肚子冰凉是湿气重吗
大雪过后,气温降了很多。很多人晚上睡觉的时候,手脚冰冰凉凉的,怎么也捂不热。
\n在这个季节,体内的“寒气”与“湿气”往往互相勾结,形成寒湿。
\n寒湿为“万恶之邪”,关节疼痛、腰酸腰疼、月经不调、失眠多梦睡不好……和脚凉体寒有着千丝万缕的联系。
\n寒湿到达皮肤会出现湿疹或荨麻疹,寒湿在骨头和肌肉就会出现关节和腰腿的疼痛。
\n当寒湿进一步侵袭人体,可能侵袭到脾胃,出现腹胀、腹痛、腹泻、大便溏薄等症状。
\n还有一些本身就脾阳虚的人,可能出现头重如裹的感觉。
\n所谓百病从寒起,寒从脚下生。要祛寒湿,我们可以用热疗法,而最简单的热疗法就是热水泡脚。
\n01
\n足乃精气之跟
\n是人体的“第二心脏”
\n中医认为,人的脚上有肾、膀胱、肝、胆、脾、胃经6条重要的经络,参与全身的血液循环。
\n气温降低之后,适当泡脚可以改善身体循环,帮助人体驱寒除湿、舒筋活络、活血化瘀,好处多多。
\n古人曾有过许多对泡脚的经典记载和描述,如春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。
\n泡脚养生又叫足浴,是中医足疗法的一种。
\n足乃精气之根,古人将人之脚喻为树之根,“树枯根先竭,人老足先衰”。
\n足是人体的“第二心脏”,足掌有300多穴位,67个反射区。
\n通过足浴,促使全身血液循环改善,能够调节各脏腑器官的功能,改善内脏产生的病理变化,提高机体自我防御和免疫力。
\n在中国的历史长河中更是不乏名人靠泡脚养生的故事。
\n杨贵妃经常靠泡脚来养颜美容;
\n苏东坡曰:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍”;
\n乾隆将足部养生法总结为“晨起三百步,晚间一盆汤”,成为历史上寿命最长的皇帝;
\n近代京城名医施今墨也是每晚泡脚养生;
\n……
\n泡脚可不是简单地用热水一泡就可以,这里面的学问还真不少。
\n注意事项
\n泡脚的关键是要保证热水能漫过脚踝,泡脚的同时可以搓揉脚掌、脚底,以加强穴位刺激。
\n泡脚的温度并不是越高越好,以自己能够忍受为限。
\n一般在睡前进行,泡到全身感觉暖和或是额头和后背微微汗出为宜。
\n泡脚时间并非越久越好,因为长时间浸泡,水温下降,脚反而变成了被水不断带走热量的热源,所以建议泡脚时间控制30分钟内,每日一次。
\n02
\n泡脚时加入适宜中药材
\n驱寒除湿 治病防病
\n纯热水泡脚主要起舒缓身体疲乏的作用,真正想要“泡好脚”,那就得给热水“加点料”。
\n泡脚时加上一些药材,就是中药足浴疗法。
\n中药足浴疗法,是根据中医传导经络学说和脏腑输布理论,以及现代的私膜吸收与物理性刺激原理,运用中药足浴治疗疾病的一种绿色疗法。
\n通过药液的温热作用、机械作用、化学作用,以及借助药物蒸汽、药液的熏洗和治疗作用,药物离子通过各种途径进入患部,并随血液循环快速输布到全身。
\n从而达到颐养脏腑、促进气血运行、调理阴阳平衡、疏通经脉、改善血液循环、加速体内新陈代谢产物排出的多重效果,进而起到防病、治病的作用。
\n适合这个季节,帮助我们驱寒除湿的泡脚药材有哪些呢?
\n1.艾草
\n艾草性温,味辛、苦,归肝、脾、肾经,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。
\n温水中加入艾叶泡脚,可宁心提神、预防感冒、排毒消肿、增强人体抵抗力。
\n2.红花
\n红花药性辛温,可以温经散寒,具有很好的活血化瘀的作用。
\n使用红花泡脚可以改善血液循环,使周身血脉畅通,适合血瘀证的人群使用。
\n尤其是存在小腹冷痛、月经量少、月经血块等症状的血瘀证女性,经常用红花泡脚可以帮助改善症状。
\n还可以改善下肢畏寒,长期足部冰凉的症状;以及辅助缓解因天气干燥导致的肺虚燥咳等症状。
\n3.肉桂
\n肉桂药性温热、味辛,辛主行散,温可祛寒,因此具有温阳散寒、行气止痛的作用,尤其适合脾胃虚寒或者是肾阳虚的人群。
\n使用肉桂泡脚,可以缓解手脚冰凉、腹痛怕冷、腰膝冷痛、大便稀溏、小便多、齿状痕、苔水滑、脉沉细等症状。
\n中药泡脚不仅具有促进血液循环的功能,还可使皮肤通过温水的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤美容的作用。
\n中医的每一味中药、每一个方剂、不同的药物配伍、不同的剂量应用都会产生不同的药效,其组方之精密,医理之深奥,正是千年以来智慧的结晶。
\n(养生大国医)
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和剑谈3926当人在寒冷的冬季总会不由自主地打颤,以下说法错误的是( ) -
晏蓝丹13895842460 ______[选项] A. 体内热量少 B. 是在神经系统的调节作用下进行的 C. 是人体防止体温下降的重要反应 D. 是由于骨骼肌不自主活动引起的
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晏蓝丹13895842460 ______[选项] A. 温差大 B. 气候潮湿,特别是冬季阴冷潮湿 C. 冬季寒冷 D. 气候炎热,特别是夏季干热
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晏蓝丹13895842460 ______[答案] 是湿气重,没骗你.你这个要祛湿.平时不注意,抜火罐抜不完.建议想办法祛湿.
和剑谈3926脚气是湿气重吗 - 寻医问药网 - xywy.com
晏蓝丹13895842460 ______ 脚气是湿气重.脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病,成人中70-80%的人有脚气,只是轻重不同而已.常在夏季加重,冬季减轻,也有人终年不愈.脚气患者不仅要积极用药物治疗上,平时更要注意清洁鞋袜,还要特别注意的是,鞋柜也要经常通风、晾晒;如果鞋柜不能移动,应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂,祛除潮气.清洁鞋柜的同时,别忘用干抹布把鞋子擦拭干净,并在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包,以消除病菌、异味.