膳食宝塔2022版

莫之音1890平衡膳食宝塔分为 - --层
蓝娅凤18877154804 ______ 平衡膳食宝塔分为三层

莫之音1890按顺序叙述平衡膳食宝塔的结构 -
蓝娅凤18877154804 ______ 塔基:谷类薯类及杂豆 250~400克 水 1200毫升 第4层:蔬菜类 300~500克,水果类 200~400克; 第3层:畜禽肉类 50~75克,鱼虾类 50~100克,蛋类 25~50克; 第2层:奶类及奶制品 300克,大豆类及坚果 30~50克; 顶层:油 25~30克,盐 6克.希望可以帮到你

莫之音1890“居民膳食食物宝塔”是什么?
蓝娅凤18877154804 ______ 以前人们讲“病从口入”时,多是指饮食不卫生,现在则更多的是指饮食不均衡.有些人认为肉类、禽蛋类、鱼类等有营养,每天就专门吃这些有根据人体的实际情况,拟建了一个“居民膳食食物宝塔”,共分为五层:第一层即宝塔底,谷类食物,各种粮食中含的较多,轻体力劳动者每天需要500克;第二层是蔬菜和水果,一般正常人每天吃400~500克蔬菜、100~200克水果;第三层是鱼、肉、蛋等动物性食物,一般是鱼200克、肉50~100克、蛋20~50克;第四层是奶和牛奶,一般人每天喝250~500毫升;第五层是盐和糖,盐每天的摄入量不超过6克,糖每天吃得不要太多.

莫之音1890人体怎样营养才算合理
蓝娅凤18877154804 ______ 生活提高了,人们普遍重视营养,因为健康的体魄才能更好地享 受人生.然而怎样的营养才是合理?这很有学问. 任何一种营养素都可以当药用,只不过剂量不同.低剂量为生理 作用,就是我们每天的营养素供给量.大剂量就是治病用的治疗...

莫之音1890膳食宝塔有什么特点?
蓝娅凤18877154804 ______ 膳食宝塔是中国营养学会推荐的食谱.塔底由五谷杂粮组成,塔的中部是蔬菜和水果,塔上部是肉类、家禽、水产品、蛋类、豆类和奶制品,塔尖是高脂食物.推荐每天标准为:油25 ~ 30 克、盐6克;奶类及奶类制品 300克;大豆类及坚果30 ~ 50 克;畜禽肉类50~75克、鱼虾类 50~100克、蛋类25~50克;蔬 菜类300 ~ 500克、水果200 ~ 400 克;谷类薯类及杂豆250 - 400 克;水1200毫升.

莫之音1890为何新版的膳食宝塔中增加了饮水和运动?
蓝娅凤18877154804 ______ 新版膳食宝塔首次增加了对“水”和“身体 活动”的要求.人体内随时会产生各种代谢产物,及时将无用 的代谢产物排泄出去,才能维持生命的新陈代谢.正常健康成 年...

莫之音1890饮食与健康 -
蓝娅凤18877154804 ______ 简单几句话,多喝水,多吃水果蔬菜,荤素搭配,粗(粮)细(粮)搭配,少喝酒少抽烟,提倡运动,生活规律,自我调节情绪及好的作息习惯. 1、饮食健康 古人言:“饮食有节,身必无灾”. (1)平衡膳食是健康的基础 饮食健康...

莫之音1890不同的食物能向人体提供不同的营养物质.膳食宝塔以直观的方式告诉人们每日应该摄入的食物种类及合理数量 -
蓝娅凤18877154804 ______ (1)淀粉是植物体中贮存的养分,贮存在种子和块茎中,因此谷类和薯类中淀粉含量较高;蛋白质最终水解的产物为氨基酸,而多肽、二肽等水解的中间产物不能被人体直接吸收,而氨基酸可被人体吸收,故答案为:谷类薯类等;氨基酸;(2)...

莫之音1890我国营养学家将食物按照每日摄取量,形象地设计成五级“平衡膳食宝塔”,下表将宝塔中各级食物进行具体分 -
蓝娅凤18877154804 ______ (1)由表可知,位于平衡膳食宝塔的Ⅰ级是谷类食物,这类食物富含淀粉等糖类,人体对它的需求量大,是人体生命活动能量的主要来源. (2)食谱中的米饭主要成分是糖类,清炖排骨、麻辣豆腐主要成分是蛋白质、脂肪、无机盐等.根据人体平衡膳食的要求,还需要提供维生素等营养成分.素炒豆角主要提供维生素等.因此选项D正确. (3)肝脏分泌的胆汁虽然不含消化酶,但胆汁对脂肪有乳化作用,使脂肪变成微小颗粒,增加了脂肪与消化酶的接触面积,有利于脂肪的消化;油腻的食物的主要营养物质是脂肪,肝炎病人的肝脏分泌的胆汁不足,不利用脂肪的消化,因此肝炎病人怕吃V油腻的食物. 故答案为:(1)谷;(2)D;(3)V.

莫之音1890中国居民平衡膳食宝塔的应用 -
蓝娅凤18877154804 ______ 中国居民平衡膳食宝塔---是图说“中国居民膳食指南”;是指导性的,它的准确应用是通过营养师来实现的;有一定的文化说平还是应该能够理解的,如:每天蔬菜加水果的量要大于主食,每天肉类的摄入量不超过200克;每天至少要有不少于6000步的运动量等等...