篮球过障碍物运球教案

都方雍4489怎样学好左右手运球. -
祖齐静15625212630 ______ 用身体护球,整个手掌包住球,手腕用力,还有就是良好的节奏感. 运球做变速跑动,用双手将球围绕身体的某一部分做环绕,以增加双手的球感,为自己设置不同的障碍物,运球绕过它们.总之一句话:“熟能生巧”.记得不能偏心,多练习...

都方雍4489怎样可以把篮球运得更稳? -
祖齐静15625212630 ______ 一、先说一下技术动作,因为正确的动作才能更好的运转: 运球时的身体姿势 脚:指向运球方向,一只脚位于另一只脚的稍前方. 腿:微屈,大腿和地面约成45°角.有防守的情况下可弯屈得多些,在做快速运球时可伸直些. 背:稍向前弯屈...

都方雍4489体育特长生篮球测试项目
祖齐静15625212630 ______ 技术、体能测试说明 一、全场运传接球投篮 (一)测试方法:在标准篮球场(28米乘以15米)进行测验.球员站位(端线中点处)及移动路线如图所示.▲为标志杆,①...

都方雍4489练习运球的基本内容 -
祖齐静15625212630 ______ 然先要练习基本的运球动作,开始慢一点 速度慢慢加快 单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球! 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 换手运球...

都方雍4489初中生篮球教学教案 -
祖齐静15625212630 ______ 课的内容 1,运球转身 2,行进间三打二 3,反掩护(复习) 4,盯人防守,挤过,穿过 5,组合练习 课的任务 1,学习掌握运球转身过人技术巩固,体前跨下背后变向运球. 2,掌握以多打少突破及突破技术. 3,巩固掩护配合,培养反掩护战技术...

都方雍4489在家里怎么练篮球运球? -
祖齐静15625212630 ______ 1、如果是新手,建议从拍篮球练起,不要操之过急; 2、当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步,篮球绕腰,也就是说拿篮球在腰上绕圈,也可以在头顶或者小腿上绕; 3、当你绕腰能够很好的接稳球时,就可以实行第三步,左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作; 4、在家里运球始终是找不到球场上的感觉的,所以偶尔去球场上带一下球会提高得更快!

都方雍4489篮球高低运球说课稿 -
祖齐静15625212630 ______ 一、说明、示范动作要领 (一)原地运球 运球时,五指自然张开,压迫球的顶部,运用手掌将球向下压的动作(不可用“拍”的方式操作).运球时,眼晴要正视前方,不可看著球.行进时一手运球另一手应做防御的动作,运球时球的高度不...

都方雍4489如何才能运好篮球
祖齐静15625212630 ______ 你好! 如何快速提高运球技巧: 1. 单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准) 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 ...

都方雍4489快 快 中考篮球运球过障碍物 怎样在转弯处提高速度? -
祖齐静15625212630 ______ 重心放低,如果是过障碍的话,一定要选择好过障碍的落脚点,控制好节奏,不要慌,变向时重心落脚点点都要 相互配合好

都方雍4489求救!运球比赛该用什么运球方式
祖齐静15625212630 ______ 双手交替运,重心要放低一点,在过障碍的时候要重心和脚步一致,在没过障碍之前要有点速度.