肌糖原消耗完消耗什么

曾闵翠2057脂肪分为哪几种?最先被消耗掉的是哪种?
甫沈真18515523200 ______ 先消耗肌糖原,肌糖原被大量消耗后,血糖便参与供能.再下去才动员肝糖原和脂肪.作为燃料,脂肪只是备用“油箱”,当主油箱(糖原)消耗到一定程度时,才会启动备用“油箱”.一般来说,只有当运动时间超过30分钟,脂肪才被动员起来与肝糖原一起供能.

曾闵翠2057脂肪是从那里先开始消耗的皮下?内脏器官表面?那又是哪些部位先开始
甫沈真18515523200 ______ 运动时,先消耗肌糖原,肌糖原被大量消耗后,血糖便参与供能.再下去才动员肝糖原和脂肪.作为燃料,脂肪只是备用“油箱”,当主油箱(糖原)消耗到一定程度时,才会启动备用“油箱”.一般来说,只有当运动时间超过30分钟,脂肪才被动员起来与肝糖原一起供能.随着运动时间的延长,脂肪供能的比例逐渐增加.

曾闵翠2057健身完可以直接喝葡萄糖液体么 -
甫沈真18515523200 ______ 葡萄糖是可以十分快速被身体吸收的,健身后喝葡萄糖可以迅速补充你的体能,有助于你身体的恢复,因为健身后你体内的肌糖原几乎消耗完了,如果不及时补充的话会消耗你肌肉里的蛋白质作为能量.葡萄糖还可以快速刺激你体内的胰岛素快速大量释放,如果趁这个时候补充容易吸收的蛋白质例如乳清蛋白粉的话可以帮助减少更多的肌肉分解,帮助你肌肉的合成.、、、 这个我是知道的 问题是我现在处于减脂阶段,做器械就是为了消耗糖原,等跑步时就可以直接消耗脂肪,那这样一补充葡萄糖不是等于等会跑步时还是消耗的是糖原,脂肪就没消耗多少,如果不补充,那练肌肉的一个小时等于白费了,如何安排,达人解惑!

曾闵翠2057运动完之后吃巧克力好吗? -
甫沈真18515523200 ______ 运动前后都适宜吃一些巧克力.运动后,最重要的是补充糖分.巧克力可以保持血糖的稳定,缓解低血糖,促进恢复和提高运动能力,这些和“补糖”密不可分.在运动中消耗的是肌糖原,即肌肉里储存的糖原,然后消耗的是肝糖原,直到消耗殆尽的时候,才动用脂肪的消耗,所以当你的糖原完全消耗后,体内会产生大量的乳酸,在这个时候就会出现疲劳的感觉.所以要在运动中或运动前补糖,就可以延缓疲劳的出现.运动前,巧克力补充给身体的能量使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态,有利于提高运动成绩;而运动后,巧克力也能及时补充人体在运动中消耗的能量.从运动角度来讲,由于运动的时候能量消耗比较大,而且运动时间比较长,巧克力能在最短的时间内满足身体能量.

曾闵翠2057关于有氧运动时间的问题 -
甫沈真18515523200 ______ 先做无氧运动能够使肌肉紧张,体内热量散发,再做有氧运动一是可以放松肌肉,帮助增肌,二是加强了消耗脂肪的效果,脂肪是在人体出汗后20分钟才开始消耗脂肪,所以有氧运动的时间最好保持在30分钟以上一个小时以下!

曾闵翠2057肌糖原 与骨骼肌有什么关系(产热散热方面) -
甫沈真18515523200 ______[答案] 人体剧烈运动时,骨骼肌中的葡萄糖消耗完了,而此时血液中的葡萄糖和氧气供应不上,骨骼肌中的肌糖原就会氧化分解成乳酸同时释放能量,合成ATP,合成ATP之外其余的能量就以热能的形式散出了.

曾闵翠2057人在什么状态下消耗的是蛋白质(肌肉)? -
甫沈真18515523200 ______ 在消耗完所有以脂肪为储备形式能量后 就开始消耗蛋白质了 无法从外界摄取8种必须氨基酸 也会分解体内蛋白质

曾闵翠2057什么是肌糖原 -
甫沈真18515523200 ______ 肌糖元(muscle glycogen),也作肌糖原,是肌肉中糖的储存形式,在剧烈运动消耗大量血糖时,肌糖原分解供能,肌糖元不能直接分解成葡萄糖,必须先分解产生乳酸,经血液循环到肝脏,再在肝脏内转变为肝糖元或分解成葡萄糖.

曾闵翠2057生命活动内为什么总是分解糖而不分解脂肪? -
甫沈真18515523200 ______ 当你饥饿时 你的身体消耗糖 消耗完血中的糖 也就是血糖 就消耗糖原 糖原一般储存在肝脏和肌肉 分别称肝糖原和肌糖原 如果你几天不进食 糖原被消耗完的时候 就开始分解皮下脂肪 因为你血中的糖被储存的时候 也分别被储存成糖原和脂肪 被消耗的脂肪被重新分解成糖 但是分解过程中 会释放一些对身体有害的物质 所以减肥也是有副作用的

曾闵翠2057肌糖原和脂肪能直接转化成血糖? -
甫沈真18515523200 ______ 肌糖原先是转化成乳酸,在经过血液循环进入肝脏当中,在肝脏中乳酸可以转化成肝糖原或者是乳酸 脂肪先是分解成甘油和脂肪酸,在转化成糖原