站浑圆桩的神奇功效

仲兴莘4345站浑圆桩如何收功? -
窦券陶18428471331 ______ 收功意念确定,缓慢吐气时,将手心翻转向下,缓缓下压.并自颈根、肩、肘、腕、掌、指,逐节放松.然后深吸气同时将双手用力握成拳,再将气慢慢吐出.结束.

仲兴莘4345站混元桩的时候能不能看着电视 -
窦券陶18428471331 ______ 能,但不可看激烈片和听激烈的音乐.一次站桩时间不定,累了就休息,一次站桩时间最多1小时.每天站桩次数不定.站桩时不可胡思乱想,可以心里慢默念“松”、“静”以排除杂念.听轻音乐是排除杂念的好方法.此法可以用于站养生桩和浑圆桩.本人经常用此法.站浑圆桩就是将胳臂与身体形成整体力,改成用身体发力而不是胳臂发力.其实很简单但是要练成可有点难.只要站的时间到,自然成功(但必须要练试力、步法).

仲兴莘4345站浑圆桩练出来的气感可不可以用在练硬气功上? -
窦券陶18428471331 ______ 浑圆桩的气感只是基础,如果你有硬气功的修炼方法可以直接去练,会使您进境更快,若是想用普通的气去硬接打击的话是不可以的...顺带提一句,在练功时切莫追求气感,应该忽略他,这样才不会一失足成千古恨

仲兴莘4345浑圆桩能不能治疗肺结核 -
窦券陶18428471331 ______ 肺结核是结核菌引起的,站桩效果不大.结核病人不能剧烈运动,而浑圆桩是体内很剧烈的运动,不适宜久站.有3,4分钟,感觉到手脚发热了就可以停止了.有一定辅助作用,毕竟只是强身的东西.多听医生的,少打听偏方.

仲兴莘4345站浑圆桩可以通小周天吗? -
窦券陶18428471331 ______ 站浑圆桩是不可以通小周天的.

仲兴莘4345每天练习浑圆桩,每天站几分钟?要站几天才能提高性功能见效? -
窦券陶18428471331 ______ 三个月

仲兴莘4345太极浑圆桩怎么站 -
窦券陶18428471331 ______ 背要浑圆,胸要含,头要中正脊要直,臀要敛,腹不可平直,膝不过尖,指要撑,臂要圆!写的再细不如找个好老师!毕竟写的东西总是抽象的!

仲兴莘4345怎样站桩? -
窦券陶18428471331 ______ 气沉丹田.气归根.气内守.气不流失.是练功的基础.没有好的站桩.就没有一切.

仲兴莘4345什么是站桩? -
窦券陶18428471331 ______ 站桩是中国武术普遍采用的筑基手段.站桩不仅仅是扎马步,我知道的还有弓步桩、虚步桩;站桩也不光是为了练腿力. 我只略知一点太极拳的站桩: 太极拳习练时要求虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……...

仲兴莘4345站浑圆桩,为能坚持久一点,能边看电影或者边听音乐边站么?这样我能站到一个小时多,否则最多半个小时. -
窦券陶18428471331 ______ 边看电视或边听音乐是不太妥当的.站桩都需要精神上的专注,以体会身体与周围环境的交流,或自身气血的流动.如果边看电视(或听音乐)边练,就无法起到这样的效果,有时还容易造成负面效果.站桩时首先在心理上不要把它当成一种负担,而是体察自身的有效手段.“站进去”了,自然站很长时间也不觉得累.所以不需要把时间当成一种指标,而是多关注自身,在姿势要领达标的前提下,多体会那种身心轻灵舒适的感觉.如果感觉疲倦了,可以先收功,休息一下,重新调整好身心再练.这样慢慢地就能自然地达到良好的功境.