胳肢窝里面长了硬疙瘩
\n
我们每个人的身上都有“长寿机关”
\n你有以下困扰吗？
\n❗️经络不通、体质差易生病？
\n❗️心情不舒畅？
\n❗️经常便秘？
\n❗️总是失眠睡不好？
\n不如抽空拍拍这些“长寿机关”
\n安全有效
\n还不用花钱
\n快跟着小圈一起来了解一下～
\n
刘杨
\n北京中医药大学东方医院
\n推拿理疗科 主治医师
\n划重点
\n01
\n经络不通、体质差易生病
\n拍拍肘窝、腘窝、腋窝
\n我们的身体上有很多“窝”，它们之中可藏着不少长寿秘密！每次轻轻拍打3～5分钟，每天拍打5～6次，可以帮助疏通经络、增强体质。
\n1.肘窝：容易藏肺、心经的邪
\n位置：
\n肘窝即肘部内侧，上臂与前臂的连接处。
\n好处：
\n此处是肺经、心包经、心经的通行之处，经常按揉拍打此区，有疏通心肺气血，维护增强心肺功能的作用。
\n方法：虚掌，轻轻拍打肘部内侧。
\n
2.腘窝：容易藏膀胱经、肾经的邪
\n位置：
\n膝关节后方，大腿与小腿连接的区域。
\n作用：
\n此处是膀胱经经气通行之处，经常按揉拍打此区，可疏通膀胱经气血，帮助改善腰酸腿胀，对遗尿、小便不利等症状有调理治疗的作用。
\n方法：虚掌，轻轻拍打膝盖后方即可。
\n
3.腋窝：容易藏心经、胆经的邪
\n位置：
\n手肘向外、向后打开，感受到手臂内侧及胁肋部的牵拉感，用手找到腋窝较高的区域。
\n作用：
\n此处是心经、胆经经气通行之处，经常按揉拍打此区，可疏通心经、胆经气血，帮助疏肝理气、缓解肩颈不适、改善睡眠。
\n方法：虚掌，轻轻拍打腋下即可。
\n\n
划重点
\n02
\n心情不舒畅？
\n拍拍胆经
\n位置：大腿外侧。
\n作用：
\n胆经与情绪紧密相关，如果感到情绪不通畅，可以拍拍胆经，帮助愉悦身心。
\n方法：
\n握拳拍打大腿外侧，力度可以稍大一些。
\n\n
每周走路够这个量，或能延寿6年
\n\n
点击图片
\n划重点
\n03
\n经常便秘怎么办？
\n搓动、拍打腹股沟
\n好处：
\n通过搓动、拍打腹股沟，腹部和下肢会有温热放松的感觉，同时还能促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。
\n操作步骤：
\n1.找准腹股沟，反复搓动。
\n
第一个动作，先热身，用双手上下快速搓动两髀（大腿内侧与小腹交接的腹股沟处），一般搓动1～3分钟即可。此时感觉盆腔、小腹，甚至下肢出现温热的感觉。
\n2.采用空心掌，反复拍击。
\n
手握空掌拍击两髀（大腿内侧与小腹交接的腹股沟处），左右各拍100次，着重在两髀的中点进行拍打。拍打过程中会感觉到腹部及腿部有放松的感觉，慢慢有温热感向下肢传递。
\n划重点
\n04
\n总是失眠睡不好？
\n交替蹬踏操
\n好处：
\n左右脚交替蹬踏小腿内侧，能够让气血运行更加顺畅，有助于心态平稳安静地进入梦乡。
\n操作步骤：
\n1.先用右脚足底沿着左腿小腿内侧，从膝盖下方开始一直向下推，稍稍用力；
\n2.可以在泡脚的同时或者泡脚之后进行，左右交替做1～2分钟。
\n注意：
\n这套动作在睡前1小时做最好。如果过程中感觉到有一些小的硬结或硬疙瘩，可以用脚跟的部位去刺激，进行缓解。
\n
健康小贴士
\n1.经络不通、体质差易生病，拍拍肘窝、腘窝、腋窝。
\n2.心情不舒畅拍拍胆经。
\n3.经常便秘，搓动、拍打腹股沟。
\n4.总是失眠睡不好，睡前1小时做做交替蹬踏操。
\n（CCTV生活圈）
","gnid":"96a23846cc4763f75","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"1620","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fd69328b4275c2d3.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"599","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0144758c5b5a2ec014.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"605","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0159af71db6285476e.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"458","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014dadb03772202f05.