篮球行进间单手肩上投篮教案设计

晁霞姣1998以行进间单手.低手上篮为例具体分析他包含的要素及相互关系 -
朱杭雪17383877653 ______ 动作介绍:(以右手为例) 2.1 动作方法: 2.1.1快攻结束阶段,快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近;当运球逼近防守的左侧时,迅速跨出左脚; 2.1.2 完成“垫步----后转身”动作的同时,在空中完成抄球动作(强调一定要在空中完成...

晁霞姣1998投篮怎么投进去?
朱杭雪17383877653 ______ 我给你介绍三种投篮方法:不过要想成为一个投篮高手,你要加强训练哦! 1、原地投篮 (1)原地双手胸前投篮~~这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其适合于女运动员比赛中运用.其动作方法是:两脚左...

晁霞姣1998有没有适合青少年的投篮姿势 -
朱杭雪17383877653 ______ 篮球投篮技术 [color=#445CBB] 投篮 投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮: 特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例:双手持球置于与...

晁霞姣1998上篮的基本要点 -
朱杭雪17383877653 ______ 1.先在篮下一步距离附近,练习跳起上篮(四十五度角处可以打篮板上小方形的角,正面可以打小方形的正中央).可以多多地尝试不同角度与不同距离,找到一个你觉得最舒服,命中率也最高的地方. 2.找到这样一个点后,向外跨两大步.这...

晁霞姣1998单手上篮怎么上
朱杭雪17383877653 ______ 右手上篮分舔篮 抛投和低手上篮 舔篮: 最简单 也最实用 就是最普通用手腕力量的把球拨到到篮板上就可以了 手心朝上 手背朝下 适合快攻和内线薄弱的环境 抛投: 也很简单 就是单手控制篮球投到篮板上 手心朝上或斜上 手背朝自己 适合中锋 和快速突破后失去最佳投篮位置的时刻 低手上篮: 原理和舔篮一样 就是利用手感控制球不碰到篮板直接空心入筐 但姿势和动作都和舔篮一样 适合距离篮筐很远时起跳的状况 如果自信自己的弹跳力 可以常用 效果看上去和扣篮一样帅 也可以耍帅用 呵呵

晁霞姣1998教我点打篮球的技巧.. -
朱杭雪17383877653 ______ 你好! 记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 (其实自己才是自己最大的敌人,克制住自己的害怕心态...

晁霞姣1998篮球标准投篮姿势是怎样 ? -
朱杭雪17383877653 ______ 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛...

晁霞姣1998打篮球怎样上3大步?带图 -
朱杭雪17383877653 ______ 首先站在自己走三步就能到篮圈下面的地方,当然身体要面向篮板;接着就是动作要领,从篮板右边上篮的时候,左手把球向上抛球,同时在意识上准备好向前抢球,当球落到自己面前时两手立刻抓住球并且左脚向左前方迈出一步,左脚脚跟着地重心前移,右脚脚尖顶地,紧接着右脚向右前方迈一步,右脚脚跟着地重心前移,左脚脚尖顶地,跟着左脚向左前方迈出一步,就在左脚脚跟着地重心前移的瞬间利用左脚向上跳起,在身体上升过程中左右脚收拢并用右手投檫板篮就可得分,当然也可以用双手投,我从篮板左边上篮和从篮板右边上篮是一样的,但每个人有每个人的打法,你自己也可以创造你自己的打法;最后就是你要勤加练习,只有这样才能把动作运用自如.

晁霞姣1998怎样才能投篮准
朱杭雪17383877653 ______ 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90...