给孩子吃dha是智商税吗
作者：育儿达人小美
一、DHA的作用
DHA 可以为许多人提供重要的健康益处。例如，DHA 可以帮助ADHD（多动症） 患者更轻松地专注于任务，减少分心。
许多患有注意力缺陷多动症的人经测试血液中的 DHA 水平低于没有注意力缺陷多动症的人。
而补充 DHA 可以减轻多动症的症状并帮助您更轻松地集中注意力。
DHA 还与降低40％ 至 64％的早产风险有关，建议怀孕的人摄入更多的 DHA，以避免缺乏和潜在的早期早产。
此外，DHA 还可以提供其他健康益处，例如：
1、心脏健康
摄入 omega-3 脂肪酸已被证明可以通过减少心血管压力的几种标志物来改善心脏健康。研究表明，经常摄入足够的 omega-3 脂肪酸（如 DHA）可以降低心血管死亡的风险。
此外，omega-3 脂肪酸有多种形式，但两种主要形式是 DHA 和二十碳五烯酸 （EPA），这两种形式经常一起出现，但并不相等。
多项研究表明，DHA 是比 EPA 更有效的心脏健康保护剂。
2、减少炎症
DHA 还与降低体内炎症水平有关。炎症与许多与年龄有关的慢性疾病有关。
在一项研究中，食用 DHA 有助于将类风湿性关节炎的症状减少28％。炎症也与心脏病有关，因此减少炎症也可以降低患冠状动脉疾病的风险。
3、眼睛健康
Omega-3 脂肪酸也可能有助于降低患青光眼的风险，摄入 omega-3 脂肪酸有助于降低内部眼压，这是青光眼的一个指标，这有助于挽救您的视力并防止眼睛不适。
4、健脑作用
DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能促进婴幼儿的大脑发育，增强学习和记忆功能，还能预防老年人脑组织萎缩和老化，是维持大脑功能不可缺少的物质，在任何年龄都应当补充；而DHA严重缺乏时会影响智力发育。
从上面的内容我们知道了DHA的作用非常多，所以这并不是什么智商税。
另外，DHA 在很大程度上可以安全食用。然而，像许多食物一样，摄入过多也是可能有健康风险的，所以建议按摄入量服用：
三、DHA是食物来源
DHA由于人体自身不能合成，需从外界补充。而DHA 可以作为补充剂或在食物中食用，DHA 的饮食来源包括：
1、富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼
2、坚果和种子，如核桃和亚麻籽
3、坚果油和植物油，如亚麻籽油和菜籽油
4、许多类型的强化食品，包括一些品牌的大豆饮料、牛奶和酸奶
美国心脏协会建议人们每周至少吃两份（6-8 盎司）鱼，部分原因是鱼的 DHA 含量。
一般来说，建议患有心脏病或高甘油三酯的人每天摄入 1 至 4 克 omega-3 脂肪酸。
但是，考虑到日常食物中的DHA很不稳定，且含量有限，就算有吃深海鱼、核桃等饮食，也不确定每天是否达到规定标准，而且还存在易过敏风险。
所以，一般建议采用DHA制剂这种更为简单方便且更有效的补充方法，而且它都标有明确的含量，每天吃多少粒等等······
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段戴享2095DHA有必要给孩子吃吗?
冷奖制18095058663 ______ 一般情况下,人体会自身合成DHA的.不用刻意去补充的.现在如果想补充的话,可以给孩子添加一些海鱼,里面是含有很多DHA的.祝你健康!
段戴享2095宝宝多吃DHA会变得聪明吗? -
冷奖制18095058663 ______ 宝宝多吃DHA会变得聪明吗? 相信许多人对此还不够了解. e家政的育儿嫂表示,宝宝大脑以及视网膜的发育过程中需要DHA,DHA有助于宝宝的大脑发育,另外对于成人来说DHA还具有抗炎功效.DHA对宝宝来说虽然是一种非常重要的营养物...
段戴享2095有必要给孩子吃DHA吗?给孩子补充dha是种什么体验?吃了真的有?
冷奖制18095058663 ______ 当然有必要给孩子补充DHA.DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所...
段戴享2095大家觉得有必要给宝宝吃DHA吗? - 育儿问答 -
冷奖制18095058663 ______ 宝妈,dha还是有必要吃的,dha是可以促进大脑发育的.
段戴享2095给宝宝补充足够的DHA就真的可以帮助宝宝大脑发育吗? - 育儿问答 -
冷奖制18095058663 ______ 对的,只有给宝宝大脑补充优量水平DHA,才能够更好的帮助宝宝大脑发育,提高智商和情商
段戴享2095DHA听说对宝宝智力有好处,是真的么 -
冷奖制18095058663 ______ 是啊,像科林斯DHA藻油滴液饮品,美国品牌,可以提供宝宝脑部及视网膜发育所需的DHA,宝宝的智力发展和健康必不可少啊
段戴享2095宝宝吃dha有效果吗 -
冷奖制18095058663 ______ DHA是促进孩子脑细胞发育的,至于效果一时半会是看不出来的,随着宝宝长大 记忆力越强加上比其他孩子聪明 这就是DHA的效果;一般建议宝宝出生后就开始补充,毕竟孩子成长就一次.平时多给孩子吃些...
段戴享2095婴儿摄取DHA水平高低是否和智力有直接关系?
冷奖制18095058663 ______ DHA可以促进大脑的发育,其实就是为孩子后天的智力打基础,我家的宝宝我现在就在给他吃美赞趁臣的奶粉,补DHA. 下面是在网上找到的关于DHA方面的一些资料,可以参考一下. 营养是脑部发育的物质基础,也是影响IQ的重要因素.在...