肝不好的人有三大表现

最近一则话题#原来肝脏不好真的会变丑#冲上微博热搜第一，引发了广泛关注。

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很多网友疑惑，自己面色发黄、发灰，是不是肝脏不好？先说答案：肝脏不好，的确会影响颜值！

那么肝脏到底是如何影响颜值的呢？今天来详细说说。

01肝脏不好，是如何让人变丑的？

肝脏被称为“人体的化工厂”，是人体内脏中最大的器官，也是人体最大的营养中心和最大的「垃圾毒素」处理场。肝脏的功能非常复杂，它与人体很多生理活动密切相关。不仅是胆汁的来源器官，参与糖、脂肪和蛋白质这三大营养物质的代谢，还能对很多物质进行灭活、解毒，比如灭活雌激素、醛固酮等。肝脏的这些功能，可以从以下几个方面影响我们的颜值：

1、肤色肝脏在分泌胆汁的过程中会处理一种色素，叫胆红素。如果肝功能不好，胆红素就会过多地留在血液中，皮肤的颜色也会随着胆红素的浓度而改变。在轻度到重度的高胆红素血症中，皮肤的颜色分别从黄色到棕色。而肤色发黄很容易给人一种无精打采的病态感。

2、面容肝功能不好时，会因无法及时灭活体内雌激素而导致毛细血管扩张和新生血管。尤其像脸部、躯干上会长一些血管团，这种“蜘蛛痣”非常影响外貌，看着就像蜘蛛趴在皮肤上一样。三分之一肝硬化患者脸部、眼眶周围皮肤跟发病前相比较黑，面容消瘦枯萎，这是由于肝功能减退，黑色素增多导致。

3、水肿肝功能不好，还可能导致水肿。这跟肝脏合成白蛋白的能力受损有关，主要表现为低蛋白血症，典型症状就是下肢水肿、腹胀（腹腔内出现腹水导致）等。

4、手部手的颜值也会受到肝功能影响。一是雌激素活性过强，手掌的毛细血管扩张，手掌出现红斑，被称为“肝掌”；二是手指头变粗、变短，像一根杵一样；三是指甲增厚、纵向隆起、白色带，晚期肝硬化患者甲板呈磨砂玻璃样不透明，近端呈粉状白色。以上都是肝功能不好对颜值的影响。对于男性，由于雌激素不能有效灭活，还可能会出现乳房发育等现象。

02维护肝脏健康5 个实用建议快收藏

要想有美美的外貌，就要有好的肝脏。这里提供一些保护肝脏的实用建议，供大家参考。

1. 避免喝酒喝下去的酒精大多数都需要通过肝脏代谢，对肝脏的伤害很大，轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。现在酒精性肝病越来越常见了，国内的患病率已经从2000年的2.27%增加至2015年的8.74%。

2. 保持健康的体重相信很多人都知道，肥胖会增加脂肪肝的风险，进一步可能发展为肝硬化、肝癌。但很多人不知道的是，快速减肥/营养不良也可能导致脂肪肝。因此保持健康的体重，减肥也要适度，比如每周减重 0.5～1 千克体重。

3.合理饮食合理的饮食对于预防肥胖、脂肪肝非常重要。应避免高热量食物、饱和脂肪、精制碳水化合物，如白面包、白米饭、普通意大利面和糖（包含果糖），多吃富含纤维素、多不饱和脂肪、蛋白质的食物，以粗粮作为碳水化合物的主要来源。

4. 合理使用药物和保健品肝脏是很多物质在体内的代谢场所，盲目使用药物和保健品都会增加肝脏不必要的负担。无论是药物还是保健品都要把握其适应证，遵循说明书和医生的指导，该用的时候才用。

5. 保持锻炼锻炼既是减肥的手段，也是针对轻度脂肪肝的治疗手段。坚持锻炼，能燃烧脂肪，减少脂肪在肝脏的堆积。根据中国居民膳食指南的建议，建议每周至少进行 5 天中等强度的身体活动，累计 150 分钟以上，主动身体活动 6000 步。需要注意的是，尽管肝脏不好可能会对外貌产生一定的影响，但我们不能仅仅从外貌来评判肝脏的健康状况。肝脏的功能远远超出了外貌的范畴，它对于整体健康至关重要。通过保持健康的生活方式、良好的饮食习惯和定期体检，我们可以预防和管理肝脏疾病，确保肝脏的健康和功能。

（人民网科普）

邱翔星1745肝不好的症状是什么样的 - 内科 - 复禾健康问答
於荷兴17886324468 ______ 肝功能不好的人,会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状.严重者会有黄疸,建议你平时要保持心情愉快,养成良好的生活习惯,饮食营养要均衡,适当的进行体育锻炼,增强体质,增强机体的抗病能力.

邱翔星1745肝胆不好的症状反应有哪些?
於荷兴17886324468 ______ 如果肝胆脾胃不好,睡眠质量会下降,睡眠困难,睡眠容易被唤醒,睡眠容易做梦.便秘.人们吃由脾胃转化而产生内脏器官所需营养的饮食,但如果脾胃功能薄弱,就会使大肠无力,使食物不能顺利消化.间接引起功能性便秘.

邱翔星1745肝不好有哪些症状?肝不好如何调理?
於荷兴17886324468 ______ 指导意见:目前还没有药物能杀灭乙肝病毒.如果肝功能正常.一般不须治疗.但必须注意如下几点:1由于各种抗病毒药物很难有所 作为不宜一 味追求阳转阴2应做到调养劳逸和随访的三结合3提高个人免疫功能和抗病毒能力.力求消除乙肝病毒和保持不再发病4定期复查肝功能

邱翔星1745肝不好的症状?
於荷兴17886324468 ______ 肝功能不好最常见的症状是:厌食(主要为厌油)、乏力.另外还有一些典型的表现如:肝区不适、胃肠道不适、消化不良、皮肤和(或者)巩膜黄染、肝掌(手掌鱼际肌发红)、蜘蛛痣等. 偶尔胃口不好,并不能说明肝功能不正常. 如果较长时间[1周以上时间]出现厌油、乏力等不适,可能肝功能出了问题.这样就有必要到医院检查一下肝功能.………望采纳

邱翔星1745肝不健康的人有哪些表现? -
於荷兴17886324468 ______ 轻度表现为容易出汗、嗜睡、口渴、看书眼睛容易疲劳等.严重的话,可能会出现乏力、纳差、失眠多梦、低烧、厌油腻、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肝区不适等症状.

邱翔星1745一个人肝不好有什么症状
於荷兴17886324468 ______ 肝功能异常的表现可能出现:消化功能障碍,致食欲减退、厌油、恶心、呕吐等;肝细胞损害,致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,可致乏力、易倦、思睡等;胆色素代谢异常,可致黄疸;糖代谢障碍,可致血脂含量改变

邱翔星1745肝不好具体表现在那几个方面?要具体的,.
於荷兴17886324468 ______ 1.肝痛 2.眼睛泛黄 3.可能会厌油 4.小便黄 5.用手按压 感觉有硬块 6.腹水 还有很多的表现 你说的不够具体 肝的问题很复杂 如果感觉不对的话 最好去医院检查一下

邱翔星1745肝不好的表现 -
於荷兴17886324468 ______ 肝功能异常往往首先会出现消化功能不正常,表现为食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐、腹泄或便秘等.多数肝功能异常的患者还会伴随全身无力、疲倦、易困、肝区不适、尿色发黄严重如咖啡色、巩膜发黄、皮肤发黄等表现.当肝功能异常时,...