自行车档位乱了怎么调
作者：阿萱的生活日记
最近很多小伙伴想入手动感单车，毕竟在家有氧运动是真巴适，但市面上的动感单车实在多得，让人眼花缭乱，一不小心就会踩雷。
为了避免大家选到不合适的动感单车，阿萱特意花一周时间，把我实测的经验整理成了这篇「618动感单车选购攻略」，手把手教大家选择动感单车，需要的小伙伴可做参考~
一、选择动感单车应该怎么选择？
1、承重
动感单车的承重，决定了单车的稳定性和使用者的安全性。因为单车的构架，如果不足以承受使用者的体重，那么在骑行过程中，单车会损坏，使用者也会受伤。建议在选择时，注意单车的承重，最好是大于使用者体重10kg。
2、飞轮重量
飞轮的重量决定了动感单车的平稳性，以及影响使用者的体验感、训练效果。飞轮重量不能选择太轻的，达不到训练效果；也不能一味的追求重的，容易造成运动损伤，建议根据自身运动水平和使用需求选择。
我给大家总结的经验如下：
6kg的飞轮：无法满足我们的运动需求，直接pass；
6kg-15kg 的飞轮：是绝大多数减脂健身最好的选择，这个重量既能满足我们日常锻炼需求，又不会给膝盖造成负担；
15kg的飞轮：适合专业运动员和健身房使用，需要专业的教练知道，不适合普通家用健身。
3、阻力调节方式
阻力调节影响骑行的安全性，以及使用体验、训练效果，也是我们需要特别注意的。
现在动感单车阻力调节方式，主要分为刹车片式和磁阻式：刹车片式的原理是，通过调节刹车片与飞轮的接触程度，也就是物理摩擦车轮来改变阻力大小。其优点是不需要用电、刹车反应很快，缺点是踩踏时噪音较大，且刹车片比较容易磨损；
磁阻式的原理是，通过改变磁铁与飞轮间的距离来改变阻力大小，其优点就是安静无声，不会造成磨损，可调整的档位更多，阻力也更精确，建议小伙伴们都选择磁控阻力。
4、飞轮设计
动感单车的飞轮主要有前置、后置两种。后置飞轮能模拟真实的骑行感受，侧重对臀腿的训练，而前置飞轮模拟的是冲刺感受，比较适合减脂减肥使用。
飞轮还分为全包、半包和无包裹设计，个人比较推荐大家选择全包设计的飞轮，因为能骑行时全包设计能阻隔噪音，更静音无声；
对于养宠养娃家庭，高速旋转的飞轮有一定的安全隐患，而全包设计能避免小孩和宠物被轮子撞伤，更安全！
5、座椅和把手调节
由于每个人的身材比例不同，相应的座椅、把手的位置也会有变化。试想一下如果一直以不舒服的姿势骑车，长此以往不仅没有达到训练效果，反而搞坏了身体。
所以动单车把手要能调节高度，座椅要有垂直和水平调节，这样不仅能避免引发膝盖，脊柱等问题，还能让锻炼更有效。
6、数据监测
市面上大部分的动感单车都能记录骑行时间、骑行公里数、骑行速度，但是这些数据不能全面的反应我们骑行的状况，建议选择能记录心率、卡路里消耗量、踏频等等数据的单车，方便我们更全面监测运动状态，以及分析运动效果。
7、细节设计
动感单车的细节设计，包括但不限于车把、坐垫、脚踏和杯架。车把我们主要看材质，是否防汗防滑；坐垫最好选择弹性较好的，能有效释放坐骨的接触点压力，久坐不痛，更舒适；
脚踏要选择有鞋套设计的，因为双脚打滑非常危险,鞋套能保护我们的安全；最好选择带有杯架的单车，不需要中途停下来拿水，伸手就能拿到。
动感单车推荐
野小兽 M1-Power
推荐理由：野小兽 M1-Power采用自发电技术，不需要插电，不仅能节能省电，还能防磕绊，搭配仅仅只有半平米的占地面积和前端胶质滑轮，摆放不受限、移动更灵活，适合各种户型，各类群体使用！
它的承重上限是110kg，即便是大体重的小伙伴也能安心骑行。配备的是7.5kg重的前置飞轮，对于骑行小白来说，这种重量容易启动，既能满足减脂健身的需求，又不会对身体造成损伤。而且飞轮采用全包式设计，美观又避免磕碰，安全性和耐用性拉满！
野小兽 M1-Power搭载了磁控阻力系统，能通过机身的拨杆快速调节0-100的阻力，我们在练习时，能根据训练课程，循序渐进的增加阻力，在运动的过程中不断增加自己的心肺能力和运动耐力。
野小兽 M1-Power还有特别设计的AI速燃环，我们能通过它变换的颜色，清晰地看到自己当前的运动状态，并进行适当的调整。
在野小兽APP上，我们能看到自己的每天的运动数据，还能制定专属的骑行计划，观看每日直播课程，还小伙伴们结伴健身。还有专属的AI速燃训练，能跟着教练一起2.5倍快速燃脂。
我们还能根据自身需求调节单车，调节把手高度，和座椅高度和前后。
脚踏是前包围设计，固定绑带可以根据脚的大小调节，有效防止因脚滑造成磕碰损伤。
手柄握感柔软防滑，适合长时间握持，新一代的专业坐垫软硬适中，贴合臀部，久坐也很舒服！带有双槽水壶支架，空间更大，置物也方便，更适合长时间运动，需要大量饮水的小伙伴。
麦瑞克绝影one
推荐理由：绝影one采用的是工字型的脚架，底盘受力均匀、机身更安全稳定，最高能承受120kg的重量，对大体重的小伙伴很友好！配备的是8kg重的，前置全包式飞轮，踩踏丝滑，又不容易磕碰，最重要的是能降低噪音，完全足够我们日常训练使用。
绝影one的机身也很小巧，0.57的占地面积+前端胶质滑轮，运动完就可以自由移动到角落，唯一美中不足的就需要插电，在摆放上可能会有些局限。
麦瑞克绝影oner搭载了磁控阻力系统，有32档阻力调节，并且能智能调阻，我们在跟练课程时，单车会跟随课程中阻力自动调节，不需要手动调节阻力。骑行之前还能设定好心率区间，骑行中会实时监控，一旦心率异常，阻力就会自动调节，防止身体不适！
它的座椅调节很灵活能调节高矮和前后，能满足全家人的骑行需求。脚踏也是前包围设计，能防止因脚滑造成磕碰损伤；它特意加大加宽的高弹海绵坐垫，能完美贴合骑行者的臀部，饱满Q弹，久坐也不累。
绝影one的智能化体验感也很不错！麦瑞克拥有自己的健身运动APP，整个界面布局清晰直观，内容丰富多样，里面有超燃脂的直播课程，在家就可以跟着教练实时锻炼。
以上就是我总结的动感单车选购攻略和推荐清单，希望能在大家选购时，提供一些参考价值
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上茂促2667自行车如何调重脚的?我的自行车左边6个档 右边六个档 -
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