第九套广播完整版视频
中国网讯 为进一步落实“双减”政策，丰富校园文化，近日，江西省高安市黄沙岗镇中心小学举行了“阳光运动 增强体质”第九套广播体操展示赛。全校34个班级代表队参加了比赛。
比赛中，学生动作娴熟到位、张弛有度，举手投足之间充盈着刚健之美，洋溢着青春气息，充分展示出黄沙中小学子朝气蓬勃、阳光向上的精神风貌，同时也培养了学生的组织纪律性，增强了学生的集体荣誉感。
在热烈的掌声中，喻婷老师宣布了比赛结果并作简短的总结，倡议同学们“快乐学习，健康成长”。（谢玉琪）
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秦奔府13529095932 ______ 第九套广播体操是前一套的继承和发展.和多年前相比,如今的企业员工体力活少了,行走少了;看电视,用电脑却多了.所以,第九套广播体操中增加了颈部、背部和腿部的运动内容.“如果连续做两套第九套广播体操,每分钟心跳可以达到150次.从生理学角度讲,属于有氧运动,能够达到强身健体的效果.”
濮供朋2334第九套广播体操全身运动是怎样做的呢?
秦奔府13529095932 ______ 全身运动(4*8)预备姿势:身体直立第一个八拍:1:左脚向左一步,同时转体90度,右脚后点地,两臂上举,掌心向前,挺胸抬头.2:右脚上步,平行于左脚,同肩宽,同时上体前屈,手指体前触地.3:右脚并于左脚,同时两手扶膝,肘向外,指尖相对,眼看前下方.4:还原成直立.5-8:同1-4.第二个八拍:同第一个八拍.第三个八拍:同第一个八拍,动作方向相反.第四个八拍:同第二个八拍,动作方向相反.(本节操的动作要求与注意事项:体前屈时腿伸直,下蹲时双膝并拢,可视个人情况降低幅度.)