筋骨训练十二条大筋
今天郭昊文更新了自己的最新训练视频，从视频来看，这其中的强度还是比较大的，不过整体的效果非常好。
就比如第一个动作，郭昊文进行了引体向上，整个过程郭昊文都非常专注，也一直都在咬牙。
除此之外，郭昊文还特训了自己的核心。就比如拿着两个哑铃，然后进行单脚战力。
还有就是进行臂力的训练，一只手支撑，还有一只手进行硬拉，动作非常标准。
当然整个训练还是会以核心力量为主，毕竟这是郭昊文所欠缺的。反正就今年休赛季的训练来看，对于郭昊文的提升还是非常大的。
我们光看这个图，就可以明显看出效果。要知道郭昊文的胸肌非常明显了，这就是郭昊文训练的结果。更加关键的是，郭昊文的二头肌也凸显出来了，他完完全全成为了那种筋骨人。
其实对于郭昊文来说，他在球场上的核心力量非常关键。毕竟他是一个以突破为主的球员，那么在突破的过程中非常需要对抗，这可以奠定他在进攻端的侵略性，还有上篮时的终极能力。如果最终核心力量获得蜕变的话，那么他在进攻端会变得更加恐怖。
而现在留美的只有郭昊文一个人了，看看之后的发展怎么样吧，他依然有希望加盟到发展联盟。即便无缘发展联盟，郭昊文也有可能加盟NBL。毕竟NBL球队还有意签约郭昊文，我们的期望肯定是加盟。如果无缘，郭昊文还是会回到上海。
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