胆子小容易紧张怎么办

伍湛帝3878心里总是忧心忡忡,胆小怕事,遇事没有主见 - 复禾健康问答
束齐矩15986972420 ______ 去菜市场看宰鸡,看杀猪.帮个忙什么都,半月只后可以杀人了.胆子自然会大.嘻嘻,祝你开心快乐

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束齐矩15986972420 ______ 积极的自我暗示,告诉自己:我很棒、我一定能行、

伍湛帝3878如何克服自己胆怯的心理我从小到大在人前都比较胆小怕事,我自己也很
束齐矩15986972420 ______ 您好!您的性格属于典型的内向型. 一个经常性的问题 经常有电话来咨询:如何才能改变自己的内向性格.他们诉说自己难以与人沟通、缺少朋友、心境不快.对此,向...

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束齐矩15986972420 ______ 青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞...

伍湛帝3878本人平时胆小容易紧张到发抖 吃药可以控制吗
束齐矩15986972420 ______ 您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.意见建议:要注意保持良好的心态,自我调节抑制.若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜.

伍湛帝3878说话很紧张 胆子小怎么克服? 从小就胆小 害羞 不爱表现自己.人多的地方不敢开口说话.紧张 一紧张 -
束齐矩15986972420 ______ 第一,你要自信,第二,自信是建立在成功的基础上,而想要成功必须学会上台适度表现自己.其实多做自我介绍也不错...

伍湛帝3878恐惧胆小自卑紧张悲观无法正常和人交往 - 寻医问药网 - xywy.com
束齐矩15986972420 ______ 心理治疗:、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法.系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好.基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应.许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能. 2、系统脱敏治疗应用较多,它可以分为实景脱敏和想象脱敏.第一个阶段,是进行放松训练.第二个阶段,请患者按引起恐惧反应的严重程度,依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单,然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始,逐一让病人身处其中,或由其想象身处这些情境之中.每一步骤做到病人适应,感到彻底放松为止,然后再接着做下一个较令人紧张的情境,直至最强程度的情境也不引起恐惧为止.2药物治疗.