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"572","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d224c19ba084a9ce.jpg","width":"1012"},{"desc":"","height":"570","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017fb4cd04d37a44d9.jpg","width":"1004"},{"desc":"","height":"608","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0139b9728a92be6a59.jpg","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"pdc,art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1707363102000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/347c5bc7667bc701c7261b40a9b5f0da","redirect":0,"rptid":"7126b502d1221c60","rss_ext":[],"s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"khealth_1:胆经","k":"胆经","u":""}],"title":"与其打针吃药，不如顺手拍拍你身上的这些“长寿机关”
辛伟喻4611腋下长了一个痘痘,里面是硬的,这是怎么回事? - 久久问医
匡泰虾18451129812 ______ 您好,根据您的描述,真菌感染或者淋巴结肿大会带来此类症状,初步考虑局部卫生不良引起相应不良的现象.如果是淋巴结炎引起,多与感染,免疫力低下等引起.建议保持局部皮肤卫生清洁,日常生活饮食方面清淡些,多吃些新鲜蔬菜,水果,去医院检门诊皮肤科检查下. 患者可以到皮肤科做个检查,看是不是存在炎症,您的症状有可能是淋巴结炎引起的上述症状,建议去医院的外科做下检查,可以做下淋巴结彩超检查,确诊病因后进行相应的治疗.这种情况建议治疗期间合理作息,饮食要注意清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,忌食油炸和辛辣刺激的食品.
辛伟喻4611腋下长了一个痘痘,里面是硬的,这是怎么回事? - 久久问医
匡泰虾18451129812 ______ 您好,根据您的描述,真菌感染或者淋巴结肿大会带来此类症状,初步考虑局部卫生不良引起相应不良的现象.如果是淋巴结炎引起,多与感染,免疫力低下等引起.建议保持局部皮肤卫生清洁,日常生活饮食方面清淡些,多吃些新鲜蔬菜,水果,去医院检门诊皮肤科检查下.患者可以到皮肤科做个检查,看是不是存在炎症,您的症状有可能是淋巴结炎引起的上述症状,建议去医院的外科做下检查,可以做下淋巴结彩超检查,确诊病因后进行相应的治疗.这种情况建议治疗期间合理作息.
辛伟喻4611腋窝下有个硬疙瘩怎么了
匡泰虾18451129812 ______ 您好,常见于急性淋巴结炎,淋巴结肿大多数继发于其他化脓性感染病灶,有化脓菌沿淋巴管侵入淋巴结引起肿大,压疼,可推动的皮下肿物,早期可热敷或外敷药物,应用抗生素,治疗引起淋巴结炎的原发病,避免应用一种抗生素,建议联合,足量应用.建议服用阿奇霉素,环丙沙星,强的松片,维生素C片口服.一旦形成脓肿可行切开引流术!希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!!若没有什么效果,建议你尽快去医院检查确诊,以免贻误病情
辛伟喻4611腋窝里面有个硬疙瘩是什么?
匡泰虾18451129812 ______ 结合部位及症状表现来看、原因是要考虑可能是因为囊肿的原因所导致的.不过也要考虑是因为淋巴结的原因所导致的.意见建议:就症状表现来看、建议做下B超检查看看的.具体的还是要结合实际的情况来看的.比如讲是因为伴有点炎症的原因、可以通过吃点消炎的药物治疗的.
辛伟喻4611腋下长硬疙瘩是什么 -
匡泰虾18451129812 ______ 立刻看医生去,疙瘩可能是淋巴,如突出就是有病的迹象,看了医生会安心点.
辛伟喻4611腋下里长了个小硬疙瘩怎么办啊?长这个不知道要不要紧呢,知道的妈妈?
匡泰虾18451129812 ______ 你好腋下又长小疙瘩的话,可能是有淋巴,的情况平时的话多按摩洗澡的时候多用温水冲一冲.
辛伟喻4611腋窝下面长了个硬疙瘩一年多了,以前不疼,现在有点疼,请问是什么? -
匡泰虾18451129812 ______ 考虑是皮脂腺囊肿,硬块现在是不是长大开始疼了,里面发炎了.建议尽快去正规医院外科或皮肤科就诊,不然越拖越严重.