网球运动特点和锻炼价值

柯雨姿3186网球运动是如何锻炼身体的?
平杭物13475688678 ______ 网球是一项充满活力的户外运动.我们工作时大多数时间都在写字楼中度过,因而在休息时间需要适当进行一些户外锻炼,网球是最佳选择.同时,网球是一项历史悠久、内涵深厚的运动,能够使人在运动中休闲,在运动中健身,在运动中提升体质、愉悦身心.网球能够让年轻人展示自己良好的身体素质,并达到强身健体的目的.网球的运动量以及运动强度可以自由调控,因而不容易使锻炼者产生疲倦感;网球运动的趣味性很强,能够调动起运动的热情,使身体在不知不觉中得到锻炼.同时,网球是隔网对垒的运动,无需身体对抗,可以减少不必要的损害.

柯雨姿3186网球的发展有什么特点?
平杭物13475688678 ______ 进入20世纪90年代后,网球的发展有以下几个特点: ⑴普及. ⑵水平高,争夺激烈. (3)随着器材的改革,尤其是球拍的研制,网球将向着力量、速度型 方向发展. ⑷随着网球各种大赛奖金的不断提高,网球的职业化、商业化程度 越来越高. 世界网球运动以其无比的魅力和不断发展的技术赢得越来越多的爱 好者和观众. 目前,由国际网球联合会、世界男子职业网球协会和世界女子职业 网球协会三大机构举办的不同等级、不同年龄的各类网球赛事贯穿整个 年度,三大机构共同遵循一个赛程安排计划,并互相协调各项工作.

柯雨姿3186网球这运动能锻炼全身吗? -
平杭物13475688678 ______ 网球这运动基本上可以能锻炼到全身. 网球是一项优美而激烈的体育运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动. 网球通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行.球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球.

柯雨姿3186网球能锻炼人的什么功能? -
平杭物13475688678 ______ 可以锻炼姿势、态度和气度. 从姿势上讲,打网球的正确姿势是“弯腿不弯腰”.根据生物力学原理,人体运动的协调链是从腿、髋、躯干、大臂、小臂这样一个顺序传递的过程.试想如果一个人在击球时弓背、弯腰怎么能做出转髋、转体的...

柯雨姿3186打网球对保健身体有什么好处 -
平杭物13475688678 ______ 现在人们都开始讲究养生了,很多人喜欢玩网球了,其实打网球有什么好处呢,很多人都不是很清楚,只是觉得打网球是一件挺帅气的事情,打网球的好处也算是保健新知了,爱打网球的人要记得了. 一、打网球可以锻炼下肢 打网球的时候看...

柯雨姿3186网球运动主要是锻炼身体的哪方面啊?
平杭物13475688678 ______ 网球运动几乎涉及了全身肌肉的锻炼. 特别重要的肌肉锻炼部位有: 整个腿部、胳膊、肩部、腰部的肌肉

柯雨姿3186网球有利于锻炼哪里部位
平杭物13475688678 ______ 1.手臂的肌肉和力量 2.肩部,背部,腰腹部的肌肉和力量 3.体能 4.身体的协调性和反应 5.脚步的灵活 总之,网球绝对是一项有利于一个人全身健康强壮的好运动

柯雨姿3186打网球的好处有哪些? -
平杭物13475688678 ______ 好处: 球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身...

柯雨姿3186打网球有什么好处? -
平杭物13475688678 ______ 1、促进人体机能的发展 我们知道,打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确的判断,并联想到落点,然后做出相应的移动或跑动,在挥拍回击的瞬间,还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应动作等决定自己的击球动作和方向,...