怀孕期间，经常吃坚果，促进胎儿健康发育，但这3种坚果最好别吃
怀孕期间，孕妈都是非常注意饮食的，尤其是一些饮食禁忌，都会尽量避免。宝妈们都知道，只有吃得好，有营养又健康，宝宝才能发育得好。而要想宝宝出生后更加聪明，孕期应该多吃什么食物呢？可能很多人首先就会想到坚果，比如说核桃，但是孕妈不知道的是，其中有些坚果，却是不能吃的，吃了反而对胎儿健康发育不利，你知道么？
炒焦的坚果
我们都知道，孕期最好少吃零食，因为很多零食，都是垃圾食品，对于胎儿健康发育没好处，但是如果将坚果作为零食还是可以的，因为坚果中大多都富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，多吃坚果是能够促进宝宝大脑发育的，让宝宝更加聪明。此外，一些坚果，还能够有助于宝宝的头发生长，让宝宝的头发更加乌黑浓密。
但是需要注意的是，如果坚果炒焦了，别舍不得丢，孕妈最好别吃，因此，坚果被炒焦后，坚果中的营养物质，不仅会被破坏，还可能转化为致癌物质，不利于孕妈和胎儿的健康。
因此，如果为了吃放心的坚果，自己买来加工的话，一定要注意，如果炒焦了，就最好别吃了，不然影响身体健康的。
市面上加工后的坚果
市面上有很多经过加工的坚果，味道丰富，也更好吃，但是孕妈最好少吃这类经过加工后的坚果，因为这些坚果在加工过程中，很多都会添加大量的添加剂、香精、调味品等东西，不仅会影响坚果原本的营养成分，还会给孕妈和胎宝宝带来伤害，不利于胎儿健康发育。
变质的坚果
对于坚果，虽然好处多多，但是却不能多吃，因为坚果大多都有较高的油脂，吃多了，容易导致人体发胖，不利于胎儿健康发育。宝妈最好每日少量吃一些坚果为宜，这样就可能导致买一次坚果，很久都吃不完，坚果放久了，也是容易坏的。因此，孕妈就需要注意了，孕妈的身体会变弱，更不能吃腐败变质的食物，这对胎儿和孕妈都是没有好处的。坚果如果保存不好，是很容易变质的，如果孕妈吃了，容易伤及孕妈的脾胃与肝脏。
因此，孕妈吃坚果的时候，就需要注意了，如果存放太久的坚果，即使没有坏，最好也别食用了，交给家人吃，而自己，再另外买一些吃为宜。
为了胎儿的能够更加聪明健康，孕妈吃坚果是没什么错的，但是需要注意，以上几种坚果，就最好不要吃了。你是否中招了呢？
","gnid":"98ee8f257d8d54b3a","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"398","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ae405a133bc383e6.jpg","width":"650"},{"desc":"","height":"337","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0126774b8a32cf41c4.jpg","width":"521"},{"desc":"","height":"435","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0169d3f9f1fa78c83f.jpg","width":"723"},{"desc":"","height":"429","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011fd2485a33a65778.jpg","width":"665"}]}],"original":0,"pat":"zzc,art_src_0,otherc,sexamb,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1679183811000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/00edf18e451aa47ed47885f983f76b9f","redirect":0,"rptid":"c2a41d1741e1f2dd","rss_ext":[],"s":"t","src":"张女子育儿","tag":[{"clk":"kbaby_1:怀孕期间","k":"怀孕期间","u":""},{"clk":"kbaby_1:宝宝","k":"宝宝","u":""},{"clk":"kbaby_1:营养物质","k":"营养物质","u":""},{"clk":"kbaby_1:胎儿","k":"胎儿","u":""},{"clk":"kbaby_1:健康","k":"健康","u":""},{"clk":"kbaby_1:宝妈","k":"宝妈","u":""},{"clk":"kbaby_1:怀孕","k":"怀孕","u":""}],"title":"怀孕期间，经常吃坚果，促进胎儿健康发育，但这3种坚果最好别吃
祝鱼楠4502有哪些物品会致癌? -
荀薛冒19326756192 ______ 很多,强的紫外线了,放射性的东西,生化药品,变质的食物.有毒气体,尼古丁也致癌
祝鱼楠4502什么是坚果?主要是哪些食品? -
荀薛冒19326756192 ______ 坚果包括:一、核桃(Juglans regia): 原产于欧洲至中亚一带的核桃据传是在汉朝时由张骞自西域传入中国,别称胡桃、合桃、羌桃,自古亦有「智力神」、「长寿果」、「万岁子」等美称,在年节期间是具有祥瑞寓意的年货之一,营养价...
祝鱼楠4502什么食物吃多了会致癌? -
荀薛冒19326756192 ______ 路边的油炸食品,小摊小贩的那种三无食品,还有火锅和路边的羊肉串……
祝鱼楠4502坚果是指哪些东西 -
荀薛冒19326756192 ______ 1.松树类 它们为大家熟悉的裸子植物.常绿叶披针形,簇生于短枝上;分布于多数温带及其北部地区.成熟的松果中含有种子,可以生吃,不过烤熟会更香,也便于贮存.幼嫩的松果沸煮后也可食用.嫩叶和树皮亦可以食用. 2.核桃 高达30米...
祝鱼楠4502哪一类的坚果含激素高 -
荀薛冒19326756192 ______ 首先,见过一般是没有激素的,除非是后期制作添加的. 下面给你提几点建议 在人们看来坚果是很受欢迎的零食,坚果都含有比较高的蛋白质、独特的味道,并且营养价值也很高,但是坚果经过不当的加工后存在着一些危害人身体健康的问题...
祝鱼楠4502除了核桃以外还有什么东西能算得上是坚果呢? -
荀薛冒19326756192 ______ 坚果包括: 一、核桃(Juglans regia): 原产于欧洲至中亚一带的核桃据传是在汉朝时由张骞自西域传入中国,别称胡桃、合桃、羌桃,自古亦有「智力神」、「长寿果」、「万岁子」等美称,在年节期间是具有祥瑞寓意的年货之一,营养价...
祝鱼楠4502致癌食物名单 -
荀薛冒19326756192 ______ 易致癌的物质主要有: 1. 腌制食品含致癌物二甲基亚硝酸铵 腌制食品:咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸铵.咸蛋、腌菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃. 2. 烧烤食品含强致癌物不宜多吃 烧烤食品:烤牛...
祝鱼楠4502有哪些东西容易致癌? -
荀薛冒19326756192 ______ 香肠 在制作过程中加入的防腐剂亚硝酸钠.在体内能与肉类蛋白中的胺结合,形成一种叫二甲基亚硝基胺的致癌物. 咸鱼 在腌制过程中鱼体内产生的大量二甲基亚硝酸盐,在人体内可转化为致癌物质二甲基亚硝胺.一个人如果从出生到10岁经...
祝鱼楠4502什么是坚果? -
荀薛冒19326756192 ______ 果,闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒种子.如板栗等的果实.坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效.
