作者：梅雨沙沙沙

        说到羽毛球，大家都不会太陌生，很多人都喜欢打羽毛球，是因为容易接受。运动方式简单。但是想要打好羽毛球，可就难了。

        羽毛球是一种室内体育比赛，由球网隔开，用长柄网拍击羽毛和软木。羽毛球比赛是在一个矩形的场地上进行，在球场中央有一张网，两边利用各种技术和技术，如发球、击球、运动，把球在网中来回碰撞，以保证球不会落入自己的有效区域，或者让对手打出一个错误。是一个非常有难度的运动。

       生活中很多人喜欢打羽毛球，因为羽毛球非常有意思，接下来我们看看羽毛球运动带给我们的帮助。

羽毛球运动的好处：

1、帮助减肥：打羽毛球属于有氧运动，能够促进脂肪的分解和燃烧。因此对于想要减肥的人群，可以经常打羽毛球，同时要控制高能量食物的摄入；

2、增强体质：打羽毛球是一种健身的方式，经常打羽毛球能够使心、肺功能得到锻炼，可以增大肺活量、提高心输出量。

3、其他好处：打羽毛球可以锻炼人的反应力，提高人的注意力，并且对于人的平衡和协调能力也有一定好处。

        既然羽毛球运动，好处多多，我们赶紧行动起来吧！平时打球，打羽毛球的时候完全可以不打那么专业，把羽毛球当作一项健身运动来进行。这样运动起来没有负担。但是，现在打羽毛球需要专业的场地，接下来我们就来分享一下，作为羽毛球新手，装备应该怎么选？

       通过我在网上查询了大量的资料，终于弄明白羽毛球拍应该怎么去选择了。

新手羽毛球拍选购要注意的几个点：

第一、关于形状，新手更适合买方头拍，甜区更大的相对来说更容易上手。

第二、关于材质，铝合金材质的羽毛球拍不建议使用，最差得买碳铝合金的，有预算的都要买碳素材质。

第三、关于重量，女孩子可以轻一点（4U以克数更低的）球拍，男生可以重一点（3U、4U）球拍。^_^

第四、关于磅数，新手更适合中 的羽毛球拍（20-25），低于20没办法使用，高于25稍专业人士使用。 

第五、关于中杆软硬，软调或者中调中杆更适合新手入门，太硬的球杆新手驾驭不住。 

第六、关于握把的粗细，一般有G0、G1、G2、G3、G4、G5，其数值越大拍子的握把越细，根据自己的手大小来，一般是G4居多。

第七、关于预算，新手不一定要用太差的球拍，适合自己的最好。

综上所述。推荐几款不错的品牌。

1.骆驼

2.李宁

3.红双喜

接下来，再看羽毛球的选择方法：

       选择一款羽毛球，首先 要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米， 其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。

       挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以 将球在球拍上轻轻向上托几下。要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、 抗打耐用，下落速度符合标准。挑选羽毛时，羽毛为越白越好（专门染色的除外）。羽毛长度要在6070毫米之间，要长短一 致，间隔均匀，毛翎要粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球打出去会不走正路。

羽毛球品牌推荐：

1.红双喜

2.凯胜

3.贵人鸟

写在最后：

       春天是适合运动的季节，希望大家积极运动起来，约三五个亲朋好友，一起去运动场安排一场酣畅淋漓的羽毛球运动，让自己变得越来越健康，越来越自信吧！希望我的分享能帮到初学羽毛球的人！

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