胃最怕五种蔬菜
转眼我们送走了冬天，春天的脚步越来越近， 经过一个寒冬，外加一个春节小长假，不少人放松了减肥计划， 在不知不觉中长胖了几斤， 一下子又回到了解放前。 春季气温回升，越越来越暖和了，让不少人又开始了自己的减肥计划。不少想要减肥的人会选择节食， 但坚持不了多少时间就打起了退堂鼓； 即使能坚持时间长些，但会影响身体的健康， 是非常不健康的减肥方式。 因此想要减肥，光靠节食是行不通的，一定要合理运动，搭配健康饮食，这样才能瘦身还不伤身。下面就给大家分享5种越吃越瘦“减脂菜”，清肠刮油，低脂又饱腹， 清爽不油腻，春天减肥不节食，晚餐坚持吃，轻松甩掉大肚腩。女人千万别错过， 快收藏吧，祝你春天瘦出一道“闪电”。
一、莴苣叶-----推荐菜谱【蒜蓉木耳炒莴苣叶】
原料： 莴苣叶 1盘 黑木耳 1小把 蒜蓉 1勺 油盐 适量
制作： 1. 烧锅水加入1小勺盐，将泡软的黑木耳放进锅中焯煮两分钟后捞出备用；
2. 热锅凉油，加入少许蒜末进锅煸炒香；
3. 加入焯好的黑木耳进锅翻炒两下；
4. 加入洗净的莴苣叶进锅继续翻炒至微微变色；
5. 最后加入适量的盐调味， 翻炒均匀即可。
二、广东菜心---推荐菜谱【蒜蓉蚝油菜心】
原料： 广东菜心 1把 蒜 4瓣 蚝油 1勺 油盐 少许
制作：1. 烧锅水加入少许盐和几滴油， 将广东菜心放进锅中焯煮熟后捞出摆放在盘中；
2. 烧热锅放入少许油，加入蒜末煸炒香， 再倒入1勺蚝油，加入少许水熬煮浓稠成芡汁；
3. 最后将熬煮好的芡汁浇淋在焯好的菜心上，吃时拌均匀即可。
三、西芹---推荐菜谱【蟹味菇炒西芹】
原料： 西芹 3片 蟹味菇 1小盒 油 盐 适量
制作：1. 烧锅水加入少许盐和油，将西芹片进锅去焯上2分钟后捞出备用；
2. 热锅凉油，加入蟹味菇进锅去翻炒至八成熟；
3. 加入焯好的西芹进锅继续翻炒两下；
4. 最后加入适量的盐调味， 翻炒均匀即可。
四、豆芽----推荐菜谱【韭菜炒豆芽】
原料： 绿豆芽 1盘 韭菜 1把 蒜 3瓣 红辣椒 1个 油盐
制作：1. 烧热锅放入适量的油，加入蒜末和红椒圈进锅爆香；
2. 加入绿豆芽放进锅中翻炒几下；
3. 加入韭菜进锅翻炒均匀；
4. 最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
五、荷兰豆---推荐菜谱【清炒荷兰豆】
原料： 荷兰豆 1盘 胡萝卜 半根 蒜 3瓣 油盐 适量
制作：1. 烧锅水，加入少许盐和几滴油，将荷兰豆放进锅中焯烫变色后捞出备用；
2. 烧热锅放入少许油，将蒜片和红萝卜放进锅中翻炒几下；
3. 加入焯好的荷兰豆放进锅中翻炒几下；
4. 最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
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沃民法1224胃病应禁忌哪些食物?
丁贫玲18022701854 ______ 胃病禁忌的东西很多,但都有一个共同点,就是具有刺激性,例如酸,甜,辣,凉等.平时吃饭时一定要注意.
沃民法1224有胃病不能吃食物有哪些?
丁贫玲18022701854 ______ 尽量不要吃对胃黏膜有刺激性作用的食物,如咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,太硬的食物尽量少吃比如牛肉干,炒饭等,还有一些难消化的,比如年糕,粽子那些,最好不要抽烟.三餐定时,不要吃太饱.
沃民法1224有胃病的人不宜吃什么蔬菜?
丁贫玲18022701854 ______ 辣子
沃民法1224胃酸过多的人不适合吃什么蔬菜?越详细越好哦 -
丁贫玲18022701854 ______ 胃酸过多要多摄取蛋白质,以易消化的食物为主,节制刺激性食品,吃七分饱,维持规律、正常的饮食习惯. 胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌,避免暴饮暴食和刺激性食品.除禁烟、禁酒或节酒外,消除过度紧张也很重要.遵照...
沃民法1224胃不好,忌吃哪些食物? -
丁贫玲18022701854 ______ 不要吃刺激性的东西 ]○少量多餐,减少每餐的分量,并在两餐之间加一些点心,避免过饱或空腹. ○避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,很容易引起腹胀. ○应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物. ...
沃民法1224胃不好,不应该吃哪些食物
丁贫玲18022701854 ______ 光说胃不好,面太广了吧1 不过大概是这些: 1)、刺激胃酸分泌的饮食:咖啡、浓茶、高度酒等,但淡茶与牛奶冲服是允许的 2)、油炸食物:因为油炸食物对胃粘膜机械刺激作用大 3)、某些有刺激性的调味品:如芥末、胡椒、辣椒等 4)、尽量...
沃民法1224肠胃不好,吃什么菜好?哪些菜不能吃的? -
丁贫玲18022701854 ______ 从“红黄绿白黑”和“一二三四”来改善 (一)所谓“红黄绿白黑”,是专家通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物: 1.“红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%; 2.“黄”是指...