背部刮痧手法视频教程

尽管现代医学的发展力度很强，但传统中医依旧在市场上占据了一席之地。

毕竟作为千百年来流传下来的技艺，必然是会有其优势所在的。

而在各种中医疗法当中，我们常常会听到关于刮痧的各种说法。

有些人认为经常刮痧对身体有诸多好处，可以让身体内的毒素给刮出来。

但也有人在看到刮痧后，留下来的一道道仿佛要冒出血的印子感到害怕，继而对刮痧产生了疑虑，担心这样做会对身体造成伤害。

究竟，刮痧到底是一种怎样的疗法?真的能排毒吗?

一、刮痧简介及发展史

有一部关于刮痧的电影，不知道有没有朋友们看过，名字就叫《刮痧》，而电影也是以刮痧引起的一些误会所展开的。

在电影当中，西方人将刮痧视为是虐待孩子的一种做法。

在文化差异的背景下，无法理解是怎样的一种治疗方法，会让孩子的背部看起来是被虐待出来的痕迹。

在中华传统的中医理论框架内，刮痧作为一种独特的疗法，从古流传至今。

这一疗法依赖于特制的刮痧器具、操作者精细的手法，以及借助到某些介质，在人体的皮肤表面上，来来回回地进行刮擦和摩擦。

通常力度会因人而异，相对而言是较为轻柔的。

这个过程会导致被刮擦的皮肤，出现局部的红色粟粒状，亦或者是暗红色的出血点现象，这就是所谓的“出痧”。

虽然看起来可能有些骇人，但能帮助疏通经络，促进气血流通，从而发挥出刮痧的疗效。

由于其简单、方便、经济、高效的特性，刮痧在临床医疗和家庭保健中得到了广泛应用。

刮痧疗法，如果追溯起源时间的话，可以追溯到远古的旧石器时代。

当时的生存条件是很艰苦的，为此在患病的情况下，人们就会依靠着本能，用手或石片对着身体不舒服的某一部位进行抚摩或捶击。

还别说，正是这种方法，有时竟能缓解疾病的症状。

而后又经历了漫长的实践与积累，这种行为逐渐发展成为了一种治疗手段，也就是我们所称的“刮痧”的雏形。

在历史的长河中，刮痧疗法不断地被后世医家所丰富和完善。

在唐代，便有使用苎麻进行刮痧的记载。宋代的《保赤推拿法》描述了“刮”的技法，即医者手指按在皮肤上，稍加力而下。

这种方法常用于治疗痧症。随着时间来到了元明时期，刮痧疗法在民间，得到了更具广泛性的应用。

例如使用瓷调羹蘸香油，然后对背部进行刮痧等，就是当时常见的一类做法。

进入清代之后，刮痧疗法经由百年来的发展变得愈发成熟。

这个时候还出现了第一步与刮痧相关的专著，也就是郭志邃的《痧胀玉衡》。

书中的内容在当时来看，还是相当详细的，对于痧的病源、表现分类，以及刮痧会采用到的方法、工具等均有所论述。

20世纪60年代上半期，中医人士对刮痧疗法进行了继承及整理工作，出版了“刮痧小册子”。

然而在之后的某一特殊时期，中医事业遭受重创，刮痧疗法也未能幸免。

直到1976年10月后，随着国家政策的稳定，中医学术活动得到发展，刮痧疗法也逐步与现代医学结合，发展成为独特的疗法。

并且在在这个过程中，刮痧疗法在工具上也经历了改变。

制作过程费时，但又十分精制的水牛角刮板，在市面上逐渐取代了之前会用到的铜钱、瓷片等。

二、经常刮痧有好处能排毒吗

刮痧通过刺激皮肤表面的穴位和经络，促进血液循环和淋巴循环，增强身体的免疫力，缓解疼痛和疲劳等症状。

这种疗法具有一定的舒缓和放松作用，对于一些常见的肌肉酸痛、头痛、颈椎病等症状有一定的缓解效果。

但是刮痧的时间和频率，并非是维持的越久、频率越高越高，而是需要根据个人身体情况，以及实际的需求来做选择。

一般来说，建议每次刮痧的时间不要过长，力度不要过大，避免过度刺激皮肤。

特别是不建议每天进行刮痧，可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等症状。

再就是关于刮痧能否排毒的说法，我们也需要从理性角度出发来看待。

在刮痧过程中，皮肤表面会出现一些红色或紫色的斑点、斑块，这就是我们常说的“痧”。

有些人认为这些痧是体内的毒素被排出体外的表现，但其实这种认识并不准确。

