盘突出的病因是姿势性问题，无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是腰间盘突出康复训练，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
腰间盘突出康复训练是一种需要通过调整姿势才能做好的，腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
腰间盘突出康复训练，其姿势矫正贵在坚持。腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。
","gnid":"9c3e65ca09bafa0ad","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"640","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a1f7f554ac0ca07e.jpg","width":"960"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1708014837000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/4c6e47fc02decd21f7c56be3c68289ff","redirect":0,"rptid":"dd1848ede2e85dc9","rss_ext":[],"s":"t","src":"正康扶元堂","tag":[{"clk":"khealth_1:腰间盘突出","k":"腰间盘突出","u":""},{"clk":"khealth_1:高跟鞋","k":"高跟鞋","u":""},{"clk":"khealth_1:腰椎间盘突出","k":"腰椎间盘突出","u":""}],"title":"老人护理培训-科学地进行腰间盘突出康复训练-正康扶元堂
家史耿3600绿色食品是指( ) -
祁舒吕13222297370 ______[选项] A. 在保质期内的食品 B. 食用前清洗干净的食品 C. 从生产、加工、包装到储存、运输、销售等环节都需要避免有害物质侵染的食品 D. 所有绿颜色的食品
家史耿3600您好,无创低风险31岁无其他高危因素,之前检查也正常.附加信息里显...
祁舒吕13222297370 ______ 长期穿高跟鞋对大脑神经质有负面影响
家史耿3600扁平足的危害有哪些? -
祁舒吕13222297370 ______ 简单的说,平足就是指足弓的降低和消失,会影响正常的走路.有遗传性的先天性平足,也有穿鞋不当造成的后天性平足. 后天性平足的主要原因是鞋跟,任何高度的鞋跟都会使人体重心前移,增加足弓的压力,造成足弓高度降低,不但会加重...
家史耿3600北方温度在10℃左右白天不开空调暖气 宝宝7个月了可以给穿软底的带...
祁舒吕13222297370 ______ 你好,睡觉前吃东西的话是会导致胃肠的负担,还会发胖,尤其是吃零食高脂肪高热量的食物,需要注意生活中在睡觉之前的三个小时不要吃东西,平时注意主食的摄入,要积极的运动锻炼,不要吃太多的零食,保持良好的生活习惯还有饮食健康,注意休息,睡觉之前不要剧烈的运动,会影响睡眠,睡觉的时候注意保暖,不要受凉.