肌肉武警吃体育生大包图片

谷姜荀3069健身期间,如果想增加肌肉,怎么搭配饮食? -
尹娣申18846809829 ______ 健身期间增长肌肉的方法 1、健身时补充蛋白质粉 如果你需要通过健身增长肌肉,正在进行的又是系统的健身训练,那在健身中补充蛋白粉和几块糖果是可行的,这样做能促进有益激素的分泌、提升力量、增进耐力,增肌减脂.蛋白粉作为一种...

谷姜荀3069我是体育生,小腿肌肉,胸肌,腹肌怎样增肌? -
尹娣申18846809829 ______ 如果是徒手训练的,那么用俯卧撑练胸肌,宽距俯卧撑、窄距俯卧撑交替做,做的时候胸要一直保持挺胸状态.练腹肌的话,那就用仰卧起坐.小腿一般不用刻意练,爬山或者上楼梯就能练到小腿的.

谷姜荀3069眼角长了一个包会流液体是什么原因?用什么药? - 眼科 - 复禾健康问答
尹娣申18846809829 ______ 已知x=3是函数f(x)=aln(1+x)+x²-10x的一个极值点x=3时,f'(x)=a/(1+x)+2x-10=0 a=16直线y=b...

谷姜荀3069健身吃蛋白粉多久才有效果 -
尹娣申18846809829 ______ 蛋白粉的三个黄金摄入时间:早起后、训练后、睡觉前.(按说明的量吃就可以了,体重轻的话可以酌情减量).一般情况下一个月就会显现出效果. 扩展资料: 1、蛋白粉的作用: 增长肌肉最重要的营养就是蛋白质(动物蛋白),食物中肉...

谷姜荀30691500米怎么跑最好? -
尹娣申18846809829 ______ 1500米这种中长跑项目,比赛时是要求耐力和爆发力共用的. 所以这些天,你可以适当的多慢跑,一点一点把耐力提提. 一开始几天可以慢点儿,但要多跑!把韧带,关节都压一压,拉一拉, 过后再适量多跑一些100米快50米慢的变速跑,尽...