简单早餐发朋友圈

作者：煮妇

我家早餐都是在家吃，我每天早早餐起床，做好早餐，干稀结合，食材丰富，会依据当季食材，做出不同风味早餐，也会依据家人口味，搭配合理，更会买一些半成品食材，自己加工，来满足家人口味需求，来丰富营养价值，这样做出来的早餐，家人喜欢，我也有成就感，这是一周早餐，晒到朋友圈都火了，网友说，想去我家蹭饭，看看有你家爱吃的吗？

周一早餐

主食：韭菜鸡蛋煎包

流食：胡辣汤

菜：麻辣萝卜干

韭菜鸡蛋煎包子，是用春天韭菜做馅，加鸡蛋和粉条一起，家人特别爱吃春天的韭菜，最喜欢做包饺子和包子、饼子之类的，我就提前和好面团，在冰箱保鲜，把馅做好，早上就可以直接擀成饺子皮，包成小包子，用平底锅煎到两面金黄色，香喷喷的真好。

胡辣汤是买的底料，自己加了腐竹丁和花生米一起煮，再加点裙带菜丁，撒上香菜末，真是出锅撒上胡椒粉，爽口开胃好吃，搭配麻辣萝卜干和小煎包子，美味可口的早餐，营养丰富又好吃。

周二早餐

主食：玉米+煎鸡蛋

流食：馄饨

菜：萝卜干

馄饨可以自己包，也可以买半成品，煮的时候加点虾皮和紫菜，撒上香菜末，特别的鲜美可口好吃，每人一个煎鸡蛋和玉米，搭配小咸菜萝卜干，就是美味早餐了，这样的早餐做起来，十几分钟就搞定，好吃好做。

周三早餐

主食：葱油饼

流食：牛奶

菜：爆炒菠菜

葱油饼是买的，偷懒了，不是自己做的，半成品的太方便了，味道也不错，就用平底锅加植物油，煎出来，香喷喷的又酥又好吃，每人煮一包牛奶，再爆炒一盘爆炒，有蔬菜，有主食，有蛋白质，丰富早餐就十几分搞定了，做早餐简单不？

周四早餐

主食：煎包子

流食：小米粥

菜：萝卜干

煎包子也是韭菜鸡蛋香菇馅的，春天家人都特别爱吃韭菜馅，就多做了，早上这样做主食，真是鲜美耐饿又好吃。家人喜欢，错过这个季节韭菜味道就不好吃了，趁着味道好，就多吃吧。

早上我家爱吃小米粥，不仅营养丰富，还可以养胃，清香粘稠真好吃，由于是煎包子，就没有炒菜了，用小咸菜提味，吃起来相当的开胃哟。

周五早餐

主食：韭菜鸡蛋盒子

流食：豆浆

菜：韭菜炒黄豆芽

看我家爱吃韭菜吧，尤其是老公，到了春天，看到韭菜必买，每次买菜都会有一把韭菜，我又做了韭菜鸡蛋盒子，这个很简单，也是提前和好面团，馅做好，在冰箱保鲜，早上直接做好盒子，用平底锅煎出来，香喷喷的金黄真好吃。

再用韭菜爆炒一盘黄豆芽，用豆浆机预约的黄豆浆，搭配一起吃，干稀都有，清爽不油腻又美味，这样的早餐，你家做吗？

周六早餐

主食：玉米+煮鸡蛋+千丝饼

流食：紫米粥

菜：韭菜炒绿豆芽

紫米粥是加了糯米，用电压力锅预约熬制，香浓粘稠软糯好吃。家里有各种烹饪小家电，真是做饭太方便了，省时省力，做饭花样多还好吃。

千丝饼，也是买的半成品。也可以自己做，价格不贵，用平底锅加少许植物油，煎出来层层叠叠，丝丝缕缕，原味的真是不错好吃。现在真是太方便了，各种电商，想吃啥就可以买到，做早餐也方便。

韭菜炒绿豆芽，几分钟就可以爆炒一盘，血沫爽口，煮鸡蛋和玉米，早上直接上蒸锅，一锅出来两种主食，一点不耽误时间，早餐这么吃真是美味。 

周天早餐

主食：韭菜鸡蛋烙饼

流食：玉米粥

菜：泡菜炒肉丝（剩菜）

韭菜鸡蛋烙饼，是用韭菜末和鸡蛋液搅拌均匀，直接在饼坯上拌好的，上面在盖上一层饼坯，再用电饼铛烙出来，就是香喷喷的好吃了，这个做法早已经发布了，喜欢的小伙伴们，可以去账号搜索看看哟。

早上去厨房第一件事，就是熬制玉米粥，这样等其他主食做好了，就可以上桌吃了，剩菜用微波炉加热2分钟就热乎乎的上桌了，这早餐怎么样？

跟着做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！
最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路！

郦狄钞1396怎么做简单又好吃的早餐 -
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郦狄钞1396早睡早起发朋友圈说说 -
房饶逸18737774870 ______ 1、希望你不抽烟不喝酒,早睡早起身体棒时间差不多就来找我吧,我等着呢. 2、世界上最难做到的几件事减肥早睡早起让喜欢的人喜欢自己. 3、早睡早起把皮肤养好,买有感觉的衣服,学着用香水有赚钱的门路就把握住学着低调但大方典雅...

郦狄钞1396早晨吃什么简单而且有营养?
房饶逸18737774870 ______ 注意营养均衡,蔬菜、肉类、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当.肉、蛋、奶和谷物保证了充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪,蔬菜和水果补充人体所需的维生素和必需的微量元素.下面向您推荐几种营养早餐搭配: 周一:全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝. 周二:椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁. 周三:奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜. 周四:小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁. 周五:豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜. 周六:鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁. 周日:小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆.

郦狄钞1396早餐吃什么健康又营养 -
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