膝盖疼痛可能有三种病
作者：剑胆琴心剪刀手
6种常见膝盖疼痛类型！疼痛症状&缓解方法
很多喜欢运动的小伙伴
都有膝盖痛的毛病
但是不知道是膝关节哪里出了问题
今天给大家简单聊聊了6种膝盖痛的疼痛症状和缓解方法
膝盖疼痛·类型一 膝盖发胀水肿
缓解方法
避免运动时膝关节过度受力和扭转，避免长时间进行下蹲、跳跃、爬楼梯、等对膝关节压力较大的活动
健康饮食，营养摄入均衡，控制体重在正常范围内
避免膝关节进行长时间、高强度屈伸运动
保证膝关节得到足够休息，避免关节反复受到刺激
膝盖疼痛·类型二
膝关节经常性疼痛，屈伸时有响声
膝盖弯曲时（下楼、下坡）疼痛
缓解方法
注意加强膝关节周围肌肉（臀大肌、股四头肌、腘肌等）的力量训练
运动前做好充足的热身和伸展，激活下肢肌肉
在进行运动时建议佩戴护膝，帮助稳固关节
运动时不要选择过硬的地面，减少对膝盖的冲击
膝盖疼痛·类型三
行走时膝关节不稳定，有晃动感
缓解方法
日常饮食以清淡为主，保证蛋白质的充足摄入，忌食辛辣刺激性食物
在进行高风险运动（如篮球、足球、滑雪等）时应佩戴护膝，帮助保护膝关节
避免突然进行超强度的运动，运动时不可用力过度、过快
膝盖疼痛·类型四
膝关节红肿疼痛，活动时有摩擦声
缓解方法
多饮水，每日饮水量在2L以上，少饮浓茶、咖啡，同时尽量避免饮酒
多吃低嘌呤食物，如水果、谷物以及油菜、白菜、胡萝卜等黄绿色蔬菜
合理规划运动，避免高频率高强度的运动，每周锻炼4~5次，每次活动半小时左右即可
膝盖疼痛·类型五
膝关节红肿疼痛
下蹲困难、上楼梯时疼痛
缓解方法
运动时避免下肢进行大幅度伸展、内收等动作
避免长时间过度使用膝关节（爬山、上下楼梯、久站，久蹲）
避免食用刺激性较强的食物（辣椒、酒类饮品等）
膝盖疼痛·类型六
膝关节在下蹲起立时有疼痛感
缓解方法
避免膝关节超负荷运动，如登山、负重上楼等，运动时需佩戴护膝，上下楼梯时可手扶栏杆减轻下肢用力
保持健康的体重，减轻膝盖及其他关节压力
改善饮食习惯，多食用新鲜蔬菜水果，注意补充钙质
最后的最后，如果长时间疼痛或者疼痛特别明显，千万不要讳疾忌医，一定要去医院！
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栾质范3421主要是膝盖胳膊关节疼痛是怎么回事? - 复禾健康问答
颜堵饼13589787789 ______ 我们先来说说真正的膝关节痛,也就是病根确实是在膝关节这里的,一般临床上常见... 一位足球明星在争抢中倒地,抱着膝盖痛苦满面,然后被急急送往医院,第二天他便...
栾质范3421膝关节疼痛除肿瘤外常见有那些疾病?
颜堵饼13589787789 ______ 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实...
栾质范3421膝盖疼痛是什么病?
颜堵饼13589787789 ______ 除了疼痛要看看还有没有其他的症状.一般膝盖长时间疼痛有可能是膝关节损失,也可能是关节积液.建议拍个片子,普片,CR,DR都可以,检查一下.
栾质范3421膝盖疼痛是什么病?
颜堵饼13589787789 ______ 膝关节滑膜炎,在老年人多继发于膝关节骨关节炎,主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激,继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等.在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致.急性外伤包括有:膝关节扭伤、半月板损伤、侧...
栾质范3421膝盖疼痛是什么病
颜堵饼13589787789 ______ 朋友你好,你这情况考虑是关节炎或是骨质增生的,最好去医院进行拍片检查
栾质范3421膝盖疼痛是什么病
颜堵饼13589787789 ______ 那是酸痛、走久了自然会有点、
栾质范3421膝盖疼是什么病
颜堵饼13589787789 ______ 你好.你这主要是由于局部发生无菌性炎症和水肿和局部代谢受阻所导致的.建议你用中药外敷试试.主要采取软坚通络的药物,软化钙化的增生部分.使其软化分解.便于吸收排泄.同时,还有一些消肿消炎的药物,使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢,更好的将分解软化的增生物质排除体外.达到治疗目的.其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等.长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 有什么不明白的可加QQ 995640188
栾质范3421膝盖痛是什么病
颜堵饼13589787789 ______ 你好,从你描述的情况看建议做一下膝关节X线检查,可能与骨性关节炎有关系
栾质范3421膝盖骨疼可能什么病
颜堵饼13589787789 ______ 你好.你这主要是由于局部发生无菌性炎症和水肿和局部代谢受阻所导致的.建议你用中药外敷试试.主要采取软坚通络的药物,软化钙化的增生部分.使其软化分解.便于吸收排泄.同时,还有一些消肿消炎的药物,使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢,更好的将分解软化的增生物质排除体外.达到治疗目的.其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等.长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 有什么不明白的可加QQ 995640188