腰椎膨出正确睡姿图片
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。大多数人认为患了腰肌劳损应该注意休息，其实腰肌劳损患者也是可以适当跑步的，但是运动过程不宜太激烈和运动不可过量，一般以慢跑、散步为主，还可以进行打太极、瑜伽等锻炼身体。适当的锻炼腰背部肌肉能帮助缓解病症。
但值得提醒的是：患有腰椎间盘突出或膨出的患者是不适宜跑步的，腰肌劳损的人最好是做个体检，也就是进行CT检查或核磁共振检查看看自己是否适合跑步，最好是在医生的指导下正确跑步，并注意长期坚持锻炼。确诊是退行性腰椎病患者，一旦发生腰痛症状应立刻停止跑步。
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对于腰肌劳损疾病，目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。腰肌劳损患者跑步锻炼期间，要注意腰部的保暖工作，过湿过冷都会引起慢性腰肌劳损而加重病情。在适当锻炼的同时可再配合针灸、按摩、TDP神灯理疗治疗腰肌劳损。平时注意适当休息，不要保持一个姿势太长时间，以免造成腰部负重，并校正不良坐姿、睡姿等问题。患者也可看看中医，吃些活血化瘀、补肾壮骨的中药，例如可吃些舒筋活血片、腰痛宁胶囊或壮腰健身丸等。通过综合治疗一般是可慢慢缓解症状的。
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祝邱态3815腰椎膨出,请问晚上适宜如何卧姿?
丰从哑19666838986 ______ 你好这个情况可以选择侧卧睡姿,针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,如果坐骨神经受压明显,症状较为严重,建议手术
祝邱态3815腰椎间盘突出哪种睡姿最佳 -
丰从哑19666838986 ______ 去做喜来健会更好啊 1
祝邱态3815腰突症患者如何调整睡姿?
丰从哑19666838986 ______ 1、仰卧 只需卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不大.2、侧卧 一般无需过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位,总要不断翻身,一夜约20-45次.3、俯卧 胸部受压,腰椎前凸增大,易产生不适感.腰椎间盘突出患者应高保持的正确睡姿:一般以采取仰卧和侧卧位为宜.有条件的病人,仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,浑身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力,这样能有效地防止腰椎间盘突(膨)出症的复发,是腰椎间盘突(膨)出症病人的最佳体位.同时患者必须做到:硬板床是最好的保健和治疗腰突症的手段之一.
祝邱态3815腰间盘膨出怎么睡 -
丰从哑19666838986 ______ 平躺,睡平板床