老是睡三四个小时就醒

澹傅屈3335最近晚上睡3到4个小时就会自然醒,是为什么 -
赖胥欧19416156840 ______ 睡眠的目的是,让身体修复.身体修复需要材料,你的材料不足,再睡也没必要.精神特别好,应该是压力导致的.压力导致激素分泌,动用身体的养分所以,你应该体重再下降我的观点是:不健康,就是身体消瘦的过程.

澹傅屈3335为什么最近老是睡三四个小时就醒了没睡意 -
赖胥欧19416156840 ______ 起来就起来了.只要不感到疲倦,就没有事的.注意白天需要补充睡眠一小时才好.

澹傅屈3335为什么每天晚上睡三四个小时就醒 -
赖胥欧19416156840 ______ 失眠表现为入睡困难,易醒,多醒等形式,还会伴随多种不适症状,造成失眠的原因很多.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要...

澹傅屈3335晚上睡的早的时候睡四五个小时就醒了,又有时候直到半夜都睡不着,然...
赖胥欧19416156840 ______ 看你这个状态持续多久了.如果从你出生就这样. 那就很正常.但是如果是你最近才这样的就有问题了.

澹傅屈3335总是只睡三四个小时就醒了最近总是睡觉不到四个小时就醒了,醒后很难
赖胥欧19416156840 ______ 还是疲劳过度了,或者是肾虚,心理障碍都有可能,看看自己有无不良生活习惯,减少纵欲行为,避免熬夜劳累,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,喝点黑米粥,早睡早起,多泡泡脚,作息规律,心态放好,多吃红枣补血益气.