由罗兰·艾默里奇执导，哈莉·贝瑞、帕特里克·威尔森领衔主演的《月球陨落》在中国内地上映了。

该片在清明节档期也仅仅斩获了2438万票房，实在惨淡。虽然观众对于这部影片褒贬不一，但是片中55岁的哈莉·贝瑞却得到了观众们的一致好评。

大荧幕上的她不管是颜值上还是身材上都和二十年前相差无几，甚至更漂亮了，因此不少网友表示：这哪里像是55岁，我看她像25岁！

已经55岁的她身穿“黑色比基尼”在沙滩旁边拍的这张照片，真是让人惊呼，身材太迷人了吧！每周健身4-5次的她才能保持这么好的身材。

说起了哈莉·贝瑞，不少影迷的脑海中都会立即浮现出她所饰演的经典角色。有的是《X战警》里一头银发的风暴女，有的是性感妖艳的《猫女》，有的是《剑鱼行动》里美艳动人的“女间谍”......

总而言之，她的名字对于中国观众来说并不陌生。这位美国最美非裔黑珍珠深受我国观众的喜爱。

与此同时，她也是好莱坞的宠儿，从1985年参加选美比赛到进入影视圈这些年，她一共参演了四十多部作品，期间揽获了各种奖项和“美国最美”的称号。

比如说19岁的时候，她就代表俄亥俄州赢下了“全美青少年小姐”的称号。

随后她还赢下了“美国小姐”冠军，不久便因为出挑的外形条件被相中进入了影视圈，从那之后她就变成了一颗“黑珍珠”常年闪耀在好莱坞的大荧幕上。

不过在千禧年过后，她才迎来了演艺事业上的巅峰。2001年，哈莉凭借参演《剑鱼行动》，获得了250万美元的片酬，因此一举成为好莱坞片酬最高的非洲裔女明星。

2002年，因为在《死囚之舞》里的精彩表演，斩获第74届奥斯卡最佳女主角，哈莉从此成了好莱坞历史上第一位获此殊荣的黑人女演员。

2003年，入选《男人帮》杂志“世界百位最性感女性”榜单，并且居于榜首；同年，又在《人物》杂志上获得“最美丽人物”第一名，而当时的她已经37岁。

尽管如此，40岁之后的哈莉依旧是“最美女星”榜单的常客，2013年，当时已经46岁的她再次被《人物》杂志评为“世界十大最美女星”。

令人感到惊奇的是，作为榜单中的“高龄选手”，无论是从外貌还是身材上看，哈莉依旧保持得十分完美，看起来真的和“年近半百”没有半毛钱关系，难道她真的不会老吗？

也许有不少人会说：现在医美技术那么发达，女明星们想要“忽视时间”保持冻龄的身体状态并没什么稀奇的！但是只要看看国外和国内一些“不老女神”的日常，你就会发现，她们靠的往往是高度的自律与数十年如一日的健身。

这次因为“状态好”而受到广泛关注的哈莉同样是一名健身狂人。不过和一味地追求“驻颜术”的女明星不同，哈莉之所以走上健身这条路，最初是因为自己在23岁那年被诊断出了糖尿病。

当时的哈莉正在拍摄自己的第一部电影《玩偶》，突然间就感到一阵体力不支倒了下去，苏醒之后她才知道自己昏迷了一个星期，并且被告知得了1型糖尿病。从那之后，哈莉意识到了健康的重要性，并且开始利用健身来对抗疾病。

如今在社交网络上，经常能够看到她分享自己的健身成果，并且给与健身新手一些自己的建议和鼓励。

她曾说：“刚开始健身的时候，也许就会因为各方面的不适应而感到退缩、恐惧。但是事实上，当你适应了这种状态，并且变得健康、强壮了之后，锻炼就会变成你每天最期待做的事情。健身所带来的成就感甚至能够让人认为你可以征服整个世界！”

不知道大家对于这段话有什么感想，不过当我看见她说的这几句话之后，真的有点想要开始健身的冲动了呢！

与那些只会“立人设”的明星不同，哈莉在健身这方面永远在挑战自己的极限，不管每周工作有多忙，她都会抽空锻炼4到5次。

而她所谓的“锻炼”可不仅仅是跑跑步、跳跳绳这么简单，从有氧运动、瑜伽、体操到力量训练、拳击、翻轮胎她都喜欢，并且乐于尝试各种新的锻炼方式。

你看她那紧实的皮肤、小细腰、马甲线以及翘臀、大长腿，都是这些年来投入了大量的汗水和精力练就的，做多少医美都赶不上这样的身体状态！

除了保持身体上的健康与活力之外，哈莉还非常重视自己心灵上的训练，每天会抽出一段时间进行冥想。为什么她会注重这一点呢？我觉得与她个人的感情经历有很大的关系。

因为出道即是颜值巅峰，所以哈莉的身边从来不缺乏追求者。不过和许多漂亮的女孩一样，她似乎有着“吸引渣男”的体质。

在刚步入演艺圈的时候，她就曾经和一个好莱坞演员在一起过，这是她的初恋，但是对方脾气很差，经常对她拳打脚踢，有一次甚至把她打到左耳丧失80%的听力。

也许是受这段感情的影响，哈莉之后的4次婚姻没有一次能够持续5年以上的。她嫁过棒球运动员、歌手、模特，还有男演员，但是最终没找到属于自己的幸福。

不得不说，能够拥有这样的感情经历，还能保持外形和心灵上的活力，哈莉·贝瑞的坚韧与自律绝对值得每一个年龄段的女性学习。

因为热爱健身，2021年10月份哈莉还自编自导了一部运动励志片《伤痕累累》，感兴趣的或者需要被激励的同学可以搜来看看哦。

最后，我们就期待这颗“黑珍珠”在将来能够给观众带来更多经典的角色，变得更加光彩夺目吧！

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仇相才1390如何用轮胎进行拳击训练,结局真是万万没想到 -
钭温依17563045984 ______ 第一,翻轮胎是一个练习动力链的很好的项目,能把全身的力量动员起来,并很好的协调.我们知道,拳击在出拳发力的时候经过了蹬地、转腰、送肩、出拳的过程(之前的文章已经讲过了,可以到我公众号里看).一个人的每个肌肉有多大力...

仇相才1390分析用轮胎如何健身让你拥有健硕的体格 -
钭温依17563045984 ______ 轮胎一般就两种锻炼方法:1、砸轮胎.2、翻轮胎.

仇相才1390我想增强肺活量 我买了个普通轿车的轮胎 天天吹气 可以锻炼肺活量吗?? 肺活量强有什么好处?? -
钭温依17563045984 ______ 那样的话不但对身体没有好处,而且很伤气的,对身体很不好的 练肺活量的话长跑还有游泳都是不错的选择哦

仇相才1390亲,我今年13岁,要是每天晚上晚上空中蹬车轮300个,腿会细吗?长大之后会长肌肉吗? -
钭温依17563045984 ______ 亲会的,坚持锻炼会使肌肉更结实,同时减少体内脂肪含量,据说李小龙的身体脂肪含量很少,就是通过锻炼的结果,希望你坚持锻炼!

仇相才1390冷翻轮胎好用吗 -
钭温依17563045984 ______ 可以