维生素每日摄入量参考表

宰刻春2651正常人每日摄入维生素生理需要量是多少?
甘宽竖13216316778 ______ 正常人每日生理需要量是;维生素A20005000国际单位,维生素D400800国际单位

宰刻春2651一天的维生素含量表 -
甘宽竖13216316778 ______ 你好,不知你要哪种食物的.您需要哪种食物维生素含量表,要达到什么目的都不具体.均衡营养.请提出身体需要补充的部位.请提出身体需要补充的部位.☆缺乏维生素A:夜盲、角膜炎.富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶...

宰刻春2651维生素,每天的摄入量应该是多少?人每天VC的需求量是多少?不同阶
甘宽竖13216316778 ______ 根据国内外调查研究资料,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天.4~岁700 mg/天; 7~岁800 mg/天;11~岁900 mg/天;14岁以上,均为1000 mg/天.这都是每天最低的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理,一般成年人,每天至少服果维康这类的VC含片2片,才能满足每天的VC需求,儿童至少1-2片.

宰刻春2651一天摄入维生素C的量? -
甘宽竖13216316778 ______ 一般来说,日光我们平时比较容易获得蔬菜水果的话,我们一粒维生素C都不需要吃,如果有偏食、挑食,或者是蔬菜水果不太容易获得的话,每天可以适当的吃一百毫克的维生素C就可以了.

宰刻春2651正常人一天的维生素b摄入量应是多少 -
甘宽竖13216316778 ______ B1成人的建议每日摄取量是1.0~1.5mg.

宰刻春2651成人每天需补充维生素d多少单位合适 -
甘宽竖13216316778 ______ IU即是国际单位,对于维生素D来说,它与重量单位μg的换算方式为:1IU=0.025μg 或 1μg=40IU那么:1、钙片中的维生素D3为200IU=5μg2、多维元素片中维生素D为400IU=10μg3、1粒阿法D3中羟基维生素D3为0.25μg共15.25μg,我国儿童和...

宰刻春2651一个成年人大概每天应该摄入多少毫克的维生素E才能保证足够而又不过量?
甘宽竖13216316778 ______ 维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一. 成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素a为1.5mg;维生素e为30mg 现在购买的许多保健品...

宰刻春2651维生素B参考摄人量及可耐受最髙摄人量是多少?
甘宽竖13216316778 ______ 维生素B参考摄人量及可耐受最髙摄人量:各年龄儿童每日维生素 的参考摄人量随年龄及性别而有所增减,半岁前后分别为0.2 毫克、0.3毫克,1岁~3岁为0.6毫克,4岁~6岁为0.7毫克,7岁~ 10岁为0.9毫克,11岁~ 13岁为1.2毫克,14岁~ 18岁男 性为1.5毫克、女性为1.3毫克.各年龄段人群的参考摄人量参 见表30.过量摄人的维生素氐很容易被肾脏排出,不致积蓄中毒,其可耐受最高摄人量为每日50毫克.

宰刻春2651人一天要吃多少维生素C -
甘宽竖13216316778 ______ 维生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等.另外,坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙.富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少.美国专家认为,每人每天维生素c的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量.而中国营养学会建议的膳食参考摄入量(RNI),成年人为100mg/日,可耐受最高摄入量(UL)为1000mg/日.还是应该科学的摄入维生素C