纪伯伦的《啊风》
卡里·纪伯伦有一首小诗：
“如果有一天，
你不再寻找爱情，只是去爱。
你不再渴望成功，只是去做。
你不再追求成长，只是去修。
一切才真正开始！”
成年人的世界，不如意事常八九，可与人言无二三。
当有一天，我们不再像一味地寻找、渴望与追求时，便能更好地依靠自我力量成长。
01
书报文摘
减少依赖，天助自助者
一位家庭主妇诉苦说：“我的老公经常不在家，我很难过。”
她把快乐的钥匙交到老公手里。
一位职员吐槽说：“我的老板不赏识我，我很郁闷。”
他把快乐的钥匙交到老板手里。
我们之所以经常感到不快乐，就在于我们把快乐的钥匙交到了别人手里。
要想自在随性、保持快乐，我们必须把快乐的钥匙抓在自己手里。
宫崎骏说：“不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的拐杖。”
过度的依赖只会渐渐磨掉自己的创造力和精神力，让自己丧失独立于人世间的姿态。
所以，等风来不如追风去，靠别人不如靠自己。
02
书报文摘
降低期待，人生处处是惊喜
曾经的我们，或多或少，都期待过自己在别人心里的位置。
直到某一天，你才陡然发现，原来对于人际关系，永远不要抱有过高的期待。
《人民日报》曾写到：
“有限的人与事物，永远无法承载我们无限的期待，不要高估任何一段关系，当你什么都不期待的时候，生活反而处处是惊喜。”
事实上，不仅对人要降低期待，对事亦是如此。
罗翔老师曾说过一段话：
“我们永远不要在自己所看重的事情上，投入不切实际的期待，附加不着边际的价值，因为人生唯一确定的，就是不确定的人生。”
《允许自己虚度时光》里写道：
“我慢慢明白了自己为什么不快乐，因为我总是在期待一个结果。”
当把期望值降到最低的时候，所有的遇见都是礼物。
心理学上有个理论公式：“幸福感=目标实现值/目标期望值”。
这就告诉我们，降低期待，更容易收获幸福。
生活中，总会有些事情，发生在我们的意料之外。
我们可以做的，就是不执着于结果，而专注于过程。
当我们降低期待后，往往容易邂逅生活中不期而遇的小惊喜。
03
书报文摘
提升钝感力，自在体会美好生活
渡边淳一在《钝感力》一书中写道：钝感力，是我们赢得美好生活的手段和智慧。
成年人的世界，充满着暗流涌动，成年人的感情，经不起审视与折腾。
把自己修炼得“迟钝”一点，摒弃精神内耗，更容易获得顺遂人生。
《红楼梦》中的林黛玉，是敏感的代名词。旁人无意中的一句话，总是会引来黛玉无边的揣测，最终在日日忧思中香消玉殒。
工作中，同事轻飘飘一句话，甚至一个微表情，一些敏感人的神经就被压垮、内心翻江倒海，脑补了无数自己可能说错话、做错事的场景。
言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山。
深深的精神内耗把自己搞得疲惫不堪。
这些苦恼，其实都是你自己的过度敏感和过度解读给自己的枷锁。
可事实是，这全都是自己给自己的加戏。
“京城第一收藏家”马未都说过：
“你在社会上混，敏感不重要，钝感重要，别人批评你一句，你就寻死觅活的，那肯定不行。”
所以，不要把情绪开关放在别人手上，要把有限的精力集中在自己身上。
钝一点，不为琐事动摇。
04
书报文摘
季羡林在《悲喜自渡》中说：
“做自己的摆渡人，做不成太阳，就做最亮的灯，做不成大树，就做最小的草，默默无闻也是努力，普通平庸也是一生。”
他强任他强，清风拂山岗。
弱者自困，强者自渡。
少依赖，低期待，闲言碎语屏蔽在外。
心无所期，凡事靠己，人生终将越战越勇。
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