自己在家如何做三明治
夏天来了，漏肉的季节到了，该减减肥肉
By 释然浅离
用料- 全麦面包切片 2-4篇
- 生菜 适量
- 千岛酱 3大匙
- 鸡蛋 1个
- 火腿肠片 2片
1、热锅冷油，放少点油，把鸡蛋，火腿片煎好，用余油把包菜炒一下，炒个三四七八秒就可以了
2、拿出2张面包片均匀的挤上酱
3、酱放好后拿一张依次放入火腿片，鸡蛋，喜欢酱多点的也可以再放点
4、另外一张上面均匀的放入蔬菜，再放点酱
5、最后把俩张叠放在一起，切开，一道减脂，低油的三明治就做好了
6、自己在家做的干净卫生，，而且荤素搭配，真的是太棒了
小贴士里面的菜我放的包菜，家里没有生菜了，其实根据自己的爱好放，也可以放鸡肉，喜欢什么可以放什么
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
","gnid":"9c35dbc6b4f0cb734","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fc7704cce4579f59.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e81fc4db418dc683.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01913c418d7f51e9d3.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012a40f9ce1bf26119.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01162b86cfb2ee8a39.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e7c00997b7c32a44.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0110d8d703566d7461.jpg","width":"400"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1679948342000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/736b90e229575f64ae5a2cc60ef63846","redirect":0,"rptid":"910055346b637fa5","rss_ext":[],"s":"t","src":"豆果美食","tag":[{"clk":"kfood_1:全麦面包","k":"全麦面包","u":""},{"clk":"kfood_1:包菜","k":"包菜","u":""}],"title":"全麦三明治
葛克莲3370怎么在家里做三文治 家怎么做最简单的三明治 -
欧谦鱼17182562876 ______ 食材明细 白土司 3片 鸡蛋 一个 火腿肠 一大片 青瓜 2片 番茄酱 少许 沙拉酱 少许 酸甜 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 简单三明治的做法步骤 简单三明治早餐的做法步骤:1 1把三片白土司和一大片火腿肠放入微波炉叮30秒. 简单三明治早餐的做法步骤:2 2期间在煤气灶上小火煎一个蛋. 简单三明治早餐的做法步骤:3 3火腿肠上铺2片青瓜,再挤上沙拉酱. 简单三明治早餐的做法步骤:4 4盖上一片土司,并放上煎好的蛋,挤上番茄酱. 简单三明治早餐的做法步骤:5 5盖上最后一片土司,就好了. 简单三明治早餐的做法步骤:6 6食量小的就对半切开.
葛克莲3370在家怎么做最简单的三明治?
欧谦鱼17182562876 ______ 火腿奶酪三明治 主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放,吃起来也很有质感,与蔬菜配合相得益彰. 配料:火腿片、生菜、西红柿、奶酪片. 做法: 1.生菜洗净,西红柿洗净切片.面包横切两半. 2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片...
葛克莲3370烟熏三文鱼三明治做法
欧谦鱼17182562876 ______ 1、材料:全麦面包2片、生菜5,6片、烟熏三文鱼3片、低脂奶酪1片.2、把面包放在烤面包机里烤脆.3、拿一片烤好的面包放在盘子里.4、在面包上盖上2片生菜,在生菜上放上一片低脂奶酪.5、在奶酪上放上烟熏三文鱼,在烟熏三文鱼上再盖上两片生菜.6、再盖上烤好的面包,如果担心吃的时候,里面的东西会掉出来,可以用保鲜膜把三明治包起来.7、再一切二,一餐简单的健身餐就搞定了.
葛克莲3370如何制作简易的三明治 -
欧谦鱼17182562876 ______ 1、黄瓜洗净切片,火腿切片. 2、取两片吐司放在盘子里,用刀将色拉分别涂抹在两片吐司上,并铺撒一层肉松和适量海苔. 提示:你也可以在面包上加上芝士 3、在其中一片吐司上再盖上火腿片,并在火腿上涂抹适量番茄酱. 4、在番茄酱上铺上切好的黄瓜片,再涂抹适量色拉酱,加上煎鸡蛋. 提示:在三明治里加入适当的蔬果,比如黄瓜或是西红柿,能使得三明治变得更健康,吃起来更也爽口. 5、将另一片吐司盖上,就完成了.
葛克莲3370三明治里面放什么菜 -
欧谦鱼17182562876 ______ 三明治里夹的蔬菜是什么菜? ? 一般加的都是攻菜,不过个人口味不同,你可以夹自己喜欢的蔬菜,只要能生吃的.可以生吃的蔬菜有:黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、胡萝卜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等.生吃黄瓜最...
葛克莲3370三明治的制作方法
欧谦鱼17182562876 ______ 鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋.调料: 沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉.做法: 1、鲜虾只取虾仁,清洗干净后剁成茸,或者用搅拌机打成茸也可以;然后放入容器,加入少许盐,料酒,胡椒粉,腌渍一小会,盐一定要少放哦 2、鸡蛋加入少许清水打散,然后倒入煎锅摊成蛋饼,为了增加蛋饼的厚度,可以将蛋饼对折. 3、用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟,小火慢煎即可. 4、将煎好的虾饼、蛋饼,还有奶酪片,西红柿,全麦面包分别改刀切成大小一致的方片,下脚料吃掉即可. 5、最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了,别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱.最后可用牙签固定. 虾排三明治做好了...(应该很有味道..)
葛克莲3370怎样自制三明治? -
欧谦鱼17182562876 ______ 必须有烤面包机 切片面包2片,球生菜,煎鸡蛋1个,火腿片2片,沙拉酱,千岛酱 方法:面包片烤好后涂沙拉酱、放生菜、火腿一片、千岛酱少许、火腿一片在放面包片就可以了
葛克莲3370自己在家怎么做出简单好吃的三明治?我喜欢吃水果,蔬菜,能不能把它
欧谦鱼17182562876 ______ 苹果切碎、西芹切碎,拌上色拉酱,夹在烤好的两片面包片中,然后对角一切,装盘,盘边随意摆些红、绿果蔬----哇噻,好看又好吃耶!
葛克莲3370家里没有微波炉,怎样做三明治
欧谦鱼17182562876 ______ 火腿三明治材料: 面包片3片、鸡蛋1个、火腿适量、沙拉酱, 番茄酱. 1.先煎好一个鸡蛋2.取一片面包片,涂抹适量沙拉酱.3.把煎好的鸡蛋放在上面,再盖上一片面包,然后涂抹适量的番茄酱.4.在涂有番茄酱的面包片上面,盖上几片火腿.5.可以根据自己的喜欢加上一些生菜叶、西红柿片等材料.6.放入微波炉里加热1~3分钟.7.取出后,对角切成三角形即可.
葛克莲3370鸡蛋三明治的制作步骤有哪些?
欧谦鱼17182562876 ______ 鸡蛋三明治的制作步骤有以下几点:鸡蛋 2个 切片面包 3片 蛋黄沙拉酱2汤匙 鸡蛋煮熟去壳,用勺子捣碎,呈小块状. 在鸡蛋碎中加入蛋黄沙拉酱,撒入食盐和黑胡椒粉,然后搅拌 均匀,即为鸡蛋酱. 黑胡椒粉1/2茶匙 .在一片面包上涂抹鸡蛋酱,注意涂抹均匀. 食盐 1茶匙 盖上一片面包,再涂上一层鸡蛋酱,最后盖上第三片面包. 用刀切去面包片的边缘,再沿着面包片的对角线切两刀即可.