给3个体育生当尿桶by

金毓咐2451求立定跳远和推铅球的满分成绩. -
艾婕章13542888958 ______ 我和你是一样的! 不过成绩也不理想, 就是铅球还可以11.2M 11.3M 这样! 主要是动作,腰部力量!出手要和腰部力量连起来!转身要快! 立定跳?嘛! 主要是爆发了,身体展开,脚收缩往前伸!跳的时候要往高走,45°度角 往前上方走! 希望对你有帮助!

金毓咐2451我是一名理科生,成绩平时考试也有620几,可以上重点大学吧!但我偏偏喜欢篮球,打得还可以,不是体育 -
艾婕章13542888958 ______ 我也高三 然后我朋友他和你一样 他也喜欢打球 但他选择的就是去国外上专门就是偏篮球方面的学校 然后如果好的话...

金毓咐2451我是14届毕业的女学生,现在两个选择,第一个是代课老师一年,第二是在广大银行里面做业务助理,不知道 -
艾婕章13542888958 ______ 做银行助理比较好,会有机会升职而且工资还可以,接触的人也比较多,能锻炼社交能力

金毓咐2451高三体育生冬季加强训练计划 -
艾婕章13542888958 ______ 跑步需要的是速度与力量并存 身体素质要好 需要练背肌和腹肌 推要绑沙袋 进行负重练习 这些没有合适的场地 就去力量房或健身房训练 都会有相关的器械帮助你完成力量的训练 加强身体素质 长跑一般采用跟随跑 与别人的步伐保持一致 调整自...

金毓咐2451找体育生当男朋友有啥好处和坏处? -
艾婕章13542888958 ______ 好处就是男朋友体力好,坏处就是体力太好.

金毓咐2451我是个体育生,每天下午都要训练,现在腿上都有肌肉了,不知道怎么减下去才能有一个美腿 -
艾婕章13542888958 ______ 瘦小腿的最快方法就是:1.脚跟踩在门槛上,脚后跟用力后沉,双腿加紧,提臀,膝盖伸直.脚后跟上下浮动4次,停留10―15秒后反复练习即可.2.双手扶沙发靠背,右脚后跟用力下沉直到贴近地面,左腿弯曲至弓行,臀部收缩向前顶,背部垂直,双肩放正. 3.坐沙发上,左膝关节弯曲,左手抓住脚后跟,同时脊柱立直,左腿膝关节伸直延长向上. 4.双脚呈大丁字步,左腿提起后脚跟离地,收腹吸气,左腿小脚趾触碰右腿膝关节,同时打开左腿膝关节,做延伸动作.

金毓咐2451高三体育生百米跑训练技巧以及方法 -
艾婕章13542888958 ______ 1,坚持第一个月,每天10组高抬腿,用尽全力,做到没力为止.这是练短跑和跳远的.每天50个俯卧撑,3组,分别10,20,20. 2,第二个月,每天10组100米跑,练习爆发力,每天扔20次铅球,跳200米,分2次,不要停,连续跳. 3,第3个月,照第二个月一样,加上每天150个仰卧起坐. 坚持不懈,至少100米会快1秒.铅球能多0,5米,跳远也能到2,42左右. 建议多喝牛奶,多补充营养. 最重要的是坚持. 求过,给分.

金毓咐2451高中男子1500米标准
艾婕章13542888958 ______ 普通学生:5分30秒.需要注意提前做热身运动,15岁的跑1500米需要6分左右.1、400米合格标准体育生:55秒普通学生:1分07秒2、1000米合格标准体育生:3分45秒...

金毓咐2451高三体育生的跳远怎样在二十天内提?高三体育生的跳远怎样在二十天内
艾婕章13542888958 ______ 你好, 高三体育生二十天内提高跳远的技巧——背越式跳高的助跑. (一)技术特点背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑线一般为“J”其优点是:1.助跑的预备...