经常喝统一绿茶的危害
现在已经进入三伏天了,每天的气温都很高,人们在三伏天会有口干舌燥,大量出汗的情况,真恨不能每天在身上挂个水桶。我相信,现在很多人家里的冰箱中有各种冷饮,或者冰矿泉水,就是想让自己感觉很热的时候喝上一杯,真的很凉爽。
但是,冰水会给身体带来刺激,导致血管收缩异常,这是不适合老年人喝的。在三伏天,很多老年人还是习惯喝一杯温热的茶水来解暑止渴。
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可能有些人觉得好笑,天气本来就很热了,还去喝热水,这不更热了吗?其实不然,喜欢喝热茶的人就知道,热茶比冷饮更解暑。在三伏天,喝一杯温润的茶水可谓是解暑的“法宝”。
因为人在喝热茶的时候,毛孔会慢慢张开,这个时候能更好地散发热量,帮助降温。所以,三伏天里,别只想着喝冷饮,可以多喝温开水,或者是淡茶水,可以起到清爽解暑,舒服过夏天的作用。
那么,又有人想问茶叶种类这么多,在三伏天,应该要喝红茶还是喝绿茶呢?其实,这没有什么统一的答案,关键是要看个人体质。
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红茶性温,绿茶性凉,所以根据自己的体质来选择适合自己的茶饮,养生效果会翻倍。
首先来说一说红茶
大家都知道红茶是一种发酵茶,它的口感温润,香气浓郁,如果你是一个寒性体质的人,在三伏天适当喝红茶是非常好的。
因为三伏天太阳大,气温高,在外热的同时再加上一杯温性的红茶,就能够让寒性体质的你,身体达到一种平衡状态,还能够生津解暑,温养胃部。
如果你是一个热性体质的人,不建议你在三伏天喝红茶,但如果你实在好这一口,建议在红茶中加一些自己喜欢的凉性调品中和一下。
不过,红茶再香再好喝,三伏天喝红茶不要贪杯,每天的茶量以10克左右为宜,而且最好能够分两次泡饮,可以喝到1/3时续水一杯,每次续2杯为宜。
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再来说一说绿茶
经常听到有人说“冬饮红茶,夏饮绿茶”。建议大家在三伏天经常喝绿茶,是因为它是一种凉性茶,偏寒性。
绿茶采用的是天然的加工方式,所以绿茶叶中原有的物质基本被保留下来了。绿茶冲泡后,茶汤明亮透绿,入口清爽可口。
尤其是在清明节前后采摘的绿茶,因为经过了几个月的蛰伏,茶叶当中储存了很多营养物质。等到春天来临,芽叶一点一点长出来,长到清明节的时候采摘,芽叶嫩绿,营养丰富。
绿茶采摘后不需要发酵,只要经过简单的制作就可以制作成干茶,口感鲜爽,香气扑鼻。三伏天里,经常喝一杯绿茶,可以解暑降燥,刮油消脂,清清爽爽度过夏天。
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不过,体质偏寒的人,还有老人、小孩不建议喝太多绿茶,尤其晚上不要喝绿茶水。
市场上红茶、绿茶的品种都比较多,大家可以根据自己的需求来选择适合自己的优质红茶和优质绿茶。
通过上面的介绍,相信大家都已经清楚了,三伏天是喝红茶还是喝绿茶,是没有统一答案的,主要是根据自己的喜好与体质来进行选择。但是,三伏天喝茶,还请牢记2喝3不喝,清爽解暑,舒服过夏!
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2喝:
1要喝品质有保证的茶
不管是红茶还是绿茶,都建议大家买品质有保证的茶。不要贪图便宜买连生产日期都没有的地摊茶。
2要喝等级高的茶
茶叶也有等级之分,一般情况是特级最高,然后从一级到五级,数字越小等级越高,茶叶的品质也就越好。不过,等级越高,价格也就越贵,口感越好。比如特级茶大多就是芽头茶,是最鲜嫩的茶。
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2不喝:
1不喝头道茶
大家都知道,茶叶在种植、加工、包装过程中,很难避免农药、化肥、尘土的污染。而头道茶就是洗茶水,这一道茶应该快速倒掉,再冲入开水冲泡,这样泡出来的茶才可以开喝。卫生、安全、口感好。
2 不喝串味茶
大家买回来的茶叶也要好好储存,不可随意放置,如果与油漆、樟脑丸等长时间放一起,会发生串味。这样的茶泡出来有异味,就是串味茶,不仅口感差,还可能伤害呼吸道,影响健康。所以,串了味的茶,别喝。
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3不喝浓茶
“淡茶慢饮增岁月”这句话听说过吧,这就告诉我们,喝茶要喝淡茶水,而且要慢慢地喝。如果喝浓茶太多,会影响睡眠质量,还有可能出现不同程度的“茶醉”现象。
总之,在三伏天里,不管你是选择喝红茶还是绿茶,只要掌握了喝茶的正确方式,就能够帮助你清爽解暑,舒舒服服过夏天。
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