简单的减脂晚餐菜谱

卫翔童3584能够减肥的食谱都有些什么啊?我一直在想减肥,我试过了很多的方法,
裴肥卫18853435799 ______ 你好,减肥食谱一:早餐,豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个.中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗.晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗. 减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把.中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗.晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心.

卫翔童3584经典减肥食谱有哪些推荐?
裴肥卫18853435799 ______ 经典减肥食谱食谱一 晨起饮水1杯,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子... 菌类100克,蔬菜两种各100克. 午晚间:水果1个. 晚餐:米饭100克,去皮海产品...

卫翔童3584一周瘦10斤科学减肥食谱
裴肥卫18853435799 ______ 一周瘦10斤科学减肥食谱一周瘦10斤科学减肥食谱,减肥一直以来都是很多人关注的... +鸡胸肉1小块+米饭半碗3点左右吃一个蛋白不要蛋黄晚餐:玉米一个或者蔬菜一份星...

卫翔童3584有没有有效的减肥食谱啊? -
裴肥卫18853435799 ______ 一周健康食谱 2007-04-06 23:08 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜...

卫翔童3584女性减肥的减肥食谱有哪些?我现在身高是1米6,但体重已经有150
裴肥卫18853435799 ______ 你好,简单的减肥食谱:1、早餐:花生酱土司一片、柚子半个.午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片.晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克.2、早餐:水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根.午餐:低脂乳酪110公克、苏打饼干5片.晚餐:瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯.

卫翔童3584减肥晚餐凉菜食谱!求推荐,简单好吃的减肥凉菜!谢谢谢谢 -
裴肥卫18853435799 ______ 凉拌黄瓜、凉拌木耳.(可以加一点泡椒)、凉拌冬瓜、豆腐煮牛奶、生蔬菜加醋、凉拌三丝.(萝卜丝.粉丝.青菜头丝.)、生吃番茄.(又方便又减肥),还可以饭后嚼个绿果纤,能够有效减缓人体对脂肪、糖质的吸收,还能迅速消除掉体内多余的脂肪.

卫翔童3584晚饭吃什么能减肥,食谱分享1 -
裴肥卫18853435799 ______ 五谷杂粮粥加蔬菜.水煮青菜.或者蒸西兰花.秋葵.尽量少油少盐.V我

卫翔童3584晚餐吃什么减肥又不饿 简单减肥晚餐食谱大全 -
裴肥卫18853435799 ______ 哈哈,好办.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行...

卫翔童3584懒人有什么减肥食谱呢?
裴肥卫18853435799 ______ 早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些. 餐点:葡萄一些. 午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些. 餐点:酸奶一杯,香蕉半根. 晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份.

卫翔童3584求营养减肥食谱冬天容易胖要减肥了求一个营养减肥以素食为主
裴肥卫18853435799 ______ ●减肥菜谱1 双菇凉瓜丝 原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量. 制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2...