终身体育的意义800字

　　在党的二十大报告中，习近平总书记强调，要加快建设体育强国。在体育强国建设的过程中，青少年体育是重中之重。重视青少年体育，培养运动兴趣，养成健康文明的生活方式，具有重要意义。

　　上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2673名中小学生家长进行的一项调查显示，79.9%的受访家长感到孩子现在体育运动的兴致高。跑步、游泳、跳绳最受青少年欢迎。93.9%的受访家长认同体育锻炼要成为青少年的终身习惯。

　　79.9%受访家长感到孩子现在体育运动的兴致高

　　山东济南的孙谦，儿子今年上大一。他介绍，儿子很爱运动，尤其热爱打篮球、乒乓球。“中学时学校每年举行的运动会，他都积极报名，参加过跳远，400米、800米、1500米跑等很多项目”。

　　张雅今年上初三，是学校田径队的运动员。“我喜欢跑步，在小学也是田径运动员。初一刚入学我就加入了学校的田径队，现在每周一次的田径队训练我都积极参加。我还喜欢打羽毛球，有空了就会和同学们打一打”。

　　今年上初二的赵小欢对体育的兴致“一般般”，“体育课上要起来活动，我觉得比其他课程还要累，而且想要提高成绩很难，我也没那么多时间去练习”。

　　79.9%的受访家长感到孩子现在体育运动的兴致高，其中19.0%感到非常高。仅2.0%的受访家长认为孩子不喜欢体育运动。交互分析发现，受访小学生家长感到孩子体育运动热情的比例最高（85.2%）。

　　孩子们都喜欢进行什么体育运动？调查显示，跑步最受欢迎，排在二三位的是游泳和跳绳。之后是羽毛球、篮球。其他主要还有：轮滑、乒乓球、滑冰、足球、棋类、跳操、武术、网球、冰雪运动等。

　　北京师范大学体育与运动学院教授毛振明建议青少年，要掌握能够终身进行运动的技能，从8岁运动到80岁，长久地进行下去。“比如，相比蹦床、跳伞、拳击这些项目，网球、乒乓球、跳绳就是终身的体育项目，是适合年龄跨度很大的运动技能”。

　　进行体育运动，63.9%受访家长感到孩子放松身心、压力减少了

　　孙谦表示，儿子特爱运动，喜欢跑步、打球，这让他的性格也更加阳光。因为热爱运动，他体格强健，肌肉也发达，浑身有着使不完的劲儿。“运动带来的另一个改变就是，他的精神状态很好，总是很饱满。整个人有气势、有活力”。

　　张雅说，坚持体育运动让她时常感到体能在提升，“原来我喜欢晚睡，现在作息很规律，早睡早起。早晨也能出门晨练，身体素质好了，免疫力提高，不再容易生病。经常运动，还能释放学习压力，提高学习效率”。

　　河南郑州的叶倩，女儿读高二。她说，自从进行规律的体育运动，孩子的体育运动水平得到了明显提高，跳得越来越远，实心球也扔得越来越好。“现在高中阶段，她更是爱上了运动，变被动为主动，自己计划各种体育活动。身材比例变好了，精力也更加充沛，人也更有自信了。孩子有这样的改变我特别欣慰”。

　　孩子爱上体育运动，会带来哪些变化？数据显示，放松身心、压力减少了（63.9%）是受访家长最普遍的感受。其次是拓宽视野、丰富心灵（47.6%）。其他主要还有：比以前活泼开朗了（43.9%），迎难而上的拼搏意识变强了（43.1%），身体素质提高了（42.1%），团队协作能力、临场应变能力得到提高（36.7%）。

　　93.9%受访家长认同体育锻炼要成为青少年的终身习惯

　　叶倩觉得，运动能使人受益终身，培养孩子们的体育技能很有必要。“我觉得‘四肢发达头脑简单’这句话不对，应该是‘四肢发达了，头脑更发达’。因为人在运动时会分泌多巴胺，使情绪积极，消除抑郁，愉悦身心，带来精神自信、交往自信等”。

　　在党的二十大报告中，习近平总书记提到要加快建设体育强国。建设体育强国要从青少年开始，培养终身运动者。93.9%的受访家长认同，体育锻炼要成为青少年的终身习惯。对此，小学生受访家长认同度最高（97.7%），其次是高三学生家长（94.2%）。

　　毛振明认为，孩子掌握运动技能、热爱运动，对其一生的健康与幸福生活意义重大。“进行体育运动令孩子们心情舒畅，拥有一个健康的体魄。也会培养体育运动兴趣，获得一个终身受益的爱好”。他说，因为体育是竞争性的运动，孩子能从中体验到拼搏的快乐，证明自己的卓越，也在自己的肯定与他人的赞赏中变得更加自信，面对生活的态度会更加积极向上。

　　叶倩感到，目前家周围可供孩子运动的场地、设施都非常有限。“想去锻炼，还得走一段路程，或者去专门的健身中心，满足不了随时随地锻炼的需求。希望能够规划建设方便孩子运动的社区环境。而且在家进行体育运动，也担心方法不科学导致出现拉伤等问题，希望能有学生体育运动的科学指导”。

　　毛振明提到，场地受限是目前青少年体育运动面临的一大问题，家庭周围没有适合锻炼的地方。而且现在学生们住得分散，放学各自回家，缺少一起运动的伙伴。他还指出，目前学校体育课仍存在教授技能蜻蜓点水、重复的问题。“很多孩子的体育技能是在课外习得的。但还有很多孩子没有参加这些课程的机会。校内体育课程教学需要得到根本的转变”。

　　培养孩子们熟练掌握1项以上体育运动技能，63.3%的受访家长期待为各年龄段学生提供科学运动建议，60.8%的受访家长希望学校运动场地节假日期间合理对外开放，59.2%的受访家长期待城市建设加强健身场地的布局，50.9%的受访家长希望完善社区户外运动的配套设施，31.2%的受访家长希望社会运动场馆对未成年人给予优惠。

　　受访家长中，孩子在小学的占46.8%，初中一二年级的占23.9%，初三的占14.4%，高中一二年级的占9.2%，高三的占5.8%。

　　中青报·中青网记者 杜园春 实习生 尚佳 来源：中国青年报

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