简单早餐发朋友圈
作者:煮妇
我家早餐都是在家吃,我每天早早餐起床,做好早餐,干稀结合,食材丰富,会依据当季食材,做出不同风味早餐,也会依据家人口味,搭配合理,更会买一些半成品食材,自己加工,来满足家人口味需求,来丰富营养价值,这样做出来的早餐,家人喜欢,我也有成就感,这是一周早餐,晒到朋友圈都火了,网友说,想去我家蹭饭,看看有你家爱吃的吗?
周一早餐
主食:韭菜鸡蛋煎包
流食:胡辣汤
菜:麻辣萝卜干
韭菜鸡蛋煎包子,是用春天韭菜做馅,加鸡蛋和粉条一起,家人特别爱吃春天的韭菜,最喜欢做包饺子和包子、饼子之类的,我就提前和好面团,在冰箱保鲜,把馅做好,早上就可以直接擀成饺子皮,包成小包子,用平底锅煎到两面金黄色,香喷喷的真好。
胡辣汤是买的底料,自己加了腐竹丁和花生米一起煮,再加点裙带菜丁,撒上香菜末,真是出锅撒上胡椒粉,爽口开胃好吃,搭配麻辣萝卜干和小煎包子,美味可口的早餐,营养丰富又好吃。
周二早餐
主食:玉米+煎鸡蛋
流食:馄饨
菜:萝卜干
馄饨可以自己包,也可以买半成品,煮的时候加点虾皮和紫菜,撒上香菜末,特别的鲜美可口好吃,每人一个煎鸡蛋和玉米,搭配小咸菜萝卜干,就是美味早餐了,这样的早餐做起来,十几分钟就搞定,好吃好做。
周三早餐
主食:葱油饼
流食:牛奶
菜:爆炒菠菜
葱油饼是买的,偷懒了,不是自己做的,半成品的太方便了,味道也不错,就用平底锅加植物油,煎出来,香喷喷的又酥又好吃,每人煮一包牛奶,再爆炒一盘爆炒,有蔬菜,有主食,有蛋白质,丰富早餐就十几分搞定了,做早餐简单不?
周四早餐
主食:煎包子
流食:小米粥
菜:萝卜干
煎包子也是韭菜鸡蛋香菇馅的,春天家人都特别爱吃韭菜馅,就多做了,早上这样做主食,真是鲜美耐饿又好吃。家人喜欢,错过这个季节韭菜味道就不好吃了,趁着味道好,就多吃吧。
早上我家爱吃小米粥,不仅营养丰富,还可以养胃,清香粘稠真好吃,由于是煎包子,就没有炒菜了,用小咸菜提味,吃起来相当的开胃哟。
周五早餐
主食:韭菜鸡蛋盒子
流食:豆浆
菜:韭菜炒黄豆芽
看我家爱吃韭菜吧,尤其是老公,到了春天,看到韭菜必买,每次买菜都会有一把韭菜,我又做了韭菜鸡蛋盒子,这个很简单,也是提前和好面团,馅做好,在冰箱保鲜,早上直接做好盒子,用平底锅煎出来,香喷喷的金黄真好吃。
再用韭菜爆炒一盘黄豆芽,用豆浆机预约的黄豆浆,搭配一起吃,干稀都有,清爽不油腻又美味,这样的早餐,你家做吗?
周六早餐
主食:玉米+煮鸡蛋+千丝饼
流食:紫米粥
菜:韭菜炒绿豆芽
紫米粥是加了糯米,用电压力锅预约熬制,香浓粘稠软糯好吃。家里有各种烹饪小家电,真是做饭太方便了,省时省力,做饭花样多还好吃。
千丝饼,也是买的半成品。也可以自己做,价格不贵,用平底锅加少许植物油,煎出来层层叠叠,丝丝缕缕,原味的真是不错好吃。现在真是太方便了,各种电商,想吃啥就可以买到,做早餐也方便。
韭菜炒绿豆芽,几分钟就可以爆炒一盘,血沫爽口,煮鸡蛋和玉米,早上直接上蒸锅,一锅出来两种主食,一点不耽误时间,早餐这么吃真是美味。
周天早餐
主食:韭菜鸡蛋烙饼
流食:玉米粥
菜:泡菜炒肉丝(剩菜)
韭菜鸡蛋烙饼,是用韭菜末和鸡蛋液搅拌均匀,直接在饼坯上拌好的,上面在盖上一层饼坯,再用电饼铛烙出来,就是香喷喷的好吃了,这个做法早已经发布了,喜欢的小伙伴们,可以去账号搜索看看哟。
早上去厨房第一件事,就是熬制玉米粥,这样等其他主食做好了,就可以上桌吃了,剩菜用微波炉加热2分钟就热乎乎的上桌了,这早餐怎么样?
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郦狄钞1396怎么做简单又好吃的早餐 -
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郦狄钞1396早睡早起发朋友圈说说 -
房饶逸18737774870 ______ 1、希望你不抽烟不喝酒,早睡早起身体棒时间差不多就来找我吧,我等着呢. 2、世界上最难做到的几件事减肥早睡早起让喜欢的人喜欢自己. 3、早睡早起把皮肤养好,买有感觉的衣服,学着用香水有赚钱的门路就把握住学着低调但大方典雅...
郦狄钞1396早晨吃什么简单而且有营养?
房饶逸18737774870 ______ 注意营养均衡,蔬菜、肉类、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当.肉、蛋、奶和谷物保证了充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪,蔬菜和水果补充人体所需的维生素和必需的微量元素.下面向您推荐几种营养早餐搭配: 周一:全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝. 周二:椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁. 周三:奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜. 周四:小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁. 周五:豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜. 周六:鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁. 周日:小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆.
郦狄钞1396早餐吃什么健康又营养 -
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郦狄钞1396谁知道一些简单美味的早餐做法 -
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