实际上，刮出来的痧是由于刮痧时对皮肤表面的刺激，导致局部血液循环加快、血管扩张充血、红细胞渗出血管外形成的皮下瘀血斑块。

这些斑点、斑块的形状、颜色深浅等变化反映了人体内的气血状况和病理变化。

由此，我们可以认为刮痧是一种通过刺激皮肤表面而反映内在健康状况的方式，而非直接将毒素排出体外。

在中医理论中，刮痧可以促进气血流通，帮助身体内的毒素和废物排出。

但是，这种排毒效果并不是立竿见影的，也不是刮痧的主要功效。

现代医学研究表明，刮痧并不能直接将体内的毒素和废物排出体外。

而是通过刺激身体自身的代谢和免疫系统来起到一定的调节作用。

不仅如此，刮痧的效果也因人而异。

有些人可能会对刮痧产生过敏或不良反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。而且，刮痧并不能治疗所有的疾病，对于一些严重的疾病或急性症状，还需要及时就医治疗。

从这些角度来看，我们不能过分夸大刮痧的功效，也不能将其作为治疗疾病的唯一方法。

在进行刮痧前，通常还会有一些注意事项要了解。

从适应群体这一点来看，刮痧更适用于健康人群及亚健康状态者，对于一些慢性疾病患者或年老体弱者需谨慎使用。

尤其是已经怀孕，或者是身体处于极度虚弱状态内的人，不宜进行刮痧。

另外对于刮痧的时机也要把握好，避免在空腹或饱餐后立即进行刮痧，比较适宜的时间段是在饭后1-2小时之后。

只不过，如果这个时候身体依旧是很疲劳的，或者是情绪波动较大，那么也不宜做刮痧。

在身体素质以及时机均适合的情况下刮痧，有些准备工作也要做好。

如在进行刮痧前应洗澡，或者是用温水擦拭皮肤，这样做的目的是为例保持皮肤清洁干燥，避免因皮肤不洁而引起感染等问题。

再就是要选择正规的刮痧场所，认准专业医师来进行操作，确保安全卫生。

到了正式的刮痧阶段，要先观察皮肤，如果皮肤有破损、炎症等部位，需要避开这些部位进行刮痧，以免引起感染。

进行刮痧时要做到力度适中、均匀，避免过度用力或过度刺激某个部位，如果出现不适或过敏等情况应及时停止并就医治疗。

三、刮痧有哪些常见的手法

刮痧的手法是多种多样的，面刮法是最常见的刮痧手法之一。

操作时，将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，向一定方向均匀地用力进行刮拭。

适用于面积较大、肌肉丰厚的部位，如腰腹、大腿等。

平刮法与面刮法相似，但刮痧时使用的力度更轻。

操作时，将刮痧板的边缘平行于皮肤，轻轻在皮肤上滑动，以产生微热感为度。

这一手法相对而言，会更适用于皮肤敏感的人，或者是穴位等需要轻柔刺激的部位。

推刮法所采用的操作方式，同样与面刮法相似，但有一点需要注意到，那就是这一手法所采用的刮痧的方向是向心的。

在操作的时候，适用于由远及近的刮痧，如从脚向小腿方向推刮等。

还有一种手法，应用到的概率还比较高，那就是角刮法，是利用刮痧板的角部进行刮拭。

操作时，将刮痧板的一个角部倾斜45度，在穴位或痛点上进行刮拭。

该受罚适用于一些狭窄部位的刮痧，如颈部、腋下等。

如果是对肌肉较厚，或者是敏感度较高的部位进行刮痧，在操作上显得较为有力的厉刮法会更适合一些。

操作的时候，需要将刮痧板垂直于皮肤，在穴位或痛点上进行短促的刮拭，进而达到深层次刺激的作用。

结语

综上所述，刮痧对身体会有一定的好处，且手法也是多元化的。

在进行刮痧的过程中，需注意适应人群、时机、操作方式等方面的问题，以确保安全有效。

对于“刮出来的痧是体内的毒素”这一观点，我们需要理性看待。

虽然刮出来的痧反映了体内的一些健康状况，但它们并非直接将毒素排出体外的结果。

因此，我们应该以科学的态度对待刮痧。

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