有个朋友曾经问我有关使用胱氨酸养发的效果，我告诉他，使用胱氨酸后，我的头发掉得确实少了一些，但因为我的脱发问题比较严重，所以只有部分恢复，后来再使用就不见效了。

后来，我采用了其他方法，才成功解决了脱发问题。以下是我当时用的方法，供需要的朋友参考：

1、胱氨酸：

胱氨酸是一种内部调理头发的药物，每天饭后吃一片，每周吃一周，最多不超过两个月，以免对肝脏造成损害。如果脱发问题比较严重，建议同时结合下面的两种方法。

2、育发露：

我使用了一款朋友介绍的康丽焕发育发露，它含有多种国家认证的养发植物成分，可以有效滋养毛囊和发根。使用起来很温和，不会让头发感觉油腻，而且小瓶装方便携带。

       我每天使用一次，大约用了20多天，头发掉落的量明显减少，头发逐渐变得浓密，发际线处也有新发茬长出来。为了确保效果，我又用了两瓶，头发几乎停止脱落，头顶的头发也更加浓密。虽然价格有点高，但考虑到效果，我觉得非常值得，而且可以一次性解决问题，不用再浪费钱了。

3、生发粥：

我在一本中医书上学到，脱发问题可能是肾虚和气血虚引起的，所以我开始多吃一些黑豆、黑米、黑芝麻、红枣和核桃这些黑色和红色食物，熬成粥来补充肾虚和气血虚，促进头发生长。食补方法见效较快，但需要坚持。

此外，还要养成健康的生活习惯，每天进行适量的运动，如快走、骑自行车或游泳，以保持身体活跃。避免熬夜，尽量在晚上10:30前入睡，确保充足的睡眠。饮食应清淡而有营养，尽量避免油腻食物。

这些方法帮助我成功解决了脱发问题，希望也能帮助大家早日拥有浓密的头发！

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谭茜该3047治脱发吃胱氨酸片多久见效? - 寻医问药网 - xywy.com
潘放柳19718479381 ______ 治脱发吃胱氨酸片大概在一个月左右能够看到效果,但是也与自身的体质有关.胱氨酸片对于改善脱发可能会起到一定的作用,需要坚持使用才能有效果.如果出现了明显的头发稀疏等问题,也可以选择植发的方法治疗,可以从后枕部提取健康的毛囊并移植到需要的部位,能够促进毛囊存活.

谭茜该3047鱼肝油,胱氨酸,维生素B6治脱发管用吗?能不能生发 - 寻医问药网 - xywy.com
潘放柳19718479381 ______ 问题分析: 您好,可以的,导致脱发的主要原因是人体血液内的热毒排不出来,从而使人体出现某些病症.可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等.意见建议:水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等.多吃植物油.保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累.