穿气垫鞋的危害
作者：一口奶盖
运动需要准备哪些装备呢？
其实不用准备太多东西姐妹们要明白一个逻辑
你要做运动对吧，这个过程是越原始越好，借助的辅助手段越少越好
比如我举个例子
跑步的鞋子，鞋底薄一些软一些就可以了，很多人要穿气垫鞋。气垫鞋脚感好，不代表对你的跑步有益，长时间穿着气垫鞋跑步，你的脚踝稳定性会下降，当你不穿气垫鞋的时候，会容易崴脚(这只是危害最低的)什么装备实用呢(个人见解)，水杯和毛巾你不管做什么运动，都要不断的补水
出汗用纸巾擦汗，即不舒服又不环保，毛巾吸水性强，擦一下就搞定了
有些运动，像瑜伽普拉提，你可以不穿鞋
至于衣服不一定要穿瑜伽服紧身裤，只不影响四肢活动，你觉得不憋气就可以
做力量训练，怕起茧子，戴个手套
护腰和束腰带等，只有在做大重量时才建议佩戴女生手臂力量弱，有些动作可以使用助力带
类似护膝这种护具，可以防止受伤。但防止受伤最好的方式，一是充分热身。二是做离心训练(不明白什么是离心训练，篇幅有限，不做赘述)。三是结束运动拉伸放松，充分休息，防止过度疲劳 Ps:举了一些简单的例子
就是希望大家能明白，运动要尽量少借助外力向内寻求，寻的是自身的强大
你借助的东西越少，你收获的越多
至于好看的训练服，这个是取悦自己的 喜欢买很多
只要求大家一定要穿着运动起来呀，你别老是葛优躺着刷某音、某书啊
查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行阅读互动
","gnid":"9aef5915da5242206","goods_list":[{"goods_channel":"天猫精选","goods_cover":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013bcf8fbf5ecfc437.jpg?size=600x600","goods_link":"https://go.smzdm.com/80bab662249c20bf/ca_fz_0_0_0_0_0_0_0","goods_name":"骆驼瑜伽服套装女长袖秋冬运动服晨跑步服衣服健身房健身服网红款","goods_pos":1,"goods_price":"149"}],"img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"1423","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fcf9b05cd54bdea6.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"1427","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019bb1f75185c003a6.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"1432","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01296cf3f15f827c8b.jpg","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1698298583000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/5d9de954d4a126dda5d6d571a183dd77","redirect":0,"rptid":"2bc2ce634369b50b","rss_ext":[],"s":"t","src":"什么值得买","tag":[{"clk":"kfitness_1:紧身裤","k":"紧身裤","u":""},{"clk":"kfitness_1:瑜伽服","k":"瑜伽服","u":""}],"title":"超带劲的运动装
隗研相101112岁的儿童穿气垫鞋对长个子有伤害吗? -
阮向和17327851643 ______ ..............气垫鞋只是缓震啊,对长个子没害处,可以减轻腿部压力,这可以说对长个子有好处啊,保护腿和膝盖有点用.
隗研相1011我现在14岁,想买双气垫鞋,听说会影响脚部发育,不知道是不是真的? -
阮向和17327851643 ______ 比较科学的说法是这样的:气垫鞋影响人体健康,有科学研究表明,穿平底白球鞋上体育课的学生,脚部发育得更好.青少年的脚尚在发育之中,穿薄底的鞋有利于脚部充分接触地面,令足弓和脚部肌肉长得更好.太频繁的穿厚底鞋或者有气垫的运动鞋,会令足部发育不良.16岁以上或者骨骼发育成熟后可以穿气垫鞋.而高跟鞋会使全身重心前移,容易产生曲膝、翘臀、弓腰等体形变异.平跟有利于维持正常脚弓,不致引起肌肉和韧带劳损.
隗研相1011气垫鞋穿着除了舒服还有什么好处或坏处吗? -
阮向和17327851643 ______ 排汗,透气
隗研相1011有人说气垫鞋对青少年的脚不好?真不真啊
阮向和17327851643 ______ 不要听那个乱说气垫的缓冲作用对跳跃是很明显的,长期穿也不会有什么问题,现在报纸上讲话很不付责任!虽然我不是nike公司的但我一直穿nike和adidas,相比之下,有气垫的底更舒服一些~~~
隗研相1011穿气垫鞋会不会影响弹跳 -
阮向和17327851643 ______ 会的,气垫鞋在一定程度上可以助加弹跳,但更多的是对脚起到一个保护的作用,能适当增加弹跳,凡是能发生弹性形变的鞋底都能增加弹跳高度. 不同材料对于气垫性能的影响是很大的.目前气垫最常使用的材料有聚氨酯(PU)聚氯乙烯(PVC)、热塑性聚氨酯(TPU)等.以下主要介绍聚氨酯鞋垫气垫和聚氨酯中空成型气垫、聚氯乙烯软气垫和聚氯乙烯硬气垫、热塑性聚氨酯拉管气垫和热塑性聚氨酯灌油气垫及其使用优势和性能.
隗研相1011nike气垫跑鞋能跑多少公里
阮向和17327851643 ______ 2-6年.nike气垫鞋如一直都不穿,气垫寿命至少可以维持6年的.因为没有受压,所以气垫都没有受到损耗,因此,至少可以维持6年而没有任何问题的.气垫鞋主要的功能就是减震,对膝盖和脚起到一种缓冲保护的作用,保护身体.气垫比较明显的缺点是会漏气,漏气的气垫鞋会有很明显的咯吱声,也就基本不能穿了.气垫鞋还有一个最大的缺点其实是当长时间使用后气垫变形,无法提供积极有效的合理支撑,因为气体液体的流动完全是高压向低压,发生形变时内部无法提供足够大的阻力.专业跑鞋.
隗研相1011听说穿气垫鞋会影响生长?是真的吗? -
阮向和17327851643 ______ 不是真的,我朋友在八一队 他现在13岁 两米一 而且在继续长,他天天穿气垫鞋 没看到有什么不良后果
隗研相1011穿气垫增高鞋垫会不会队脚有伤害,会不会变
阮向和17327851643 ______ 建议:您好 影响不大的 不是过早的使用对身体是无影响的 成年后影响不大医生询问:
隗研相1011穿气垫鞋,会不会影响弹跳 -
阮向和17327851643 ______ T-MAC 6 内侧的圆柱型物体不是气垫,是弹性泡棉和合成材料,阿迪主打科技不是气垫,所以麦迪系列没有气垫.弹性材料主要功能是缓震和保护,他对弹跳并无影响,对弹速有一定影响,因为你在起跳瞬间弹性材料会吸收一定作用力.
隗研相1011气垫鞋是什么回事,主要作用在那里?作为跑步锻炼用行吗?
阮向和17327851643 ______ 缓震,在运动中保护你的膝盖,不要奇怪就是膝盖.一般认为气垫缓震保护的是脚,这是误区.有人说气垫是保护脚踝不受损伤的,其实起到保护脚踝作用的是球鞋的踝部设计.另外,气垫不会对弹跳起到任何作用的.相反实际上还是有阻碍作用的.道理很简单,想想你是在沙子上跳得高还是在水泥地上跳得高就能明白了.现在能起到助跳得且经过验证的只有nike的shox系统,它也只能提高1~2厘米而已. 另外: 专家建议1)1-7岁的儿童不应穿气垫鞋; 2)8-15岁少穿或尽量不穿气垫鞋; 3)16岁以上或者骨骼发育成熟后可以穿气垫鞋.